#111 Selbstzweifel und Stärke: Warum Empathie dein größtes Talent ist

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00:00:26: Was wenn Erfolge nicht bedeutet, laut dazu werden?

00:00:30: sondern einfach mehr du selbst.

00:00:33: Was wenn genau das, was du lange als zu sensibel gesehen hast?

00:00:39: Wenn genau das deine größte Stärke ist!

00:00:42: Heute habe ich eine Frau zu Gast die genau dafür steht.

00:00:46: Jenna van Houten.

00:00:48: sie ist Psychologin Cochin und begleitet vor allem empathische Menschen dabei ihren eigenen beruflichen Weg zu gehen ohne sich zu verbiegen.

00:00:59: Ihr Ansatz Schema-Du statt Schema F erreicht tausende Menschen und zeigt Erfolg und Erfüllung mit Herz.

00:01:08: Und allem drum und dran, das schließt sich nicht aus!

00:01:11: Ich finde genau das ist auch für uns im Gesundheitsbereich ein Riesenthema.

00:01:17: Jenna herzlich willkommen.

00:01:20: ich freue mich sehr dass du da bist heute.

00:01:23: Liebe Claudia vielen Dank dass ich hier sein darf.

00:01:26: es mir eine große Freude

00:01:29: Du, wenn man deine Arbeit anschaut da geht es ja ganz stark um Persönlichkeit statt der Anpassung.

00:01:35: Gab's einen Moment in deinem Leben wo du gemerkt hast so wie ich gerade funktioniert passt einfach nicht mehr?

00:01:44: Ja!

00:01:44: Ich glaube die kommen auch immer wieder aber für mich im besonders einschneidenden Moment, es ist aber eigentlich gar nicht nur ein Moment gewesen.

00:01:53: Aber eine Phase war als ich so etwa zwei drei Jahre in Job war.

00:01:58: Ich war mit Summa Cum Laude In Psychologie Mit besten Noten im Abitur Eigentlich mit großen Träumen in die Berufswelt gestartet und dachte mir steht die Welt offen Jetzt kann jetzt kann's kommen.

00:02:10: So ungefähr und zweieinhalb Jahre später saß ich Im Großraumbüro habe auf meinen Monitor gestarrt Auf die Uhr geguckt und gedacht wie lang dauert Die Zeit noch.

00:02:18: also hier sehe ich mich eigentlich bis zur Rente.

00:02:21: So wo bin ich hier eigentlich falsch abgebogen?

00:02:24: Und ich erlebe immer wieder Menschen, die genau dieses Gefühl auch kennen und wo ich gemerkt habe okay irgendwie so wie arbeiten und leben im Moment für mich läuft, so stelle ich mir das eigentlich nicht vor.

00:02:36: Ich brauche irgendwie eine Perspektive, ich brauche eine andere Perspektiv, ich hatte immer dieses Gefühl da muss doch irgendwie noch mehr sein, mehr Leben einerseits aber auch da steckt doch eigentlich noch mehr in mir Aber wir überhaupt keine Perspektive gesehen, wo ich das in meinem Job eigentlich wirklich einbringen könnte oder welche andere Perspektives da geben könnte.

00:02:55: Ich habe immer noch so einen Kollegen im Ohr der dann gesagt hat naja dinner woanders ist es krass auch nicht grüner und ich dachte mir ja toll Also, das ist also Arbeit.

00:03:04: Bin ich irgendwie nur naiv?

00:03:06: Muss sich mich mehr anstrengen?

00:03:08: Brauche ich mehr Ellenbogen um besser durchsetzen zu können und sichtbarer zu sein?

00:03:13: Und dann werde ich schon irgendwann ankommen.

00:03:15: aber nach ein paar Jahren habe ich gemerkt Naja, ich komme zwar karrieremäßig voran auch schneller als ich gedacht hätte trotz Quereinstieg Teilzeit Eltern Zeit und was sonst noch so als Frau in der IT vielleicht zu bedenken geben könnte.

00:03:29: Aber innerlich hatte ich halt nicht das Gefühl wirklich angekommen zu sein.

00:03:33: Und so ist meine Reise im Prinzip bestartet?

00:03:36: Das mit dem inneren Konflikt finde ich spannend, da ist ja so einerseits dieses Funktionieren müssen.

00:03:42: also ich glaube da kriegen wir auch viele Prägungen mit und wahrscheinlich auch noch geschlechtsspezifisch sind die dann noch ein bisschen stärker und also dieser Konflik funktionieren müssen.

00:03:55: und ich will ich selbst sein Wie würdest du das beschreiben?

00:04:00: Oder gibt es da auch Zeichen, wo man irgendwie merkt, Täter reißen sie einem innerlich.

00:04:07: Ja so viele!

00:04:09: Ich glaube unser Körper ist wahrscheinlich das was uns am schnellsten zeigt oder bei manchen auch die Emotionen gegenüber unserer eigenen Familie oder dem eigenen Partner.

00:04:18: oder so wenn wir merken Wir sind innerlich eigentlich nicht mehr im Gleichgewicht.

00:04:21: Man kommt abends von der Arbeit nach Hause und blöfft erst mal die Kinder oder den Partner an, weil man irgendwo so aufgeladen ist vom Tag und eben nicht erfüllt.

00:04:32: Nicht dieses ich bin müde aber erfüllt von der Arbeit oder von dem Tag sondern eigentlich bin ich leer.

00:04:38: Ich bin ausgebrannt Und nicht ausgebrannt im Sinne von einem Burnout am Anfang.

00:04:43: Aber diese Freude dieser Flow fehlt Diese Leichtigkeit im Alltag fehlt Die Arbeit eben auch bringen kann und in dir unser Alltag auch bringen können.

00:04:53: Und ich habe mal mit einem Mediziner mich darüber unterhalten, der sich das Leiter der Uniklinik in Freiburg im Bereich Arbeitspsychosomatik.

00:05:04: Das heißt wann Arbeit krank macht und ihn hab' ich gefragt naja Wann muss man denn anfangen was zu verändern?

00:05:10: Und er meinte und es hat mich wirklich fast eigentlich schockiert zu hören wie klar er da war gemeint na ja nach drei bis sechs Monaten wo du dich morgens nicht mehr auf die Arbeit freust Spricht der Mediziner davon, dass sich etwas anfängt zu chronifizieren?

00:05:28: Das heißt dann fangen wir an innerlich unsere Prozesse zu verändern.

00:05:31: Naja es ist ja nicht so schlimm das gehört halt dazu.

00:05:34: vielleicht kann ich auch gar nicht mehr so selbst Zweifel.

00:05:36: Wir fangen uns an und diese Stimmung an den Stress an den Druck zu gewöhnen Und häufig fängt dann auch an, dass unser Körper uns eben zeigt.

00:05:45: Wir schlafen nicht mehr so gut Rückenschmerzen, Migräne vielleicht, zeigt sich bei jedem auch unterschiedlich und mir ist total wichtig nein das ist nicht normal also nicht normal im Sinne von Das muss so sein sondern es ist vielleicht normal innerhalb unserer Gesellschaft weil wir tatsächlich halt zwei Drittel von Menschen haben die sind unzufrieden in ihrem Job.

00:06:04: Wir haben riesige Burnout-Raten, Krankenstände Also dieser psychosomatische Aspekt schätzen, wenn wir uns zu sehr in diesem Anpassungsdruck sind und sagen naja ich muss halt die Regeln hier verstehen.

00:06:18: Ich muss halt irgendwie gucken dass sich alles unter einen Hut kriege.

00:06:22: und gerade jetzt bin ich als Mama, als Frau auch noch mal nicht.

00:06:27: dann haben wir nochmal andere Themen vielleicht noch einmal stärker sozialisiert mitbekommen allem recht werden zu wollen.

00:06:35: und ich merke aber auch immer mehr Männer den es eben ganz genau so geht die wir versuchen, unseren Kindern alles recht zu machen.

00:06:41: Unser Partner und seinen Freunden uns selbst und in der Arbeit dann auch noch.

00:06:47: Und gerade empathische Menschen – deswegen ich auch so viel mit empathischen Menschen arbeite – haben natürlich super feine Fühler dafür.

00:06:55: was brauchen die anderen eigentlich?

00:06:57: Und sind richtig gut darin!

00:07:00: zu gucken, dass es allen anderen gut geht und neigen dadurch um so mehr dazu sich selber dabei aber zu vergessen.

00:07:07: Und da zu stärken zu sagen wie kann ich eigentlich bei mir sein?

00:07:12: Wie kann ich selbst sein und nicht zu sehr über meine Grenzen zu gehen um mich zu sehr auszubrennen einerseits Und aber auch nicht mich zu sehr verbiegen und mein eigenes Profil, das was mich eigentlich ausmacht dabei zu verlieren.

00:07:26: Weil ich mich in meinen Gedanken, in meinen Gefühlen vor allem bei allen anderen bin.

00:07:31: Wenn man sich da drin wieder erkennt ja dann lohnt es sich immer du statt Schema F als Reise auf jeden Fall!

00:07:38: Wow also... Da war ganz viel drinnen.

00:07:42: Ich versuch's ein bisschen auseinander zu sortieren, weil allein das was du von diesem psychosomatischen Arzt erzählt hast dass diese schnelle Chronifizierung stattfindet.

00:07:55: Das ist ja auch das was wir dann bei uns in den Ernährungspraxen sehen oder in den Gesundheitspraxen Dass Menschen krank sind Ja teilweise durch fehlernährungen Teilweise durch so wenig Sport.

00:08:08: aber wir sehen natürlich auch diesen großen Anteil den Job Unzufriedenheit oder einfach irgendwie um falschen Platz im Leben zu sein und allen gerecht zu werden.

00:08:19: Ich möchte aber heute ganz besonders auf die Menschen in Gesundheitsberufen eingehen, du hast jetzt schon dieses wunderbare Wort Empathie gesagt.

00:08:28: also wir erleben ja immer wieder dass manche in einem zweiten oder dritten Berufsweg so ab vierzig sagen mir reicht's im Konzern mehr reicht es in diesem Nein-to-five Job, ich möchte noch meine Leidenschaft leben.

00:08:46: Ich möchte mehr Erfüllung, ich will einen Beruf mit Sinn und dann gehen Sie halt in einen Gesundheitsberuf, in seinen helfenden Beruf.

00:08:56: Und da erlebe ich aber ganz häufig dass sie sehr viel wissen, sehr viel können.

00:09:02: Sie investieren in Ausbildungen, sie investieren im Zertipikate Und sie sind super empathisch, weil Sie spüren was die anderen brauchen.

00:09:13: Aber es ist immer so dieses Manco und in den meisten Ausbildungen wird's auch nicht so gelernt.

00:09:20: Ihnen fehlt das, dass Sie klar kommunizieren können?

00:09:24: Sie haben eine Wahnsinnsangstversichbarkeit und Bewertung.

00:09:28: ja und das Thema Geld verdienen... Das ist auch ein Trauerspiel!

00:09:34: Ich würde sagen, ist Empathie dann auch so etwas wie fast ein Erfolgsverhinderer?

00:09:39: oder auch wieder.

00:09:41: Dass du das beannot hinein rennst?

00:09:46: Du

00:09:48: sprichst mir aus dem Herzen und ich beobachte das so.

00:09:51: Und mega spannende Frage zu sagen verhindert EmpathIE

00:09:55: Erfolg!

00:09:57: Ich glaube also jede Eigenschaft hat drei Seiten.

00:10:02: Sie hat einerseits eine Stärke, sie hat eine Schwäche und sie hat ein Bedürfnis.

00:10:06: Und wenn wir empathief von der Seite anschauen dann ist die Stärke der Empathiefähigkeit dass ich mich gut in andere hineinversetzen kann das sich den Blick für andere habe, dass ich fühle was andere fühlen und dadurch sind wir natürlich im Gesundheitsberufen perfekt aufgehoben als sehr empathische Menschen im Helfen aufgehen.

00:10:27: Das heißt, gleichzeitig habe ich ja auch dieses Bedürfnis diese Stärke einzubringen und ich nenne das in der Zone of Geniuses sind unsere größten Stärken die so tief in unserer Persönlichkeit verankert sind dass es uns gar keine Kraft kostet das zu tun im eigentlichen Sinne weil's uns gleichzeitig noch viel mehr gibt.

00:10:46: Und das ist das womit wir einerseits in den helfenden Berufen als empathische Menschen hervorragend aufgehoben sind Und dadurch auch richtig, richtig gut sind.

00:10:56: Das hast du auch beschreibst, diese Menschen die dann eine Riesenexpertise haben weil sie total da drin aufgehen und herausragende Coaches, Therapeuten begleiter sind, weil sie genau diese Fähigkeit haben.

00:11:09: das heißt einerseits dann genau in so einem Beruf zu sein ist der absolute Erfolgsgarant in der Hinsicht, weil du ja in deiner größten Stärke unterwegs bist.

00:11:21: Jetzt hat diese Eigenschaft aber halt auch eine Schwäche und Erfolg braucht noch so ein paar andere Aspekte vor allem wenn wir dann natürlich nochmal an vielen Stellen.

00:11:31: Und die Schwäche der Empathie ist dass ich den Blick für mich selbst verliere das sich mit meinem Blick viel stärker beim anderen bin und dadurch weniger bei mir selbst.

00:11:41: häufig oder gerade noch wenn so Glaubenssätze und Prägungen mit draufliegen, dass ich glaube immer empathisch sein zu müssen.

00:11:51: Dass sich immer Glaube für den anderen da sein zu MÜSEN!

00:11:55: Und in dem Moment, in dem ich für mich selbst sorge ist das ein Egoismus anmaßend überheblich arrogant.

00:12:04: was da alles so an Assoziationen oder Bewertungen drauf liegen kann zeigt sich dann darin, dass wir als empathische Menschen viel größere Schwierigkeiten haben.

00:12:16: Konflikte anzusprechen, klar zu kommunizieren, Grenzen und Bedürfnisse zu kommunikieren.

00:12:21: Manchmal auch überhaupt die eigenen Bedürffnisse wahrzunehmen weil wir ja mit unseren Gefühlen vor allem beim anderen sind.

00:12:28: Das erlebe ich bei ganz vielen Menschen, die auch sehr hilfsbereit sind.

00:12:31: das ist wie ein Reflex manchmal Ja zu sagen und ich helfe und im Nachhinein merke ich dann boah das ging eigentlich ziemlich über meine Grenzen aber da ist es schon vorbei.

00:12:40: So, dann habe ich schon Ja gesagt.

00:12:42: Dann hab' ich schon geholfen und dann merke ich meine eigenen Themenfallen aber irgendwie runter weil ich jetzt wieder Überstunden gemacht habe.

00:12:48: Und dann kommt dieses schlechte Gewissen und häufig nochmal so ein Selbstzweifelkreislauf hinten dran.

00:12:53: Warum schaffe ich das nicht?

00:12:55: Und warum habe ich es schon wieder nicht geschafft?

00:12:57: Eigentlich ist doch Nein nur ein Wort.

00:12:59: Das ist überhaupt kein hilfreicher Tipp für einen empathischen Menschen!

00:13:03: Weil er bringt dich ja nicht über die Lippen... Dazu gehört auch das Thema Geld, weil empathische Menschen sind Geber.

00:13:14: Die wollen geben und das Gegenteil ist ja nehmen.

00:13:16: Das heißt wir haben die Schwäche beim Nehmen.

00:13:19: Und das dann innerlich zu verändern heisst halt für mich so der Satz verdienen kommt von dienen?

00:13:30: Wer gibt, darf auch nehmen und anzuerkennen wahrzunehmen wie sehr sich Menschen oder wie sehr man sich selbst über das Geben definiert.

00:13:40: Und dass es dem Geben aber nichts nimmt und meinem eigenen Wert auch nicht zunimmt – und dass es überhaupt nicht egoistisch ist – auch für mich selbst zu sorgen.

00:13:49: Dann ist der Ansatz und wobei ich ganz eben mit den badischen Menschen viel darüber spreche und was wo ich ganz viel dabei begleite ist dieses tiefe Selbstbewusstsein aufzubauen, innere Glaubenssätze zu lösen.

00:14:02: Ein achtsamerer Umgang mit sich selbst zu finden echte Selbstliebe, die nicht nur darüber definiert ist wie ich für andere da bin sondern wie auch für mich selbst da sein kann klar und wertschätzend zu kommunizieren.

00:14:17: Wir müssen nicht dominant auf den Tisch schauen um irgendwie eine Grenze setzen zu können sondern empathische Menschen sage ich immer die brauchen andere Strategien um erfolgreich zu sein.

00:14:27: Die brauchen nicht die gleichen Strategie.

00:14:29: wenn wir aber versuchen mit diesen gleichen Sichtbarkeitsmarketingen gehen erfolgreich zu werden, wie wir das ganz häufig bei erfolgreichen Menschen um uns herumsehen.

00:14:40: Dann brennen wir uns oft aus oder haben halt das Gefühl da pass ich nicht rein, es ist manipulativ und machen dann im Zweifel nichts.

00:14:48: So, dann lass sich das mit der Sichtbarkeit, dann lasse ich dass mit der Gehaltsverhandlung weil wir uns innerlich damit unwohl fühlen.

00:14:56: aber da immer anzusetzen zu sagen okay es gibt kein Schema F für beruflichen Erfolg bedeutet für mich nach Strategien zu suchen, die zu meinen eigenen Stärken, zu meinem eigenen Werten und meine eigene Persönlichkeit passen.

00:15:09: Und dann meine eigene Überzeugungsstrategie, meine eigene Erfolgsstrategies Schema Du statt Schema F eben so entwickeln was auf meinen Werten mein Ziel, meine Persönlichkeit, meinen stärken beruht und dann meine Empathie zu nutzen als Teil meiner Erfolgstrategie und die ganzen vielen anderen Stärkens jeder ja auch noch mitbringt.

00:15:29: Wir sind ja nicht nur empathisch, wir haben ja noch ganz viele andere Fähigkeiten und Stärken in unserer Persönlichkeit begründet.

00:15:36: Wenn das dann alles zusammenkommt, dann ist Empathie glaube ich eine der wichtigsten Erfolgsstrategien eignenschaften und stärken die wir in Zukunft brauchen werden weil wenn wir uns angucken wie der Arbeitsmarkt sich entwickelt Dann werden die empathischen Menschen diejenigen sein stärksten von dem Wandel.

00:15:59: Ich sage jetzt mal profitieren, auch wenn wir empathischen Menschen nicht profitieren wollen, weil wir wollen hierher geben!

00:16:06: Aber das ist die Eigenschaft, die nicht durch eine KI ersetzt werden kann und die die Fähigkeit hat, Menschen aus unterschiedlichsten Perspektiven zusammenzubringen und dadurch genau den Herausforderungen in denen Unternehmen, in denen wir als Gesellschaft stehen eigentlich die besten Antworten darauf haben.

00:16:25: Nur Mut, einfach mal machen.

00:16:28: Voll spannend hier.

00:16:29: Und bevor ich jetzt auf Schema-Dur eingehe ... Ich möchte noch einmal auf dieses Empathie ... Du hast das nämlich so toll dargestellt, dass dieser Konflikt eben ist, diesen anderen zu helfen, dass man sich da selbst sehr vergisst.

00:16:43: und ich hinterfrage jetzt bei mir selber weil wenn es um Sichtbarkeit geht ich das bis jetzt für mich so eingeteilt hatte, wenn diese Angst vor Sicherheit da ist.

00:16:59: Vor diesen Bewertungen dass diese empathischen Menschen oft sehr bei sich sind was man aus der Psychologie auch Ego irgendwie bezeichnet.

00:17:11: und da würde mich jetzt ein bisschen dein Blickwinkel noch interessieren weil ich jetzt echt hinterfrage.

00:17:16: also ich sage immer öffne deinen Herz.

00:17:19: Also wenn du dein Herz öffnest und für die anderen da bist, und wenn du weißt dass die Ernährungsberatung, das die Information von dir dem anderen hilft.

00:17:30: Dann bist du nicht mehr wichtig sondern dann ist dein Herz geöffnet Und du arbeitest für die andere Person.

00:17:38: und ich bringe dann immer dieses Beispiel, dass ich sage Ich bin natürlich auch nervös Wenn ich mich auf eine Bühne stelle Aber wenn ich voller Freude da über interkative Ernährung spreche und ich das voll aus ganzem Herzen, dem Auditorium, dem Publikum gebe.

00:17:57: Und dann ist er eigentlich auch egal wo ich in meiner Stromfrose eine Laufmasche habe weil ich bin nicht mehr wichtig meine Botschaft ist wichtig und ich weiß dass es schon ein bisschen die Königsdisziplin das man sich dann irgendwie sagt wurscht ja aber Da habe ich immer so dieses Gefühl, diese empathischen Menschen.

00:18:17: Wir hängen dann doch sehr am eigenen Ego und da sitzt meine Frisur perfekt und wir urteilen andere über mich.

00:18:25: Und ich würde mal sagen die sind sehr oft mit sich selbst beschäftigt.

00:18:28: auch dieses ganze Denken.

00:18:30: ist mein Produkt richtig?

00:18:32: Ist mein Preis richtig?

00:18:33: Is meine Website schön genug?

00:18:36: Da fehlt mir völlig dieses... empathische beim anderen sein, weil sie ständig immer in ihren eigenen Gedanken herumkreisen.

00:18:44: Habe ich da einen Denkfehler?

00:18:46: oder wie würdest du das sehen?

00:18:48: Mega spannend!

00:18:49: Ja, das ist eine coole Perspektive.

00:18:53: Ich würde es so sehen... Also erstens diese Strategie nutze ich auch, weil Sie nämlich genau diese Stärke nutzen.

00:18:59: Wir haben den Blick für den Andern.

00:19:01: also nutze diesen Blick für andere um mich sichtbar zu machen und behalte sozusagen im Fokus, dass ich mit dem was sich sage anderen ja helfen kann.

00:19:12: Und das nutze ich statt zu denken.

00:19:15: Ich muss mich und mein Produkt und meine Expertise jetzt zeigen weil das wäre gegen dem was einen harmonisch empathischer Mensch machen möchte Weil wir wollen uns als empathische Menschen nicht über andere Stellen und nicht in den Vordergrund drängen.

00:19:31: Das, was du aber beschreibst dieses Wo sind wir die ganze Zeit eigentlich mit uns selbst beschäftigt ist nur vordergründig mit und selbst beschäftigen.

00:19:39: Weil eigentlich ist es die Angst vor der Bewertung durch andere.

00:19:45: also wenn mir egal wird ob ich eine Laufmasche habe dann weiß ich wer ich bin egal was andere dazu denken.

00:19:53: Dann hab' ich dieses tiefe Selbstvertrauen Und kann mich von der Bewerbung von anderen loslösen.

00:19:59: Wenn ich die ganze Zeit aber Angst habe, na ja was denken die über meine Haare?

00:20:02: Über meine Frisur?

00:20:03: finden die nachher überhaupt dass ich gut bin.

00:20:05: Habe ich etwas Doofes gesagt dann bin ich zwar eigentlich die ganze zeit mit mir beschäftigt Aber immer aus diesem Aus dieser Haltung Was könnten die anderen sagen?

00:20:14: sehen die anderen mich nachher falsch?

00:20:16: also sich bleibt immer in dieser angst wie die andern mich bewerten und Dann bleibt immer der andere höher als Ich Weil er darf bewerten, ob ich das gut gemacht habe oder nicht.

00:20:26: Außer es ist ein Kompliment, da nehmen wir das natürlich nicht an.

00:20:30: Das war ja nichts Besonderes und hat nur aus Nettigkeit gesagt.

00:20:34: Und dann können wir das wieder nicht annehmen.

00:20:36: Deswegen ist tatsächlich Empathiefähigkeit interessanterweise sehr stark ... Oder erlebe ich das sehr häufig mit Selbstzweifeln verbunden.

00:20:45: Dass harmonische Menschen eher den Fehler bei sich selbst suchen sich selbst eher in der Schuld sehen, als jemandem anders zu sagen naja du hast es doch falsch gemacht und guck mal ich hab das doch also nach bestem Wissen und Gewissen gemacht.

00:20:59: regt dich nicht über meine Laufmasche auf.

00:21:00: die tut jetzt ja diesem Vortrag insgesamt auch nichts zur Sache.

00:21:04: Das würden wir uns ein riesige Hürden bis man sich das traut, aber das ist für mich halt echtes Selbstbewusstsein was du beschrieben

00:21:12: hast.

00:21:13: Wenn ich an den Punkt kommen kann zu sagen Ich muss nicht über andere erhöhen um mich sichtbar machen zu können Aber ich darf auf Augenhöhe kommen!

00:21:20: Ich muss mich auch nicht die ganze Zeit kleiner machen aus Angst was die anderen sagen könnten oder Aus angst jemand könnte mich für überheblich halten sondern ich darf einfach auf Augen Höhe kommen mit der Expertise die ich habe Mit meiner Perspektive auch auf die Welt und meinen Erfahrungen die ich mitgebracht habe dass das Menschen hilft, dass das wertvoll ist für andere und dass ich deswegen nicht die Beste auf der ganzen Welt sein muss?

00:21:44: Damit ich was sagen darf.

00:21:46: Wann sind wir ein Experte in Anführungszeichen?

00:21:49: Sondern ich darf einfach gut sein, ich darf begeistert sein.

00:21:52: Ich darf einzigartig sein!

00:21:53: Das reicht doch bereits um das Recht zu haben darüber reden zu dürfen und jeder andere muss mir auch keiner zuhören.

00:22:01: Und gleichzeitig sehe ich ja die Expertise, die andere mitbringen und wie wundervoll und bereichernd das ist.

00:22:08: und dann kommen wir auf Augenhöhe wenn ich nicht nur die anderen überhöre und mich selbst klein mache, sondern wenn ich beides schaffen kann.

00:22:15: Und das dürfen wir lernen – und das ist so bereichernd!

00:22:19: Ich meine, wir erleben das hier auch miteinander.

00:22:23: Wir müssen uns nichts wegnehmen, niemand muss sich über den Anderen erhöhen.

00:22:26: Wir schätzen unsere gegenseitige Expertisen.

00:22:29: Das Bereich hat ja diesen Podcast sehr.

00:22:32: Du hast ganz viele Interviews im Podcast.

00:22:37: Wenn wir anfangen diese Haltung zu haben, so es gibt genug für alle und die Welt wird heller und insgesamt besser.

00:22:44: Wenn wir alle unsere Expertisen, unsere Erfahrungen miteinander teilen und uns dann nicht immer wieder zurückhalten, dann wird Sichtbarkeit total leicht, dann macht Sichtbarkeits auch Spaß.

00:22:56: Das ist auch ein Weg dahin, gar nicht auf eine Erfahrung sagen!

00:23:01: Ja und das macht ja mich oft so unruhm, weil ich sage immer es braucht die Frauen im Gesundheitswesen, die erfolgreich sind.

00:23:11: Weil sie eben so gut arbeiten aber sich so schwer tun ihre Expertise anzuerkennen.

00:23:18: Aber danke dass du das mit den Selbstzweifeln erklärt hast.

00:23:22: Und wenn wir jetzt zum Schema-Du gehen, kannst du da vielleicht auch noch ein paar Tipps geben?

00:23:28: Weil ich denke selbstbewusst sein braucht man vermutlich auch um Schema Du leben zu können.

00:23:38: Auf jeden Fall!

00:23:40: Selbstbewusstsein ist für mich der Kern von Schema Duh eigentlich und zwar im wahrsten Sinne des Wortes.

00:23:45: also mir selbst bewusst zu sein und genau so zu sein wie ich wirklich selbst bin.

00:23:52: Und das sind für mich immer drei Aspekte.

00:23:55: Einerseits, mich selbst überhaupt zu kennen.

00:23:58: also wer bin ich was kann ich?

00:24:00: Was ist mir wichtig?

00:24:01: Was macht mich auch im Unterschied zu anderen Menschen aus?

00:24:04: und für mich ist dass so der innere Kompass die eigenen Ziele, die eigenen Werte, die eigene Persönlichkeit und die eigenen Stärken nur die vier Seiten weil das ist der Kern von dem was uns ausmacht.

00:24:16: wenn ich weiß wer bin Ich eigentlich was macht mich aus was macht Mich glücklich

00:24:21: Und

00:24:25: da nicht mich nur über andere definiere, nicht immer mit anderen Vergleiche.

00:24:30: Sondern nee ich darf so sein wie ich wirklich bin und ich darf mal ehrlich hingucken wie ich eigentlich bin.

00:24:36: das schafft schon ganz viel Klarheit die wir dann für die nächsten Schritte brauchen.

00:24:42: sei es erster Schritt ist mich selber überhaupt zu kennen wer bin ich und den eigenen Kompass zu kennen.

00:24:47: zweite Schritt ist für mich Selbstliebe, also Herz mir selbst gegenüber und das ist wirklich dieses Fühlen.

00:24:56: Also nicht nur im Kopf zu wissen dass ich gute Arbeit leiste oder dass ich als Mensch wertvoll und tolle Eigenschaften mitbringe sondern auch fühlen zu können und da haben wir oft ein ganz Riesenthema damit stolz fühlen zudürfen.

00:25:11: darf ich stolz sein auf das was ich gemacht habe?

00:25:15: Oder das wäre ich bin Und da erlebe ich gerade, empathische Menschen haben riesige Hürden stolz als Gefühl überhaupt zuzulassen.

00:25:23: Für sich selbst ganz im Geheimen.

00:25:26: oder schieben wir dieses Gefühl halt viel zu schnell weg und sagen, na da darf ich doch nicht stolz drauf sein so dann haben sofort alle mögliche Ängste dass sich jetzt andere in den Schatten stellt das die mich für egoistisch für anmaßend für überheblich für sonst was alles halten könnten.

00:25:40: aber so ein ehrliches Selbstbewusstsein auch fühlen zu können zu fühlen fühlen zu können.

00:25:46: Ich bin großartig, genauso wie ich bin!

00:25:48: Ich bin nicht perfekt weil jede meiner Stärken hat ja eine große Schwäche.

00:25:51: Ich habe meine Podcastfolge in meinem Podcast aufgenommen nur über meine drei größten Schwächen.

00:25:56: Dies auch über vierzig Minuten lang, weil ich kann viele bei meinen Schwächen erzählen.

00:26:01: Aber... Genau das ist für mich dann eben der Kern von Selbstbewusstsein, mit einer Leichtigkeit auch über meine Schwächen sprechen zu können.

00:26:08: Weil ich weiß auf der anderen Seite sind auch besondere Stärken und die kann ich genauso stolz sein so.

00:26:13: es hat völlig in Ordnung nicht perfekt zu sein.

00:26:17: Ich darf trotzdem sehr stolz auf mich sein oder mich selber so annehmen wie ich wirklich bin.

00:26:22: Und dann ist der dritte Schritt wenn ich mich Kenne, wenn ich weiß, weiss wer ich bin.

00:26:28: Wenn ich fühlen kann dass sich wirklich gut bin genauso wie ich bin das ich genug bin so wie ich Bin mich dann auch zu zeigen im dritten Schritt wie Ich Bin Also auch in die Handlung zu kommen und mich dabei nicht zu verstellen, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu mir passen.

00:26:45: Auch wenn mein Umfeld sagt du kannst doch nicht diesen sicheren Job aufgeben was fängst du jetzt mit vierzigfünfzigfünftig fünfzigsechzig?

00:26:51: Ich habe Menschen immer im Coaching sind über sechzig Die fangen nochmal etwas komplett Neues an.

00:26:56: Ich sage mein Leben ist doch nicht vorbei Wenn ich in drei Jahren in Rente gehe.

00:26:59: Sondern ich möchte noch eine Perspektive für die nächsten zehn, fünfzehn Jahre Ich weiß da steckt noch mehr in mir!

00:27:08: für mich selbst erfahren habe, aber auch welche Expertise ich vielleicht in deiner Ausbildung oder so noch zusätzlich dazu bekommen habe.

00:27:16: Und dann mutig und klar diese Schritte auch zu gehen.

00:27:21: einerseits.

00:27:21: manchmal sind so richtungsweisende wegweisende Entscheidungen die wir treffen wie im Jobwechsel, wie die Gründung der Selbstständigkeit oder so manchmal auch eine Trennung vielleicht was auch leicht auch wenn man Mut kosten kann wo wir etwas in ne neue Richtung gehen wo wir aber merken, nein das ist aber das was wirklich zu meinem Kompass passt.

00:27:43: und manchmal ist es mehr mich halt so zu zeigen mit der Meinung, die ich habe.

00:27:48: Mit der Persönlichkeit, die Ich habe und dass ich mich so zeigen darf das ich mich nicht verstellen muss.

00:27:54: Ich hab zum Beispiel in der IT gearbeitet als Datenanalystin Und bin von meinem Gemüht her ein sehr positiver auch sehr leichter und sehr humorvoller Mensch.

00:28:06: Das ist nicht so wie man typischerweise im Meeting mit großem Echsel dabei hält.

00:28:13: Das aber zu sehen, ich bin nicht weniger professionell wenn ich dabei lache oder wenn ich das mit einer Leichtigkeit in so eine Meeting mache.

00:28:21: Sondern das bin ich und es hat ganz viele wundervolle Aspekte die in Projekten ganz hilfreich sein können.

00:28:29: da sind wir wieder beim.

00:28:29: Ich sehe auch was der Vorteil ist davon dass ich so bin wie ich bin Und dann deswegen brauchen wir dieses fühlen dass ich bin genug so wie ich Bin unbedingt vor dem Mut.

00:28:40: Ganz oft denken es hängen Leute halt an dem, na ich möchte selbstbewusster auftreten, ich möchte vielleicht Stories machen auf Instagram oder ein Video machen oder auf eine Bühne gehen oder endlich den Schritt in die Selbstständigkeit wagen.

00:28:53: aber was da fehlt ist meistens nicht der Mut sondern halt diese Klarheit am Anfang oder dieses wirklich echte Selbstbewusstsein.

00:29:01: Ich bin gut genug so wie ich bin!

00:29:07: Und das ist die eine, wenn wir den Eisberg vor Augen haben.

00:29:12: Das sind die neunzig Prozent Unterwasser und da oben drüber ist dann noch das kleine Stückchen was wir im Außen sehen wie jemand selbstbewusst nach außen auftritt.

00:29:21: aber das andere ist alles was im Inneren passiert und das ist was mir meine Kunden immer wieder sagen sie waren in einem Bewerbungsgespräch oder in dem Gespräch mit einer Freundin und dann sagen sie plötzlich Jenna ich war so überrascht klar, ich plötzlich sagen konnte was sich gut kann oder was mich ausmacht.

00:29:39: Und dann merken wir plötzlich im Außen an unseren eigenen Worten, was sich im Innen eigentlich verändert hat.

00:29:47: und da gilt es halt anzusetzen weil wir empathischen Menschen können nicht einfach von außen aufsetzen.

00:29:54: Das fühlt sich immer manipulativ oder aufgesetzt, aufgespielt an Das spüren andere Menschen auch, das heißt es muss immer von innen kommen.

00:30:06: Ich glaube grundsätzlich sollte es immer von ihnen kommen und wir sollten immer authentisch und integer sein.

00:30:12: aber für uns empathische menschen geht's auch gar nicht anders weil Für echte sichtbarkeit und echte erfüllung brauchen Wir genau dass das zusammen passt.

00:30:22: Dass ich so wie ich bin mich auch nach außen zeigen kann und dann haben wir echtes selbstbewusstsein ist eine schöne reise

00:30:29: Ja, voll schön.

00:30:30: Ich habe jetzt fast Gänsehaut einerseits vor Tiefverdankbarkeit dass ich das so nachempfinden kann weil sich es für mich auch so anfühlt dass ich wirklich genau richtig bin in dem Job was ich tue und gleichzeitig auch so das der Wunsch das möglichst viele diesen Weg gehen, weil das für mich einfach der menschliche Weg ist.

00:30:54: und danke für diese drei Aspekte.

00:30:56: Also ich denke, dass es wirklich enorm wichtig dahin zu schauen und bei sich innen anzufangen, weil dann wird alles andere leichter.

00:31:07: Jenny, ich weiß so schreibst du an einem Buch.

00:31:10: Magst du uns darüber auch noch ein bisschen erzählen?

00:31:13: Genau, ich habe ein Buch geschrieben.

00:31:15: Tatsächlich ist es jetzt wenn die Podcastfolge rauskommen auch tatsächlich schon direkt verfügbar.

00:31:20: im Moment das ist noch im Vorverkauf und da Führe ich genau dadurch, also der Titel des Buches ist endlich ein Job, das zu mir passt.

00:31:29: Und egal ob jemand sagt ne, ich möchte einen Job wechseln oder ich möchte innerhalb von meinem Job den Meer so anpassen wie er eigentlich mit einem inneren Kompass entspricht.

00:31:38: Ich möchte im Dschungel diese Millionen-Jobmöglichkeiten und Karriereoptionen die wir heutzutage haben und die wir ja kaum für die nächsten Jahre abschätzen können was sich da noch alles verändern wird Möchte ich einen klaren Kompas haben?

00:31:52: Für mich... weiterentwickeln, wie mein Job mir einerseits Erfüllung gibt.

00:31:57: Wie ich andererseits aber auch beruflich immer weiter vorankomme auf eine Art und Weise in der ich mein volles Potenzial einbringen

00:32:04: kann.".

00:32:05: Und das führt wirklich des Buchs Schritt für Schritt genau durch diese Aspekte, durch die Schritte wo wir heute schon so bisschen darüber gesprochen haben Mit Reflektionsübungen mit einem Persönlichkeitstest, den man direkt im Buch auch schon mitmachen kann.

00:32:20: Also ein Online-Persönlichkeitstest wo man nochmal bewusst da wird auf was macht mich eigentlich aus und wie schaffe ich es?

00:32:29: Mein Job meine berufliche Weiterentwicklung anders anzupassen das wirklich in mir drin steckt Und da praktisch durchgeführt zu sein Schritt für Schritt, das sind die Schritte tatsächlich, die ich selbst immer wieder nutze.

00:32:42: Also kann man jederzeit wieder rausholen, so ist das Buch gedacht.

00:32:45: Das macht man nicht nur einmal, kann man immer wieder diese Schritte durchgehen wenn man an diesem Punkt kommt.

00:32:49: So jetzt dürfte vielleicht ein bisschen eine Veränderung her oder irgendwie merke ich da ist doch noch mehr.

00:32:55: für mich.

00:32:56: dann ist dieses Buch genau richtig und führt da genau durch.

00:32:59: Wir werden auf jeden Fall in die Schuhe den Link zum Buch geben

00:33:03: Und bedingt

00:33:04: Kann es absolut empfehlen weil Wie ihr hier schon merkt, Jenner hat da viel zu dem Thema zu sagen.

00:33:13: Ich habe jetzt noch eine wichtige Frage an dich.

00:33:16: Jetzt haben wir schon darüber gesprochen dass man wirklich den Job finden der zu uns passt das wir statt Schema F Schema Du sind.

00:33:23: ich möchte es nochmal auf dieses dieses Thema helfen wollen empathisch sein und Geld von Angen eingehen.

00:33:32: Wie verändert sich der Blick auf Geld, wenn man dann wirklich seinen eigenen Weg geht?

00:33:37: Also hilft uns Schema Du auch dabei bei diesem Thema Geld verlangen.

00:33:41: Kost

00:33:41: und Regie – so stärkst du dein

00:33:44: Mindset!

00:33:45: Auf jeden Fall.

00:33:47: Weil Geld verlangern wird bei den meisten irgendwie, die sehr empathisch sind schon Probleme bringen hat ganz viel mit Selbstwert zu tun.

00:34:05: Ich bringe da oft so Meldungen zurück, also ich hatte es gestern wieder in einem Call das eine Hebamme seit dreißig Jahren wo wir über Preise erhöhen gesprochen haben und gesagt ich kann ja meine Kunden nicht so ausnehmen

00:34:20: Ja, genau.

00:34:21: Also das ist natürlich... Ich meine wir in Deutschland haben halt riesige Geldthemen.

00:34:24: über Geld redet man nicht, Geld stinkt.

00:34:27: Also da sind natürlich massive Prägungen oft schon drin überhaupt über Geld zu sprechen und Hürden an die wir angucken dürfen.

00:34:36: aber je mehr ich meinen eigenen Wert sehen kann also für mich selbst auch.

00:34:42: Das ist ja eine Reise die als Unternehmerin auch hinter mir habe oder ich glaube die immer wieder kommt je mehr ich selbst sehen kann, welchen Wert das was sich tue für andere hat.

00:34:54: Das du mehr kannst natürlich auch annehmen.

00:34:57: also wenn nicht sehe wie wertvoll das ist was ich tue Für andere Menschen dann fühlt es sich immer falsch an dafür in Anführungszeichen viel Geld zu nehmen.

00:35:10: und da setzen wir an einerseits die Prägungen aufzulösen was es eigentlich unbewusst da, was da wirkt an Herausforderungen.

00:35:22: Weswegen ich glaube, ich darf kein Geld verdienen?

00:35:25: Gibt's auch ganz viele Studien dazu.

00:35:27: Das könnte ich jetzt ewig drüber sprechen.

00:35:32: In dem Moment in dem wir Geld für etwas bekommen glauben wir das nicht mehr aus intrinsischer Motivation gemacht haben.

00:35:37: und wenn Menschen natürlich helfen wollen dann glauben wir, wir haben es mit weniger Herz getan unbewusst Wenn wir jetzt Geld dafür bekommen Da auch noch gutes Geld mit verdienen.

00:35:49: Ich persönlich glaube, da darf sich in unserer Gesellschaft ganz viel verändern, dass wir doch... also ich meine wieviel mehr Wert?

00:35:57: Wieviel Mehrmehrwert könnte man stiften als in den helfenden Berufen?

00:36:01: Wir brauchen doch Menschen die sich genau um unsere psychische Gesundheit, unsere mentale Gesundheit und unsere körperliche Gesundheit kümmern und uns das beibringen!

00:36:09: Und das sollte allgemein Bildung sein.

00:36:11: Also ich glaube, mehr gesellschaftlichen Wert können wir kaum stifte als in den Berufen, in denen hier alle Zuhörerinnen auch sind und sich das immer wieder bewusst zu machen dass es gesellschaftlich sinnvoll ist diese Berufe mit guten Anreizen zu bestücken.

00:36:28: Dass wir lernen dürfen auch dafür Geld auszugeben und da auch Geld zu bekommen innerhalb unserer Gesellschaft.

00:36:34: Wir sind bereit für ein Handygeld zu bezahlen viel mehr als wir bereit sind für unsere Ernährung innere Weiterentwicklung für Coaching an vielen Stellen oder?

00:36:47: Also da dürfen wir ganz viele Hörden auflösen.

00:36:50: Bei der Hebamme ist es ja so, dass da schon ganz viel Geld in die künstliche Befruchtung hineingesteckt wurde und jetzt ist das für die Ernährungsbetreuung, für die Schwangerschaft.

00:37:01: Das soll dann kein Geld kosten oder so.

00:37:03: also Gesellschaft sehe ich auch ein Riesen Thema.

00:37:08: Ich frage mich halt immer, also gerade in diesen Gesundheitsberufen wo ja auch ein sehr hoher Frauenanteil ist.

00:37:14: Zumindest in den minder bezahlten Klubs oder dann in den Direktorien und Primärärzten und Privatpraxen schaust.

00:37:25: Und zum Glück gibt es auch immer mehr Privatpraxen, wo dann auch Frauen sind die anderes Geld verlangen.

00:37:31: ich koche ja teilweise da auch und das werden ein paar mehr Aber dass gerade wir Frauen immer ja uns durch die Empathie dann schlecht fühlen, Geld zu verlangen.

00:37:43: Dass das da wirklich auch gesellschaftlich irgendwie so dieser Deckel drauf gehalten wird weil Geld ist letztendlich Macht.

00:37:50: Wobei macht für mich was Positives ist.

00:37:52: mit Macht kann ich machen und wenn Frauen Geld haben, machen wir mit dem Geld meistens ganz etwas anderes.

00:37:59: Ja, die kaufen jetzt nicht den nächsten Raketen oder Waffen sondern Die tun meistens was für ihre Kinder oder für ihre Familie.

00:38:07: Also ich finde es ist einfach wichtig, dass Geld auch in Frauenhände kommen und da könnte man jetzt wahrscheinlich noch stundenlang weiter diskutieren, was da gesellschaftlich noch alles zu tun ist.

00:38:19: aber der Wurzel liegt wirklich auch in seinen eigenen Wert kennen um den Wert für die anderen sehen und das selbstbewusst halt dann für auch zu verlangen.

00:38:36: Ich glaube, ich würde gerne einen Aspekt der mir jetzt in dem was du gesagt hast nochmal so bewusst wird.

00:38:41: Ich glaube solange wir dabei bleiben uns unter Wert zu verkaufen und unsere Dienstleistungen unter Wert anzubieten, wird auch die Gesellschaft nicht sehen was das wert ist.

00:38:52: Und stoßen wir auch nicht diese notwendigen Veränderungen an?

00:38:55: Weil so lange es funktioniert, funktioniert's ja!

00:38:58: Dann haben andere kein Problem damit.

00:39:01: Und gerade an uns Frauen, an uns ganzen helfenden Menschen... Damit sich im System etwas verändert muss auch jemand sagen Das System ist so wie es gerade ist nicht fair Und dann ist es natürlich ätzend, dass wir irgendwie diejenigen sein müssen, die das jetzt erst mal anstoßen.

00:39:17: Aber ich hoffe sehr dadurch kommt auch was in Bewegung.

00:39:20: und ich glaube in vielen helfenden Berufen, so wenn wir uns angucken wie Erzieher in den letzten Jahren oder im letzten Jahrzehnt sich entwickelt hat da hat sich ganz viel getan weil Erziehern sich hingestellt haben und gesagt haben, dass was wir hier tun ist eine unfassbar wertvolle Arbeit.

00:39:36: und wer als Gesellschaft gesagt haben ach ja stimmt Das dürfen wir nicht für selbstverständlich annehmen und wir müssen ja gucken, dass dieser Beruf attraktiv bleibt damit wir weiterhin Menschen haben die unsere Kinder gut betreuen.

00:39:48: Also es... Und dazu hat's diejenigen Gebrauchte gesagt haben hey nein!

00:39:52: Wir wollen aber nicht weiterhin für diesen Wert arbeiten weil das was wir tun ist viel wertvoller.

00:39:57: deswegen Es geht nicht nur um das Geld in der einen Stunde oder dem einen Menschen gegenüber und ich glaube da kann man auch gucken Wo findet man vielleicht noch irgendeinen Topf?

00:40:07: Wie kann man manchmal was square finanzieren.

00:40:09: Aber es geht auch darum, dass wir das nach außen tragen damit sich im System was verhindert.

00:40:17: und das Gesundheitssystem... Da darfst du dich so mal nicht verhindern glaube ich.

00:40:23: Ich kann's schöner nicht sagen.

00:40:24: genau das wollte ich dann mit ausdrücken und da sehe ich mich auch als Rollmodel Und ich erzähle das ja immer ganz offen.

00:40:31: Es war für mich auch ein Entwicklungsweg.

00:40:34: Ich habe mich fünfzehn Jahre auch unter Wert verkauft und war stolz darauf, dass mein Ehe-Ring nur fünfzig Euro gekostet hat.

00:40:41: Weil reicht ja eh für mich!

00:40:44: Und dieses Erkennen dann... hab viel drinnen darüber geweint.

00:40:48: aber gemeinsam geht es einfach leichter und ich denke sowohl du mit deinen Coachings als auch das was wir in der Akademie machen ist einfach auch ein Raum wo wir sagen wir unterstützen bei dieser Persönlichkeitsentwicklung Wir haben selber einiges durchgemacht und deswegen sind wir auch gute Coaches in diesem Bereich.

00:41:10: Gemeinsam ist es einfach schöner, leichter.

00:41:15: Und wir gehen da voran, dass sich die Gesellschaft verändern darf für unsere Kinder, für eine bessere Zukunft, für einen besseren Umwelt.

00:41:24: Ich bin da immer – ich weiß manche halten mich für naiv aber ich glaube daran, dass wir irgendwas tun was besser machen können.

00:41:33: Ich könnte ja stundenlang mit dir weiter blaudern, Jenner.

00:41:37: Also das ist... ich finde mein wahnsinnig tiefes Gespräch geführt.

00:41:46: da ist schon so viel drinnen dass ich sagen muss sich das wahrscheinlich ein zweites oder ein drittes mal anhören um alles zu spüren und zu verinnerlichen.

00:41:55: was ist denn von deiner Warte?

00:41:57: jetzt noch eine Botschaft die du all meinen Hörerinnen mitgeben möchtest.

00:42:04: Vertrau auf deine innere Stimme, egal wie leise sie ist und egal wie laut irgendwelche anderen Stimmen in dir oder um dich herum sind.

00:42:13: wenn du in dir spürst dass mehr in dir steckt das es ein für dich anderer Weg ist es gilt ja für die Ernährung für Job für egal an welchem Lebensbereich dann hat diese Stimme immer recht auch wenn der Kopf Oder irgendwelche Zweifel oder unsere Umfeld viel lauter ist.

00:42:31: Und wir auch gewöhnt sind, auf diese zweifelnden Stimmen viel mehr zu hören und den mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

00:42:39: Aber es ist kein Zufall wenn so eine leise Stimme da ist die spürt das dann mehr ist sondern sie kann psychologisch gesehen nur daher kommen weil da mehr für India steckt, weil irgendwas Indien nicht stimmig ist.

00:42:53: Das kann von dir ganz anders kommen!

00:42:55: Weil deine Zweifel sind ja so laut die würden ja nicht so eine Stimme produzieren sollen.

00:43:00: sondern was ich in den Coachings immer wieder merke ist wir stellen dann fest wenn wir das stärken Profil anschauen ja es gibt bestimmte Stärken die haben halt im Moment im Alltag und im Job gar kein Raum.

00:43:11: also ja natürlich gab es diese Stimme die gesagt hat da geht noch mehr anmaßendes, das von sich selbst zu denken.

00:43:20: Weil wir in uns allen steckt glaube ich noch viel mehr als wir in unserem Alltag einbringen und ist meine Vision von unserer Welt dass es nicht mehr selbstverständlich ist, dass wir sagen wie geht's dir heute?

00:43:30: Oh Montag halt Arbeit.

00:43:32: und das reicht als Argument, dass ich heute schlechte Laune haben darf sondern dass es selbst verständlich wird, dass Wir uns mit unseren Stärken auf unsere einzigartige Art und Weise einbringen In unserer Gesellschaft beruflich auch sonst und damit selbst erfüllt sind.

00:43:51: Und anderen auch viel mehr geben können, wenn ich mit mir selbst da im reinen bin kann ich ja auch vielmehr an andere weitergeben und dann verstärkt sich das gegenseitig.

00:44:01: deswegen Vertrau auf deine innere Stimme.

00:44:03: Hör genau hin, was sie zu sagen hat.

00:44:06: und wenn du Unterstützung brauchst such die Unterstützung weil da klaut ihr aber mir egal wo.

00:44:11: das ist.

00:44:11: Persönlichkeitsentwicklung wir entwickeln was da verwickelt wurde dass wir diese stimme gar nicht mehr so laut hören weil da so viel Verwickelung außen rum ist.

00:44:21: Und dann gucken wir mal was da noch was da drin steckt und wo es hingehen darf.

00:44:26: Weil

00:44:27: ja

00:44:27: es darf Leicht gehen, es darf schön sein.

00:44:30: Ich glaube wir haben nun dieses eine Leben dann lohnt sich da irgendwie auch das Beste draus zu machen.

00:44:36: Ein wunderbares Schlusswort.

00:44:38: ich lass das jetzt einfach so stehen vielen Dank Jenna dass du heute bei uns warst.

00:44:43: Liebe Claudia vielen vielen Dank für deine Arbeit.

00:44:51: Wenn Arbeit krank macht beginnt das oft nicht mit einem Burnout sondern mit diesen kleinen Momenten in denen wir uns selbst verlieren Immer funktionieren, immer für andere da sein.

00:45:02: Immer stark sein!

00:45:04: Ja ich fand dieses Gespräch unglaublich wertvoll weil es wieder einmal gezeigt hat dass genau die empathischen Menschen die oft die besten Therapeutinnen Coaches und Begleiterinnen sind das da die Gefahr groß ist in diese Falle zu geraten.

00:45:21: sie spüren alle anderen aber sich selbst immer weniger.

00:45:25: vielleicht kennst du das Und dabei ist Empathie nicht das Problem.

00:45:30: Im Gegenteil, die Empathies ist deine Geniezone Die Zone of Genius.

00:45:36: Das ist ja auch der Grund warum Menschen sich bei dir so verstanden fühlen.

00:45:41: Ja lass uns noch einmal die Herausforderung anschauen.

00:45:44: Die beginnt nämlich dort wo du deine eigenen Bedürfnisse übergehst Wo es schwer fällt Grenzen zu setzen und wo die Angst vor der Bewertung größer wird als die eigene Stimme.

00:45:58: Bitte nimm das wirklich mit, dass was so viele von uns gelernt haben.

00:46:04: Geben ist gut und nehmen ist schwierig!

00:46:08: Das ist der Grund warum sich das Geld oft unangenehm anfühlt.

00:46:12: doch in dem Moment wo du wirklich erkennst wie wertvoll deine Arbeit für andere ist da verändert sich etwas.

00:46:22: dann wird Geld nicht mehr nur das nehmen sondern es ist ein natürlicher, fairer Energieausgleich.

00:46:31: Und vielleicht liegt dein echter Selbstbewusstsein genau darin, dass du deinen eigenen Wert erkennst, dass Du auch lernst deine eigenen Bedürfnisse ernster zu nehmen

00:46:45: und

00:46:45: das Du Dir erlaubst sichtbar zu sein mit Deiner Einzigartigkeit – nicht angepasst, sondern echt!

00:46:56: Danke nochmals Jenna an dieses tolle Gespräch, an diese viele Inspirationen und all diesen Inputs.

00:47:03: Und ja... ich hoffe dass diese Folge für dich wertvoll war!

00:47:12: Wenn sie besonders wertvoll waren freue ich mich wenn du mir, wenn du uns für dieses Gespräch eine fünf Sterne Bewertung gibst auf Spotify oder Apple wo auch immer.

00:47:23: Ich danke dir schon jetzt von Herzen dafür Ja und ich freu' mich auf die nächste Folge.

00:47:31: Ich hoffe, du bist wieder dabei!

00:47:32: Alles

00:47:36: Liebe!

00:47:48: Hier findest du Dr.

00:47:49: Claudia Nichter als Akademie für integrative Ernährung und mehr, zum Beispiel welchen Background Claudia hat wie ihr eigener Weg war – was das alles mit der Lindenstraße und Mexiko zu tun hat!

00:48:01: Na neugierig geworden?