#108 Zwischen Herausforderung und Wachstum

00:00:01: Integrative Ernährung, ein Rezept das wirkt einfach und effizient im Mittelpunkt der Mensch.

00:00:07: Hier im Podcast Kost & Regie – integrative Ernärung für ein gesundes Leben mit Dr.

00:00:14: Claudia Nichtall die Zutaten moderne Ernährungswissenschaften und Psychologie traditionelle chinesische Medizin und natürlich

00:00:22: Claudia!

00:00:23: Und Action.

00:00:24: hier ist Kost&Regie.

00:00:27: Herzlich willkommen zum Podcast Kost&Raschi, indikative Ernährung für ein gesundes Leben.

00:00:35: In den letzten Wochen und Monaten ist es hier etwas ruhiger geworden und ich werde dir in dieser Folge erzählen warum und weshalb und wie es jetzt weitergeht.

00:00:46: Kost & Raschi ist der Podcast für echte Umsetzung und für den Aufbau eines erfolgreichen Gesundheitswesenessens.

00:00:55: Ich bin Dr.

00:00:56: Claudia Nichter, Ernährungswissenschaftlerin Expertin für integrative Ernährung und ich begleite Menschen aus Gesundheitsberufen dabei ihr Wissen nicht nur zu verstehen sondern es wirklich in die Praxis zu bringen.

00:01:14: Und vor allem gehe ich täglich los Menschen dafür zu begeistern dass sie das Potenzial vom täglichen Essen nutzen.

00:01:23: Und wir nutzen dazu integrative Ernährung, eine Methodik die ich aus über acht Tausend Ernährungsberatungen in fünfundzwanzig Jahren Erfahrung entwickelt habe!

00:01:35: In meiner Akademie für Integrative Ernärung verbinden wir dieses fundierte Ernährumswissen mit klarer Umsetzung und einem tragfähigen Businessaufbau Denn am Ende geht es nicht nur darum was du weißt, sondern darum ob du es auch lebst und weitergeben kannst.

00:01:56: Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge.

00:02:03: Ja!

00:02:03: Es ist Ostern.

00:02:05: Das bedeutet wir sind im April und das erste Quartal ist vorbei.

00:02:12: Wenn ich auf die letzten drei Monate zurückblicke dann fühlte sich nicht an wie ein klassischer Jahresanfang.

00:02:19: Es fühlt sich für mich eher an wie ein kompletter Zyklus.

00:02:24: Ein Zyklus, in dem unglaublich viel passiert ist im Außen mit Projekten Kursen Entscheidungen aber vor allem auch im Innern.

00:02:36: und ich gebe dir auch ein paar Infos was bei mir so los war auch privat und warum es hier ein bisschen ruhiger war am Podcast.

00:02:45: Ich möchte heute ein Stück mitnehmen Nicht nur durch das, was passiert ist sondern auch durch das was sich darin gezeigt hat.

00:02:55: Denn ich glaube gerade darin liegen oft die größten Erkenntnisse.

00:03:02: Ihr lasst uns einmal genauer hinschauen.

00:03:07: Wir schatzen mit der Energie in diesem Jahr aus.

00:03:10: welche Erfahrungen hast du schon gemacht?

00:03:14: Ich arbeite ja mit Tcm, traditionell chinesischer Medizin und da kann ich natürlich nicht ganz an der chinesischen Astrologie vorbeigehen.

00:03:24: wir sind im Jahr des Feuerpferdes.

00:03:28: Und vielleicht denkst du dir ja klingt schön aber was bedeutet das jetzt konkret?

00:03:35: Für mich bedeutet es vor allem eins Bewegung.

00:03:40: Ich bin ja selbst auch ein Feuerpfett und jetzt ist das Ja des Feuerpfers.

00:03:44: also es galoppiert alles dahin Und dieses Jahr hat von der Energie eine Qualität, die dich nicht lange überlegen lässt.

00:03:55: Sondern es lädt dich wirklich ein dich zu entscheiden loszugehen und das habe ich persönlich sehr deutlich gespürt.

00:04:06: wir hatten ja Im Februar, zu Beginn des chinesischen Neujahrs unsere Feuerpferd-Kampuswoche.

00:04:14: Das war großartig!

00:04:17: Etwa eine Tausend Fünfhundert Menschen waren dabei und was mich wirklich berührt hat, war jetzt nicht die Zahl der Teilnehmerinnen sondern die Klarheit, die bei vielen entstanden ist.

00:04:28: Also ich habe richtig gesehen da waren Menschen dabei, die nicht nur konsumiert haben Sondern sie haben echte Entscheidungen getroffen Und das war eine Energie, die großartig war.

00:04:40: Also ich habe es geliebt, mir hat es unglaublich gut getan und es war schön so diese beginnende Frühlingsenergie um den Mitte Februar herum wo wir ja auch in die Wandlungsphase erholt Bewegung Wachstum.

00:04:56: also das hat einfach super gepasst und einige Menschen haben eine Entscheidung getroffen.

00:05:02: sie haben entschieden Ich gehe jetzt los Ich bring Ernährung in die Welt, ich möchte integrative Ernährungen lernen und sie haben die Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin gestartet.

00:05:13: Und das ist natürlich großartig!

00:05:17: Was ich auch gesehen habe in den ersten drei Monaten... Drei Monate sind ja zwölf Wochen.

00:05:27: Vielleicht kennst du das Buch von Brian P. Morrin Das Zwölf-Wochenjahr?

00:05:34: Ich arbeite seit Jahren mit diesem Ansatz.

00:05:37: Also das Buch, das zwölf Wochenjahr hat auch den Untertitel Video in zwölfe Wochen wie sie in zwälften Wochen das schaffen was andere in zwelfen Monaten nicht schaffen.

00:05:49: Das ist ein großes Versprechen aber es funktioniert wirklich.

00:05:53: also dieses Arbeiten im Zwölf-Wochenjahr das ist eine sehr einfache Idee und gleichzeitig ist die Idee auch radikal.

00:06:03: du denkst nicht mehr an einem ganzen Jahr Das ist heutzutage viel zu lange, vor allem im Online-Business.

00:06:11: Wenn wir schauen wie unruhig die Zeiten sind und wie unkontrollierbar alles ist... Also ich sage mal ein Businessplan für ein ganzes Jahr zu schreiben ist schon ziemlich fahrlässig weil auch in der Weltwirtschaft immer wieder Dinge passieren, die wir nicht beeinflussen können.

00:06:28: aber wenn du in zwölf Wochen denkst statt in einem ganzen Jahr dann ist das überschaubar.

00:06:36: Und es ist so genial, weil du kannst dann den klaren Fokus halten.

00:06:41: Du kannst dich um ein konkretes Projekt kümmern und vor allem um die Umsetzung und das verändert die Qualität.

00:06:51: Weil durch diese drei Monate bist du auch gezwungen als jetzt zu tun und du kannst nicht mehr sagen, dass mache ich später.

00:06:59: Diese zwölf Wochen sind nahe.

00:07:02: Das ist überschaubar und das ist unglaublich wirksam!

00:07:06: Und wir arbeiten auch in meinem Cookier Business Mastery, in meinem Gruppencoaching-Programm wo es vor allem um den Businessaufbau geht wie du deine Praxis aufbauen kannst.

00:07:19: Wie du vielleicht online Angebote in die Welt bringst und gründest als zweiter Standbein.

00:07:26: Da arbeiten wir mit diesem zwölf Wochen Jahr!

00:07:30: Ich liebe es!

00:07:32: Weil da wirklich, es zeigt sich immer wie viel möglich ist.

00:07:36: Vor allem wenn wir dann auch jede Woche... also wir schauen dann genau jede Woche was steht an?

00:07:43: Was ist zu

00:07:43: tun?!

00:07:44: Wir feiern am Ende der Woche!

00:07:46: Was wurde umgesetzt?

00:07:48: Wo lagen Ursachen?

00:07:50: Warum gewisse To-dos?

00:07:52: Was du erledigen war in dieser Woche nicht erledigt wurde?

00:07:55: Das heißt ich kann dann auch immer Coaching Tipps geben unterstützen und wir kriegen wirklich viel weiter.

00:08:04: Und diese Entwicklung passiert nicht weil jetzt plötzlich alles leicht ist, es ist noch immer herausfordernd.

00:08:11: aber dieses dranbleiben, dieses konsequente dran bleiben Woche für Woche das ist einfach genial Und ich lasse ja meine Teilnehmerinnen auch immer dokumentieren, was sie sich so vornehmen in den zwölf Wochen und was sie erreichen.

00:08:28: Ich habe jetzt für den Podcast da drei Zitate rausgesucht.

00:08:37: Die Susanne als Ernährungsberaterin in der Schweiz hat in den Zwölf-Wochen erreicht.

00:08:43: Sie hat die Lendingpage.

00:08:44: das ist die Seite wo mal Informationen findet und wo man buchen kann also automatisiert, alles aufbereitet.

00:08:53: Sie hat die Landingpage für ihren Frühstücksclub erstellt.

00:08:56: sie hat ein Webinar durchgeführt und sie hat sich natürlich gefreut weil sie die ersten Buchungen bekommen hat und parallel dazu hat es auch geschafft in ihrem eins zu eins ihren ersten Kurs zu verkaufen.

00:09:13: was da auch noch dahinter steckt ist sie musste mal wissen Welches Produkt bietet sie an, welchen Preis hat dieses Angebot?

00:09:22: Wie bietet es das an?

00:09:24: Also du siehst da sind schon einige Tätigkeiten dahinter.

00:09:28: Aber in so einem Zwölfhochungszyklus hat sich wirklich geschafft umzusetzen.

00:09:35: und die Anna aus Deutschland ein weiteres Zitat Ich habe es geschafft regelmäßig zu posten, mein Angebot weiterzuentwickeln und erste Ideen für ein Phoebe-, für ein kostenloses Produkt- und meine Kundenreise umzusetzen.

00:09:50: Das heißt, da ist ganz viel Struktur entstanden!

00:09:55: Dass sie jetzt erstens weiß was ihr Thema ist und wie kann sich's umsetzen?

00:10:01: Und die Karin fürs ihre Arbeit in Österreich sagt ich habe begonnen meine Zielgruppe klarzudefinieren den nächsten Schritt zu planen konsequent umzusetzen, was dann natürlich auch in Kunden und Umsatz ein Ergebnis gebracht hat.

00:10:18: Also ich möchte dir wirklich mitgeben vielleicht für die nächsten drei Monate überlegt ihr konkret welches Projekt vielleicht eines das schon lange herum liegt möchtest du in Angriff nehmen?

00:10:33: Das kann sein dass du vielleicht das Therapeuten tätig bist und sagst, jetzt habe ich integrative Ernährung gelernt.

00:10:39: Jetzt möchte ich endlich auch ein Mixangebot, wo du all deine Expertise die du kannst zusammenbringst in ein neues Angebot, dass du das zusammen bastelst und dass du sagst Ich such mal jetzt die ersten fünf Kunden für das neue Angebot.

00:10:56: oder vielleicht möchtest du auch einen Social Media Profil starten.

00:11:02: Vielleicht möchtest du regelmäßige Informationsveranstaltungen anbieten, im Sinne eines Webinars oder eines Vortrags.

00:11:09: Dass du sagst ich mache meinen ersten Vortag und dann mein zweiten und mein dritten.

00:11:14: mit einem Vortrack im Monat kannst du das in drei Monaten dreimal abhalten dadurch Kunden gewinnen.

00:11:22: Ich sage mal drei bis fünftausend Euro Umsatz machen Und Du lernst extrem viel dass du weißt, wie funktioniert dieser Prozess der Kundengewinnung.

00:11:33: Kannst du das ausbauen indem du es öfters machst in dem du es anders machst.

00:11:38: Zwölf Wochen sind ein überschaubarer Zeitraum und das möchte ich dir wirklich mitgeben!

00:11:44: Und wenn du eine Community suchst, eine Anleitung suchst einen Coaching, eine Supervision wo du wöchentlich Feedback bekommst, wo du natürlich auch am Anfang und laufend Unterstützung bei der strategischen Ausrichtung bekommst, dann lade ich dich ein.

00:12:05: Hol dir ein Coaching, eine Infogespräch wo wir kurz drüber sprechen.

00:12:10: was möchtest du in den nächsten drei Monaten erreichen und ob und welches meiner Produkte meines Angebots in der Akademie dazu passt.

00:12:20: das wird dich dabei unterstützen.

00:12:23: Der Link ist sehr einfach, meine Website www.integrative-ernährung.com schrägstrich infokoll Info von Information und Call Englisch Anruf.

00:12:35: Ich gebe dir aber den Link auch in die Shownote.

00:12:38: Es ist kostenlos.

00:12:39: wir nehmen uns gerne mal zwanzig dreißig Minuten Zeit um zu schauen wo du hin willst Und ob und wie wir dich unterstützen können.

00:12:48: Ja mein größtes Projekt im ersten Quartal war mein neuer zwölf Wochenkurs startklar.

00:12:59: Das ist eine Idee, die ja also im Oktober November letzten Jahres aufgetaucht ist.

00:13:05: ich habe gerade diese Infogespräche erwähnt wo man mit uns immer sprechen kann und da haben wir immer wieder Gespräche.

00:13:13: möchte jemand die Ausbildung zur integrativen Ernährungsexperte machen?

00:13:17: und da haben wir immer öfters gehört, na ich habe ja schon eine Ausbildung in Ernährungen.

00:13:22: Und ich hab vielleicht auch Ernährungswissenschaften studiert oder ich habe die TCM-Ernährung gelernt und ich frage dann immer Ja... und wieso machst du das nicht?

00:13:33: Naja.. Ich weiß nicht wie ich das Wissen umsetze!

00:13:38: Das haben wir ja immer wieder gehört.

00:13:40: dass ich dann zu meinem Team gesagt habe Lass uns einen zwölf Wochen Kurs machen.

00:13:46: Start klar, dass du mal klar startest mit all deinen Zertifikaten und all deinem Wissen das du hast um.

00:13:54: startklar ist ein Praxistraining für Menschen in Gesundheitsberufen die viel wissen haben.

00:14:00: Das aber ich sage es wirklich immer überspitzt Wissen da sind Ordnern in Zertifikaten herum liegt is totes Wissen.

00:14:09: Es hilft niemanden Es macht nur schlechtes Gewissen, du hast viel Geld für Ausbildung ausgegeben und du wendest es nicht an.

00:14:17: Und das ist ein riesengroßes Thema.

00:14:22: Das heißt viele Menschen stehen genauer in dem Punkt Sie wissen viel aber sie setzen es nicht um oder sie setzten es nur halbherzig um und geben dann wieder auf.

00:14:34: Dieser Startklar-Kurs hat jetzt einen ganz klaren Fokus auf und nur etwa zwanzig Prozent neues Wissen.

00:14:45: Also wir stopfen nicht mehr Wissen drauf, sondern wir üben, wir gehen raus Wir arbeiten ab Tag eins mit Kunden Und wir sind jetzt in der neunten Woche und es ist so genial.

00:14:58: Ich habe auch eine kleine Umfrage gemacht am Anfang Wo stehen die Menschen?

00:15:02: Was sind ihre Erwartungen?

00:15:04: Und wir haben uns jetzt angeschaut was in der Halbzeit nach sechs Wochen schon passiert ist und das ist großartig.

00:15:12: Das ist unglaublich schön zu beobachten, nicht weil plötzlich alles perfekt war sondern es ist richtige Bewegung entstanden.

00:15:22: In Zahlen bedeutet das ich habe am Anfang abgefragt wie sicher fühlst du dich in Ernährungsgesprächen?

00:15:28: von eins bis zehn also ein sehr unsicher und zehn super sicher.

00:15:34: da war der Durchschnitt von sechzig Teilnehmerinnen auf fünf, also das siehst du schon.

00:15:43: Viele Zertifikate viel wissen aber große Unsicherheit und nach sechs Wochen ist dieser Durchschnittswert schon auf sieben, ein gestiegen.

00:15:53: was aber viel wichtiger ist es dass was dahinter liegt Menschen beginnen die Ernährung wirklich zu leben.

00:16:01: Das heißt Sie fragen gezielter nach, sie erkennen Muster.

00:16:07: Die Gespräche werden besser und klares strukturiert.

00:16:11: Und durch diese Struktur und diesen Rahmen und die Anleitung und den Checklisten und alles was ich in diesem Praxistraining gebe da passiert emotional etwas echt Geniales!

00:16:22: Die Überforderung sinkt mehr Vertrauen, mehr Sicherheit und vor allem mehr Orientierung sowohl für die Person die die Ernährungsgespräche führt, als auch für das Gegenüber.

00:16:38: Und was sich dabei zeigt ist Sicherheit entsteht langsamer als Wissen.

00:16:45: Das heißt wir trainieren da weiter.

00:16:47: Wir sind jetzt in Woche neun und in der Woche neuneinzehn elf zwölf werden wir weiter trainieren dass man die Sicherheit in und die Kompetenz wirklich schön nach oben bringen Und mir gefällt dieser Kurs extrem gut.

00:17:05: Es ist wirklich ein Putzleteilchen, ein Stück das noch gefehlt hat und wir werden spätestens im Jahr twenty-seven Jahre wieder einen weiteren Zyklus durchführen und ich gebe da auch den Link in die Shownote dass du dich schon auf eine Warteliste eindragen kannst.

00:17:24: wenn du sagst ich habe auch schon Zertifikate Ich hab so viel wissen aber ich bring es nicht auf die Straße Dann ist startklar, dass zwölf Wochen Praxis-Training vielleicht genau das Richtige für dich.

00:17:43: Jetzt klingt das alles sehr produktiv und ich habe es ganz am Anfang gesagt der Podcast ist ein bisschen liegen geblieben.

00:17:50: Warum?

00:17:52: Weil die ersten drei Monate für mich auf einer ganz anderen Ebene extrem intensiv waren.

00:17:59: Es hat im letzten Jahr schon begonnen.

00:18:01: Im letzten Jahr, ziemlich genau vor einem Jahr in April hatte meine Mutter ernstere gesundheitliche Probleme.

00:18:09: Sie war dann im April wegen einer OP im Krankenhaus und dann im Sommer wieder.

00:18:14: Dann im Herbst da war sie auch ein paar Wochen bei mir zur Pflege Und drei Tage vor Weihnachten konnte sie endlich wieder zu sich nach Hause werden.

00:18:24: gedacht es ist alles überstanden.

00:18:27: Aber kurz nach Weihnachten, genau genommen am sächsundzwanzigsten zwölften gab es eine schwere Komplikation und sie musste wieder ins Krankenhaus eingeliefert werden.

00:18:37: Und diese Kompliktion war so schwer dass ich wirklich gedacht habe das ist vorbei!

00:18:45: Das war emotional extrem anstrengend vor allem weil ich auch gemerkt hab die Überforderung Das betreuen medizinischen Personal war da, weil meine Mutter etwas sehr Spezielles hatte.

00:19:00: Ihre Bauchdecke hat er sich geöffnet nach der OP.

00:19:03: Der Darm war piaforiert und keiner wusste so recht was man tun kann.

00:19:08: Es wurde dann noch eine Notoperation gemacht aber das ist dann wieder aufgebrochen Und dann war quasi klar man kann jetzt nicht mehr operieren weil da einfach das ganze Gewebe in Aufruhr ist.

00:19:20: Und das war die letzten Monate extrem herausfordernd.

00:19:25: Ich bin sehr stolz und dankbar auf mich, dass ich auch in so intensiven Phasen einen ruhigen Kopf behalte mit viel Diplomatie, mit viel Wertschätzung, mit vielen Interesse einfach Frage und auch Lerne.

00:19:46: Darmspezialistin entwickelt in den letzten Wochen und Monaten.

00:19:51: Und im Endeffekt war meine Mutter jetzt drei Monate im Krankenhaus, sie konnte dann Ende März oder Anfang März operiert werden weil sie war jetzt noch ein paar Wochen bei mir entpflege und vor drei Tagen konnte ich sie wieder in ihr Zuhause geben und sie ist wieder allein.

00:20:12: Sie kann sich wieder allein versorgen es geht ja wieder gut.

00:20:14: Sie muss natürlich noch ein bisschen zu Kräften kommen, aber sie hat auch eine gute Prognose.

00:20:19: Also wir haben das gut geschafft und ich bin unglaublich dankbar für mein Team, für meine Kunden, für meinen Netzwerk, für das großartige medizinische System dass wir wirklich hier in Österreich haben.

00:20:32: also es war belastend und deswegen ist zum Beispiel der Podcast ein bisschen liegen geblieben.

00:20:38: Das ist sich erstens nicht ausgegangen wenn man fast täglich ins Krankenhaus geht um die Mama zu besuchen Und zweitens war mir auch nicht so danach, jetzt immer tolle Podcasts aufzunehmen.

00:20:52: Das ist völlig okay und das möchte ich dir auch einmal sagen Es geht nicht immer alles gleichzeitig.

00:21:00: es ist wichtig die entsprechenden Entscheidungen zu treffen.

00:21:04: wo ist die Priorität?

00:21:05: Bei mir lag die Prioritet in meine Kunden gut zu betreuen die in den Programmen sind auch immer wieder strategisch mit meinem Team zu schauen.

00:21:16: was brauchen sie von mir, was steht an ihnen?

00:21:19: aber sehr eigenverantwortlich auch gewisse Dinge zu geben und ich bin super dankbar für die tollen Menschen mit denen ich arbeiten kann weil es mir wirklich ermöglicht hat jetzt auch mal weg zu sein und trotzdem ist alles gut weiter gelaufen.

00:21:34: Und ja das war auch sehr interessant für mich.

00:21:39: Ich hab dann, ich möchte das auch ganz offen teilen.

00:21:42: Ich habe ja vor Weihnachten ein bisschen geteilt dass meine Mutter krank ist aber ich habe gemerkt dass viele dann auch so sehr ins Mitleid rutschen und dass für manche dann auch sehr belastend ist wenn die irgendwie wissen... ...ich bin mir Belastungen konfrontiert!

00:22:00: Dass ich dann auch für mich beschlossen habe.. ..Ich spreche jetzt öffentlich nicht mehr all zu viel drüber weil das auch anscheinend, die Energie ein bisschen rauszieht.

00:22:10: Und jetzt wo wieder alles gut ist möchte ich dich einfach kurz informieren damit du weißt solche Phasen gibt es.

00:22:20: was ich auch für mich gelernt habe in dieser Zeit war sehr offen mit ein paar engen Freunden drüber zu sprechen.

00:22:28: Die haben mir das habe ich sehr interessant gefunden.

00:22:30: da hab ich dann auch so dieses Feedback bekommen Claudia, ich finde das super dass du da so offen redest auch dass dich das belastet und was in dir vorgeht weil andere tun angeblich immer so ja ich schaffte es eher alles wenn ich so angehörige pflegen muss wo ich muss sagen ich habe das nicht immer so locker geschafft.

00:22:51: also Hut ab für allen Menschen die das tun.

00:22:54: Das ist nämlich wirklich herausfordernd sowohl zeitlich als auch die Sorgen die Ängste Alles, was man da so emotional mit sich herumtragt.

00:23:06: Und was ich aber auch sehr schnell gelernt habe ist dass ich trotz dieser Verpflichtungen und ich muss sagen wir haben das in der Familie wirklich super geschafft dass wir uns das auch aufgeteilt haben, dass ich dann wirklich auch Tage hatte wo ganz klar war.

00:23:22: Ich gehe heute nicht ins Krankenhaus sondern ich mache einen Ausflug.

00:23:26: Ich geh wandern und in eine Ausstellung.

00:23:28: Ich mach etwas für mich weil mir war nach kürzester Zeit klar nur wenn es mir gut geht kann ich auch für meine Mutter eine gute Unterstützung sein.

00:23:38: Das heißt ich habe mir gutes Essen gekocht.

00:23:41: Ich hab mal Ruhe gegönnt.

00:23:43: Ich habe mal schöne Dinge ermöglicht auch, weil wenn ich sie vier-fünfmal in der Woche im Krankenhaus besuche.

00:23:52: Was soll ich denn immer reden mit ihr?

00:23:55: Das heißt, ich habe dann auch Ausflüge gemacht, mir Kinofilme angeschaut, Bücher gelesen und Ausstellungen besucht das ich etwas hatte was ich erzählen konnte.

00:24:06: also Ich hab nach kürzester Zeit gemerkt es ist ganz wichtig dass ich gut auf mich schau Weil dann ist auch der Austausch mit der Mama interessanter und ich bleib gut in meiner Energie.

00:24:19: Und das möchte ich dir vielleicht auch mitgeben, wenn du so Betreuungsverpflichtungen hast, wenn Du gerade Angehörige pflegst, bitte schau wirklich gut auf dich!

00:24:31: Das beginnt beim Essen, das beginnt bei einem guten Schlaf und es beginnt auch die Auszeiten zu gönnen und auch einmal zu den anderen Verwandten zu sagen hey... Ich brauche Pause Bitte geh du morgen ins Krankenhaus.

00:24:47: Und bei uns hat das wirklich gut funktioniert und wie gesagt, ich bin da sehr dankbar.

00:24:58: Du siehst, dass Feuerpferdjahr ist bei mir in alle Richtungen.

00:25:04: Wir haben große Transformationen, große Aktivität, Feuerfokus.

00:25:11: aber das Wichtigste ist eben auch das Vertrauen Und Vertrauen bedeutet für mich auch Vertrauen darauf, dass alles gut wird.

00:25:23: So ist es – im Endeffekt ist wieder alles gut und es darf auch etwas liegen bleiben!

00:25:31: Jetzt habe ich aber Lust drauf mit der Frühlingsenergie den Podcast auch ein bisschen an frischen Wind zu geben.

00:25:39: Ich hoffe, dass du regelmäßig meine Folgen hörst.

00:25:46: ob der Podcast vielleicht einen neuen Titel braucht, also wenn du Ideen hast melde dich bei mir.

00:25:52: Es darf was Neues entstehen.

00:25:53: es wird ein Enouilage geben.

00:25:55: ich möchte noch mehr Tiefe reinbringen.

00:25:58: Ich möchte auch so Sonder Editions machen wo wir spezielle Schwerpunkte haben.

00:26:04: und ja wenn Du Ideen wünscht meinen Podcast hast schreib mir.

00:26:08: am einfachsten ist immer an office at integrative-ernährung.com.

00:26:15: Wenn ich jetzt dieses Quartal in einem Satz zusammenfassen müsste, dann vielleicht so... Veränderung passiert nicht weil du mehr weißt.

00:26:27: Sondern die Veränderungen beginnt dann wenn du loslegst und wenn du auch weißt dass es Zeitpunkt ist Los zu legen.

00:26:38: Und vielleicht sind genau den nächsten zwölf Wochen Jetzt dein Startschuss das du sagst wow ein Quartall ist schon wieder vorbei.

00:26:48: So viel hast du dir vorgenommen und irgendwie bist nicht weitergekommen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

00:26:56: Vielleicht mit der Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin?

00:26:59: Vielleicht mein Gruppencoaching, Cookie-Business Mastery, Schau in die links in den Shownotes... Es gibt vieles bei uns zu lernen!

00:27:10: Wir unterstützen in unterschiedlichen Formaten der ein Klarheitsgespräch zu buchen, dann können wir gemeinsam schauen wo du stehst und wo du hin möchtest.

00:27:23: Und es geht überhaupt nicht darum perfekt zu sein sondern echt ich bin bereiten nicht perfekt.

00:27:30: Ich wollte dir mit dieser Folge wieder einen Einblick geben.

00:27:33: was war in den letzten drei Monaten so los?

00:27:36: Wo wird's hingehen?

00:27:38: Ja wo wirds hingehen?

00:27:40: Das habe ich ja ganz vergessen.

00:27:43: Ein großes Projekt im ersten Quartal, das ich auch noch abgeschlossen hab ist mein Buch!

00:27:48: Ich habe wieder ein Buch geschrieben zum Thema Ernährungsberatung neu gedacht.

00:27:57: Es geht um moderne Kommunikation in Gesundheitsberufen.

00:28:01: da hatte ich am einundreißigsten März den Abgabetermin und es hat mir unheimlich viel Spaß gemacht vor allem weil ich ja auch im Staatklarprogramm sehe, wo sind immer die Grenzen?

00:28:14: Wo braucht es Training für Kommunikation und fast hundert Gesundheitsfachkräfte haben mir einen Fragebogen beantwortet.

00:28:22: Und all dieses Wissen habe ich in das Buch eingearbeitet!

00:28:27: Ich werde noch eine eigene Podcastfolge machen zu den Ergebnissen von der Befragung, weil Also wenn wir noch einmal schauen, erstes Quartal war mein zwölf Wochen Startklarprogramm.

00:28:44: Das Gucke Business Mastery haben wir mit zwölfachen Jahren im Coaching großartige Ergebnisse erreicht.

00:28:51: Mein Buchprojekt ist fertig und privat haben wir auch eine Riesenherausforderung gemeistert.

00:28:59: also alles in allem muss ich sagen, für mich großes Schulterklopf auch für mein Team.

00:29:05: Wir haben das erste Quartal sehr gut gemeistert.

00:29:09: Podcast ist ein bisschen link geblieben.

00:29:11: wir werden im zweiten Quartall ändern und wir haben auch sonst wieder aber großartige Ideen wie es bei uns weitergeht.

00:29:20: kleiner Hinweis wir planen auch im Sommer eine sehr spannende Summer School.

00:29:26: Ich werde dreieinhalb Wochen in der Schweiz sein ein eigenes Retweet in der Schweiz am Zürichsee geben.

00:29:35: Also langweilig wird uns nicht, im April haben wir unser Live-Event.

00:29:40: da kommen sechzig integrative Ernährungsexpertinnen nach Wien und auf das freue ich mich schon sehr alle wieder mal so im echten Leben zu sehen gemeinsam zu feiern, gemeinsam zu lernen, zu singen und zu tanzen.

00:29:56: also viele schöne Dinge warten auf mich Und ich hoffe, bei dir war das erste Quartal auch ereignisreich.

00:30:07: Schau mal zurück!

00:30:09: Was hast du dir vorgenommen für dieses Jahr?

00:30:11: In welche Richtung geht's?

00:30:13: und wenn du irgendwo Unterstützung suchst, sei es bei Ernährungswissen, sei ist bei Umsetzung oder beim Businessaufbau dann bin ich.

00:30:24: Dann sind wir, ich und mein Team vielleicht die Richtigen für dich.

00:30:27: Und vor allem in der Community.

00:30:29: Wir haben so großartige Frauen bei uns.

00:30:33: Einige wenige Männer, das dürften auch mehr werden.

00:30:36: Also großes Dankeschön an euch alle!

00:30:39: Die Fragen, die ihr immer stellt... ...die Projekte, die er macht.. ...die Kurse, die Angebote.

00:30:46: Ich habe wirklich das Gefühl, dass es schon eine Bewegung ist.

00:30:50: Wir gehen täglich los, um das Gesundheitssystem zu revolutionieren.

00:30:54: Und lass uns das auch in den nächsten Wochen und Monaten tun!

00:31:01: Vielen Dank an euch alle und schön, dass ihr da seid.

00:31:05: Ja, wenn du jetzt beim Zuhören gemerkt hast, dass auch in dir mehr steckt Wenn du mehr Klarheit, mehr Wirkung vielleicht auch mehr Selbstständigkeit und ja, du darfst ja auch mehr finanziellen Erfolg wünschen dann ist es wirklich an der Zeit, das nicht länger nur zu denken sondern konkret anzugehen.

00:31:26: Und genau dafür gibt es das Strategiegespräch ein Raum in dem wir gemeinsam anschauen wo du gerade stehst was dein nächster sinnvoller Schritt ist wie du Ernährung Umsetzung und Business wirklich zusammen bringst ganz ohne Druck aber mit Klarheit.

00:31:47: und den Link zum Strategiegespräch findest du in den Shownotes.

00:31:51: Und vielleicht ist dieses Gespräch dann der Moment, wo aus einem ich könnte ein konkretes, ein klares Ich gehe jetzt los wird!

00:32:06: Ich freue mich auf dich.

00:32:07: schön dass Du da warst.

00:32:09: Denk dran.

00:32:10: Der Mund ist das Tor zur Gesundheit Jeden Tag aufs Neue und Auf geht's.

00:32:20: Ich freu mich

00:32:21: drauf.

00:32:38: Hier findest du Dr.

00:32:39: Claudia Nichte als Akademie für integrative Ernährung und mehr, zum Beispiel welchen Background Claudia hat wie ihr eigener Weg war – was das alles mit der Lindenstraße und Mexiko zu tun hat!

00:32:50: Na neugierig geworden?