#118 Was, wenn du einfach losgehst? Über den Mut, Träume zu verwirklichen: Regina Brecht

00:00:01: Integrative Ernährung, ein Rezept das wirkt einfach

00:00:04: und effizient

00:00:05: im Mittelpunkt der Mensch.

00:00:07: Hier im Podcast Kost & Regie – integrative Ernärung für ein gesundes Leben mit Dr.

00:00:14: Claudia Nichtall die Zutaten moderne Ernährungswissenschaften und Psychologie traditionelle chinesische Medizin

00:00:21: und natürlich

00:00:22: Claudia!

00:00:23: Und Action.

00:00:24: hier ist

00:00:25: Kost&Regie

00:00:27: Mit sechsundvierzig Jahren noch einmal an die Universität gehen und mit siebenundsechzig nach England auswandern, sich immer wieder auf neue Themen einlassen.

00:00:39: Meine heutige Gästin hat in ihrem Leben einige mutige Entscheidungen getroffen.

00:00:45: Sie ist Diplompsychologin, Feng-Schui-Beraterin, war früher Betriebswirt in den großen Konzernen.

00:00:55: Ich kenne Regina Brecht aus meiner Akademie, wo sie sich in integrativer Ernährung und auch im Businessaufbau für Gesundheitsberufe weiterbildet.

00:01:05: Liebe Regina, herzlich willkommen bei Kost&Raschi!

00:01:09: Vielen Dank, liebe Claudia!

00:01:12: Du bist mit sixty-seven Jahren nach Cornwall ausgewandert?

00:01:15: Ja Nimm uns da mal mit.

00:01:18: wie sah denn der Moment aus indem du beschlossen hast dass du diesen großen Schritt tatsächlich wachst?

00:01:25: Ja, das war wirklich etwas sehr Emotionales.

00:01:28: Weil meine Tochter am Muttertag im deutschen Muttertag nach Hamburg gekommen ist, weil die lebte schon hier in England und sie hat ein sehr gutes Verhältnis zu meiner Mutter gehabt.

00:01:50: Und sie ist am Muttertag gekommen und an dem Tag hat sie mir in die Augen geschaut.

00:01:56: Und gefragt, Mami das was du die ganze Zeit für Omi machst Das würde ich gerne für dich machen wenn Du einmal älter bist Würdest du nach Kornwoll ziehen wollen?

00:02:12: Warnte ganze Haut

00:02:14: Dänsehaut Tränen in den Augen Und hab sofort spontan ja gesagt.

00:02:21: Meine Mutter lebte damals in meinem Haus, drei ... zwei Jahre in dem Moment schon also noch nicht die ganze Zeit aber wo es ihr dann ein bisschen schlechter wurde habe ich sie in mein Haus geholt und wir haben zusammengelebt.

00:02:35: Ich hab sie nicht gepflegt.

00:02:36: In dem Sinn habe ich war für sie da und hab schon sehr viel Rücksicht genommen.

00:02:40: meine andere Tochter lebt in Australien das heißt die habe ich dann nicht so häufig besucht in der Zeit weil es mir einfach zu weit war, dann auch zu weit weg von ihr.

00:02:49: Und ich habe ja aber ganz klar gesagt, Ich weiß nicht wann das sein kann!

00:02:54: Ich bin für Mutti hier.

00:02:56: Sie lebt in meinem Haus und sie hat Vorhang.

00:03:01: Und sie hat mal recherchiert... Das war schon so, dass England nicht mehr in der EU war.

00:03:07: Und die hat recherchiert und hat gesagt du bis Ende Mai Können wir noch den Antrag stellen auf Familienengliederung?

00:03:16: Danach könnte es etwas schwieriger sein.

00:03:20: Und du hast fünf Jahre Zeit!

00:03:22: Ich sage, wir können das probieren.

00:03:24: Keine Ahnung wie lange es dauert... Wir können es probieren und ich habe meine Mutter nichts gesagt dazu weil ich gar nicht den Druck aufbauen wollte in irgendeiner Form.

00:03:38: im November ist sie gegangen, ganz friedlich eingeschlafen und am nächsten Jahr im April habe ich mein Haus verkauft.

00:03:50: Und am ersten Juni war ich hier.

00:03:57: Ich hab keine Minute bereut!

00:04:00: Ich habe noch Kontakt jetzt nach Hamburg.

00:04:02: Ich bin ab und zu, also einmal mindestens im Jahr.

00:04:04: Und ich hab eine sehr gute Freundin da die auch hierher kommt manchmal aber ich bin öfter bei ihr.

00:04:10: Aber ich habe keine Minute bereut und es...ich lebe hier in meinem Paradies.

00:04:15: Ich sage immer das ist mein Paradies her!

00:04:17: Ich habe ein wunderschönes Haus gefunden hat auch neun Monate gedauert bis sie's gefunden hatte.

00:04:23: wie so eine Geburt und ich bin so so glücklich.

00:04:30: Wow, das bestätigt wieder einmal.

00:04:31: Das mutige Entscheidungen belohnt werden und dann Schritt für Schritt fügt sich alles auch wenn es ein bisschen dauert.

00:04:39: Du hast jetzt dein perfektes Haus und du bist aber trotzdem noch immer sehr interessiert und neugierig.

00:04:47: Und wenn man so deine Lebensgeschichte anschaut, du hast ja als Betriebswirtin in einem großen Konzern gearbeitet Hast du dann begonnen, Psychologie zu studieren?

00:04:58: Wie ist das gekommen?

00:05:00: Was war da so der Auslöser?

00:05:04: Manche sind schon fertig mit forty-six.

00:05:09: Manchmal sind es große Herausforderungen oder kleinere Herausforderung, die das Leben so mit sich bringen und so war das bei mir.

00:05:17: Und dann öffnen sich neue Türen.

00:05:19: So muss man das wirklich sagen.

00:05:20: So war das beim Meer.

00:05:22: Mein Mann ist sehr plötzlich gestorben Und ich war ja komplett fassungslos.

00:05:32: Meine Kinder waren damals zehn und sieben Jahre alt, und ich war jenseits von gutem Böse sozusagen.

00:05:41: Aber es war dann so, dass ich mit einem Mal den Impuls gekriegt habe ... Ich möchte noch mal neu durchstarten!

00:05:48: Ich möchte nochmal was ganz Neues machen.

00:05:50: Vor allen Dingen, ich möchte mich auch ... mehr kennenlernen, das war so eine Sache.

00:05:56: Ich war immer für die anderen da und ich wollte mich einfach besser kennenlern.

00:06:02: Das war dann mit einmal der Auslöser und auch es waren noch andere Menschen, die mich begleitet haben und unterstützt haben in dieser Beziehung.

00:06:11: Dann habe ich Psychologie studiert!

00:06:13: Und das war der Start von einem ganz neuen Leben.

00:06:22: studiert und habe das Beste mir einmal ausgesucht.

00:06:25: Also ich bin Diplompsychologe letztendlich dann geworden, aber ich hab mir Zeit gelassen weil ich mir die Zeit genommen habe.

00:06:34: Ich habe sie mir einfach genommen, ich habe ein bisschen gearbeitet zwischendurch auch und aber ich konnte wirklich das Studieren worauf ich Lust hatte und damals war es noch an der Uni dass du nicht so einen festen Stundenplan hast von A bis Z durchgeben oder so.

00:06:48: Du konntest wirklich deinen Interessen freien laufen und das war also für mich eine ganz, ganz wunderbare Zeit.

00:06:54: Und es war wirklich der Beginn von einem ganz neuen Leben!

00:06:59: Ich war dann genauso neugierig mit einmal auf Feng Shui – das kam in mein Leben.

00:07:04: Dann habe ich meine Diplomarbeit über Wirksamkeit von Feng Shuy Beratung geschrieben.

00:07:09: Das war auch noch mal ein ganz neues.

00:07:13: Deswegen bin ich auch bei dir nachher gelandet.

00:07:15: diese Verbindung die fernöstliche Weisheitslehre mit der psychologie, der westlichen psychologie kombiniert dieses integrative was du jetzt ja auch anbietest durch die tcm und deine ernährung.

00:07:31: das hat mich sofort angesprochen und ja sofort begeistert.

00:07:36: Und es kam dann aber auch dazu wie ich bei dir gestartet bin Weiß gar nicht, wie lange ich schon an deinem Verteiler war.

00:07:47: In deinem E-Mail-Verteiler?

00:07:49: Vielleicht weißt du das sogar!

00:07:50: Hast du das recherchiert?

00:07:52: Nachschauen aber manchmal braucht's halt ein bisschen.

00:07:55: Genau,

00:07:56: es brauchte lange lang... Ich habe dich wahrscheinlich in einem Online-Kongress mal kennengelernt und hab gedacht auch klick mal drauf vielleicht hab' ich mir auch einen Freebie von dir geholt.

00:08:05: Das weiß ich gar nicht mehr.

00:08:07: Ich war lange, lange glaube ich Und in deinem Verteiler, aber diese eine Mail im Januar glaube ich war es jetzt...in diesem Jahr.

00:08:17: War das ja ja?

00:08:18: In...in...in sechsundzwanzig.

00:08:21: Die hat mich angesprochen weil ich mit einem Mal gesehen hatte, oh traditionell chinesische Medizin und Ernährungswissenschaft Ja!

00:08:29: Das mache Ich Denn dass ist ein weiterer Auslöser.

00:08:33: Manchmal ist mehr langweilig Und das war wirklich... Die Neugierde

00:08:40: und dieses Lernen.

00:08:42: Ja!

00:08:43: Das ist gegen die Langweile, ein guter... Gegen

00:08:46: die Langwäle?

00:08:46: Mir war langwärmig.

00:08:47: Ich habe mich hier so schön eingerichtet.

00:08:48: Ich hab einen tollen Freundeskreis bekannten Kreis hier.

00:08:51: Ein großen, viel größer als in Hamburg.

00:08:54: Das war wirklich erstaunlich hier.

00:08:57: Und ich hab natürlich die wunderschöne Umgebung her und manchmal ist mir langweilig.

00:09:04: Und dann, wo sitze ich?

00:09:07: Ich setz viel zu wenig in meinem Office.

00:09:10: Dann hab' ich gedacht... ...ich war fasziniert von diesem Workshop den ich dann miterleben durfte.

00:09:15: In fünf Tagen oder wie lange?

00:09:16: Ich weiß jetzt nicht mehr, wie lange du das gemacht hast.

00:09:18: Oder zehn Tage, weiß ich gar nicht mehr!

00:09:20: Aber ich war sofort Feuer und Flammen und hab' gedacht Das ist genau das was jetzt noch mal dazukommen darf in mein Leben.

00:09:29: Man

00:09:29: ist nicht so alt, was Neues zu machen.

00:09:32: Ganz genau!

00:09:33: Wie

00:09:34: du eh schon gesagt hast.

00:09:35: also es widerspricht sich ja nicht etwas wissenschaftlich fundiertes wie Psychologie oder Ernährungswissenschaft und dann noch den Blick zu erweitern mit... traditionellen Heilmethoden wie kinesische Medizin oder Feng Shui.

00:09:50: Also ich liebe ja deine Energie und du bist ja dann gleich in beide Programme reingespungen, und inzwischen haben uns auch schon persönlich kennengelernt.

00:09:58: also ich mag diese Tatkraft dieses nie zu alt sein für irgendetwas.

00:10:05: Ich möchte aber jetzt noch einmal kurz zurückgehen Weil ich das sehr bemerkenswert finde, dein Mann verstirbt überraschend.

00:10:12: Sehr früh du bist mit kleinen Kindern da, mit einem Konzernjob fangst du noch an zu studieren und dann hast du dich auch selbstständig gemacht.

00:10:22: Also viele haben

00:10:23: ja diese Angst vor der Selbständigkeit.

00:10:25: Das ist alles so unsicher wie es da dieser Entschluss bei dir gereift weil ich stelle auch fest Es gibt immer mehr Menschen die in einen Konzert Job Unglücklich sind, sie verdienen zwar gut aber irgendwie weiß nicht wie man das sagen soll es ist irgendwie seelenlos oder Sie fühlen sich berufen zu was anderen.

00:10:46: also wir haben immer wieder Menschen so mit der vierzig-fünfzig.

00:10:51: Wir sagen is es noch möglich dann in die Selbstständigkeit zu gehen und sich was Neues auch zu bauen?

00:10:57: Wie sind da deine Erfahrungen?

00:11:03: Also, das ist entstanden.

00:11:05: Ich habe als Psychologe nachher in einem Reha-Zentrum gearbeitet.

00:11:11: Drei Jahre war es dann so und wir hatten ein ganz tolles Konzept gehabt und unter anderem hab ich mit Krankenschwestern gearbeitet, dann immer eins zu eins auch aber auch in der Gruppe, aber dann auch im Eins zu Eins.

00:11:21: Und jedes Mal wenn die zu mir ins ... die Sprechstunde oder mit meinem Raumkammer habe ich schon sofort gespürt, wahrgenommen.

00:11:32: Wie geht es ihr?

00:11:33: Und krieg Bilder!

00:11:34: Ich kriege dann immer Bilder, die mir Antworten geben und ich fragte dann immer etwas.

00:11:40: und da sagten sie, ich sehe Sie haben überhaupt keine Energie.

00:11:42: ja.

00:11:43: und dann frage ich mich einmal ganz spontan wie sieht denn eigentlich Ihr Hauseingang aus?

00:11:48: Da sagt sie wie bitte mein Hauseingang?

00:11:50: Ja mein Mann müsste mal wieder die Hecke schneiden Ja, sage ich.

00:11:54: Das nehme ich wahr weil es kommt keine Energie in dieses Haus rein und das hört sich jetzt ein bisschen spucke an.

00:12:01: aber ich habe solche Wahrnehmungen was den Frauen helfen kann.

00:12:07: nächstes mal kommt sie rein.

00:12:08: Oh, Frau Brecht.

00:12:09: Es geht mir ... Ja, ich seh das, dass es ihnen besser geht.

00:12:12: Ihr Mann hat die Hecke geschnitten!

00:12:15: Und dann hab' ich immer wieder gemerkt und mit meiner Astrologie... Ich mache ja auch chinesische Astrologien, wo ich denn auch sofort schon merke,... Die hat ein riesiges Helfer-Syndrom.

00:12:25: Krankenschwester haben das häufig.

00:12:27: Ich kenne die Energie, welches Horoskop quasi dahinter steckt.

00:12:32: Dann denke ich, oh, die braucht mehr Wasser?

00:12:37: Also ich habe schon so viele Antworten für die Parade und würde so gerne mit denen noch auf einer anderen Ebene arbeiten.

00:12:43: Dann hab' ich einfach gedacht, ich mach das!

00:12:46: Ich mache mich selbstständig... Und es war nicht leicht.

00:12:49: Es war wirklich nicht leicht für mich.

00:12:51: Ich bin online so gut wie keine Kunden gewonnen.

00:12:56: Das war für mich schwierig.

00:13:00: War für mich kaum machbar.

00:13:02: Aber oder und ich habe sie gewonnen, indem ich auf Seminare gegangen bin.

00:13:06: Ich liebte ja nicht weiterzubilden, ich bin auf großen Seminaren gewesen, hab dann persönlich mit den Menschen gesprochen.

00:13:13: Du wie geht's dir eigentlich?

00:13:14: Wo steckst du gerade?

00:13:16: Und so wie zur Nachbarin wenn man auf dem Seminar sitzt.

00:13:20: Ja und dadurch habe ich ein Sekunden gewonnen und ich war dann gleich im mittelpreisigen oder bisschen hochpreisiger Segment unterwegs über drei Monate beraten.

00:13:34: Und das war so erfüllend für mich und so schönes Feedback.

00:13:38: teilweise dann nachher auch online, weil sie denn nicht aus Hamburg kamen sozusagen, weil wir trafen uns in Deutschland.

00:13:49: Wir haben aber teilweise persönlich gearbeitet, aber teilweise dann auch online und habe ich gemerkt, dass es ja interessant ist.

00:13:56: Das geht auch online genauso gut!

00:14:00: Ja, und dann hab ich sie begleitet.

00:14:02: Und es waren so wunderschöne Geschichten, die rausgekommen sind, die mich bewegten ... Wo ich dann einfach gedacht habe, das ist was, das möchte ich gerne machen.

00:14:11: Aber online hab ich kein Fuß gefasst und kam auch Corona.

00:14:16: Dann bin ich ein bisschen wieder zurückgegangen in meine Welt.

00:14:22: Es war okay, wie's dann war.

00:14:24: Durch deine Ausbildung hab ich wieder gedacht Du hast so wunderbares Material.

00:14:31: Und du sagst, geh damit raus!

00:14:34: Zeig

00:14:35: dich!".

00:14:35: Ich dachte okay ich probiere das jetzt einfach nochmal und es ist zwar jetzt so und das war natürlich auch sehr ausschlaggebend.

00:14:46: durch unser privates oder persönliches Treffen in der Schweiz wo ich bei dir sein durfte Wunderbaren Tag erlebten durften und wurde dann eine ganz neue Idee geboren.

00:15:01: Ja, das wollte ich gerade fragen.

00:15:03: wir haben ja diesen Powertag angeboten wo wir eine kleine Gruppe von Frauen waren und du hast jetzt in der Vorbereitung auch gesagt dass dieser Coaching-Tag dein Leben so verändert hat.

00:15:14: was war da wie du in der Früh angekommen bist?

00:15:16: Und mit was bist du am Abend rausgegangen?

00:15:20: Also ich habe mich sofort sehr, sehr wohl gefühlt.

00:15:23: Wir waren eine kleine Gruppe du hattest so ein wunderschönes Ambiente da und natürlich war schönes Wetter.

00:15:30: aber das ist alles zusammenpasste wunderbar.

00:15:33: Aber du hättest eben eine so wunderbare Art zu inspirieren, neu zu denken auch in der Gruppe dann zu wachsen zu sehen.

00:15:45: was machen die anderen?

00:15:46: Oh ja!

00:15:47: Und dann ist entstanden.

00:15:49: Ich könnte doch eigentlich hier in Cornwall mit englischsprachigen Menschen, die ich ja alle hier rum habe, die mich schon lange kennen.

00:15:58: Ich könnte auch mit denen zusammenkochen und das war ein Riesenschritt weil mein Englisch... Ja okay, ich spreche Englische aber dann natürlich dieses Fach chinesisch, also diese Fachausdrücke Das alles zu übersetzen ist Kochtopf-Rodell, was ich jetzt mit dem hier starten werde.

00:16:19: Das auf Englisch zu bringen... Ja!

00:16:21: Ich mache das.

00:16:22: und dann habe ich mich wirklich dazu entschlossen, hier regelmäßig einmal im Monat für eine Gruppe die ich sehr gut kenne einen Kochworkshop anzubieten.

00:16:33: Und ich bin gleich, hab mir gleich dran gemacht ein Konzept zu erstellen.

00:16:38: wie könnte das aussehen?

00:16:40: Habt ihr koch Kursleiterausbildung bei dir noch gebucht, die mich da auch noch unterstützt hat wie ihr es gehen kann so ein Konzept zu erstellen.

00:16:51: Und dann bin ich zur der Organisatoren gegangen und habe gesagt du ich hab da mal eine Idee.

00:16:56: Dann sagt sie großartig wo willst du das machen?

00:16:59: Ja ich starte bei mir in der Küche für sechs bis zehn Personen.

00:17:02: ja sagst Sie da kannst Du wahrscheinlich gleich zwei Kurse anbieten.

00:17:06: okay Das weiß ich noch nicht, wie ich das machen werde.

00:17:12: Aber ich starte erst mal mit einem.

00:17:15: In zwei Wochen gehe ich auf die Bühne bei uns.

00:17:18: Wir haben immer einmal im Monat ein Meeting.

00:17:20: Ich habe inzwischen noch einen Risk Assessment machen müssen.

00:17:24: Welche Gefahren lauern in meiner Küche?

00:17:29: Die Engländerinnen sind

00:17:31: sehr gründlich und ich musste auch noch einen Safety-Kurs belegen... die Sicherheit und Reinigung, also dass das Hände waschen natürlich.

00:17:45: Das musste ich auch nochmal machen aber das war alles kein Problem.

00:17:48: Da habe ich alles gemacht.

00:17:49: und jetzt in zwei Wochen werde ich dann auf die Bühne gehen und meinen Kochkurs vorstellen.

00:17:55: Super!

00:17:56: Und du hast schon eine Anmeldung.

00:17:57: soweit?

00:17:58: Ich habe eine Anmeldung, die habe ich unabhängig von UFREA so heißt diese Organisation hier, die sich eben an Ältere... an ältere Menschen richtet.

00:18:11: Die habe ich kennengelernt auf meinem täglichen Spaziergängen und bin mit ihr ins Gespräch gekommen, und ich erzähle es jetzt jedem!

00:18:19: Ich erzähle zu jedem so einfach ohne... Das

00:18:26: zeigt wieder so schön, dass sich immer irgendwelche Wege finden.

00:18:31: Also dieses Erzählen finde ich so wichtig, dass man stolz sind auf das was wir lernen und anbieten wollen.

00:18:39: Ich finde sie immer so schade, manche sitzen oft wochenlang hinter dem Computer wollen den perfekten Flyer machen die perfekte Webseite.

00:18:46: Aber Sie erzählen es niemanden und da ist schon Energiefluss dar.

00:18:49: und dann ist irgendwie diese Frustration ich mache so viel aber es klappt nicht.

00:18:56: Du gehst raus du sprichst drüber.

00:18:58: dadurch kommt die erste Anmeldung.

00:19:00: das gibt ja auch wieder Energie macht dir Mut darum geht es.

00:19:05: Es gibt ja auch nicht die perfekten Angebote, aber mit Freude loszugehen.

00:19:11: Ich denke das ist der Schlüssel und du machst das so schön und man sieht richtig wie du dich freust.

00:19:19: Man spürt das und wünscht dir ganz viele Anmeldungen und einen wunderschönen ersten Kochkurs da.

00:19:26: Ja, ich hab gleich ein Jahreskonzept gemacht welche Themen ich dann anbieten werde.

00:19:33: Ich mache dann immer einen zwanzig Minuten Nutrition Talk davor, bevor wir anfangen zu kochen.

00:19:41: So dass ich dann über irgendetwas speziell spreche.

00:19:44: jetzt fange ich also an mit dem Kochmotor Kochtopfmodell, weil es jetzt um warm ist in den kalten Tagen.

00:19:49: Wobei wir die ganz kalten Tage gar nicht so haben aber trotzdem wie wichtig es ist dass wir was Warmes zu uns nehmen.

00:19:56: dann warste das Kochtopfen Modell so schön dazu.

00:19:59: und nächstes Mal

00:20:00: hat ihr eine gute Tradition mit dem Porridge denke ich?

00:20:03: Ja!

00:20:04: Wir sind da ja schon gut.

00:20:05: also das Porridge habe ich natürlich nicht im Korchkurs.

00:20:08: Ich werde wohl doch nicht mit meinem deutschen Meatballs arbeiten, anfangen.

00:20:13: Mit den Königsberger Klopsen die eigentlich so entstanden sind weil ich denke da ist zu wenig Gemüse bei und mir ist es so wichtig mit dem Gemüsen.

00:20:22: insofern bin ich dann nochmal auf eine schön warme Suppe gegangen und noch mal einen Salat und also ein warm gekochten Salat.

00:20:29: ja das kann sich auch nochmal wieder ändern in vier Wochen!

00:20:32: Ich bin ja so spontan wenn ich irgendwo ein Rezept sehe Änder ich das auch noch mal.

00:20:38: Ihr macht es ja auch manchmal, dass ihr sagt achja ihr habt hier eigentlich das Rezept rausgesucht aber dann verändert ihr da nochmal eine Zutat die ihr denn noch dazu nehmt oder sonst was und die Freiheit nehme ich mir doch auch!

00:20:50: Absolut und damit Genuss mit Frau Eide ran zu gehen ist ja perfekt.

00:20:57: Regina ich möchte jetzt noch einmal auf das Thema kommen also Konzern, Psychologie fängt schuhe.

00:21:03: Was hat so dein Interesse an Ernährung?

00:21:07: auch geweckt.

00:21:08: Also gab es da irgendwie einen Auslöser oder wie siehst du das heute?

00:21:13: Berundet das dein ganzes Portfolio von deinen Wissen jetzt ab, oder war das eher was Persönliches, die Neugierde des Interesses?

00:21:25: Also

00:21:26: es

00:21:29: war beides.

00:21:30: Und ich sagte ja schon Herausforderungen, manchmal auch noch mal wieder ein Grund um was Neues zu starten.

00:21:35: und ich hatte gesundheitliche Herausforderungen auch wo ich dann gedacht hab vielleicht kann die Ernährung dann auch nochmal dazu beitragen

00:21:44: mich

00:21:45: noch gesünder.

00:21:46: Ich habe mich schon dachte ich gesund ernährt aber dann habe ich doch mehr gemerkt.

00:21:52: mein Wie heißt das so schön?

00:21:55: Mein Fasten, nicht richtig Fasten.

00:21:59: Ich habe das Abendbrot immer ausgelassen.

00:22:01: Intermedium-Fasten ist vielleicht doch nicht so gesund dass ich dann vielleicht auch nicht genug Nährstoffe bekomme.

00:22:10: und dann hab' ich doch wieder gedacht also ich glaube ich mache mal eine schöne Suppe abends und es kommt wunderbar an.

00:22:22: Alles ist, was ich koche egal ob Deutsch oder Englisch.

00:22:27: Er isst sehr gerne mit alles und das kommt sehr gut an und ich fühle mich wohler!

00:22:33: Ich fühle sich wirklich wohler mit dieser Ernährung und merke dass mein Körper doch noch etwas anderes gebraucht hat oder was anderes braucht als ich eben vorher gegeben habe.

00:22:47: Das ist ja auch immer so was Schönes, wenn man über Ernährung und Gesundheit lernt.

00:22:52: Wir haben ja auch einen Körper und wir essen ja auch mehrmals am Tag.

00:22:56: D.h.,

00:22:57: man lernt etwas, das man mit der Welt teilen kann, was man weitergeben kann als Dienstleistung oder als Angebot.

00:23:04: aber wir profitieren auch selber sehr davon und mich freut es sehr und ich würde das auch bestätigen in der Wallfasten, Mahlzeiten auslassen hat immer auch das Risiko, dass irgendwo die Nährstoffversorgung ein bisschen in die Schieflage gerät.

00:23:20: Weil wenn man wirklich alle Nährstoffe... Also ich nehme jetzt mal für ältere Menschen, ältare Frauen noch die Eiweißversorgungen her, die ja eine Spur höher ist, wenn wir Älter sind und wenn ich an der Mahlzeit ausfallen lasse, ist es echter Herausforderung, das irgendwie unterzubringen.

00:23:38: Also schön, dass du da für dich selbst was erkannt hast!

00:23:42: Ja, ja.

00:23:44: Als ich selbstständig war, habe ich Gesundheits- und Erfolgscoaching mich genannt.

00:23:51: Gesundheit war für mich immer schon ein ganz großer Part auch.

00:23:56: Und jetzt passt die Ernährung da wunderbar mit rein.

00:23:59: Insofern kann ich wirklich sehr ganz zeitlich beraten.

00:24:03: Mein Ziel ist es dann auch durch diesen Workshop noch mal Frauen gezielt.

00:24:09: Also damit verdiene ich nicht so gut wie kein Geld, weil das alles mehr oder weniger ehrenamtlich ist dieser Arbeit hier und ich werde aber die Frauen neugierig machen auf meine Arbeit durch kleine Sätze, die ich dann einfließen lasse dass sich eben auch sehr individuell beraten kann wenn es irgendwelche Herausforderungen gibt Und dann einfach gucken, ob da daraus heraus dann Einzelaufträge kommen.

00:24:39: Ja, da bin ich ganz sicher das berühmte Seeding des Samen treuen und dazu sind Vorträge Kochkurse ideal.

00:24:49: und gerade wenn dann Fragen gestellt werden man kann im Kochkurs jetzt keine seriöse Einzelberatung machen?

00:24:57: Nein!

00:24:57: Da ist kein Raum für Anamnese, keinen Platz für Zungen- und Pulsdiagnostik.

00:25:02: Das heißt der einzig sinnvolle Auftrag ist dort hat dann ein Einzelkennengespräch oder was anzubieten wo du die Möglichkeit hast deine individuellen Beratungsangebote zu platzieren.

00:25:17: also das ist eine sehr gute Strategie.

00:25:20: und du denkst immer das Business

00:25:22: mit

00:25:23: Mir hat das ja sehr imponiert, dass du gleich wieder die Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin gebucht hast.

00:25:29: Dass du gesagt hast, du möchtest auch das Cookier Business Mentoring dazu.

00:25:38: Also für mich ist immer logisch, wenn ich schon was lernen möchte, dann möchte ich auch lernen wie ich es vermagte und wie ich ein Angebot draus mache.

00:25:46: Aber viele haben immer so diese Schau, die sage ich lerne mal und dann überlege ich ob ich damit auch Geld verdiene.

00:25:55: oder es ist oft auch so diese Blockade kann man mit Ernährung, mit Gesundheit Geld verdienen.

00:26:00: Wieso warst du so klar dass du das gleich verbindest?

00:26:07: Ja Vielleicht habe ich dann auch schon gleich gesehen und du hast es auch immer in deiner Ausbildung gleich erwähnt.

00:26:14: Geh damit raus, gib das Wissen weiter!

00:26:17: Und das hat mich ermutigt ja... Ich will wieder rausgehen und ich hab so viel zu geben.

00:26:27: Ich bin auch noch nicht zu alt, um wieder ein Business zu starten.

00:26:32: Und ja ich probiere es jetzt einfach nochmal wieder und das hat mir so viel Mut gemacht nochmal wieder mit einem Business rauszugehen.

00:26:44: Ich finde gerade diese Erfahrung die wir haben also gerade im Ernährungs- und Gesundheitsbereich habe ich rückblickend denke ich mal hab ich mal mit Ende viel schwerer getan und ich war da glaube ich auch noch gar nicht so die gute Therapeuten, weil man einfach auch die Erfahrung noch gefehlt hat.

00:27:05: Ich finde diesen Erfahrungsschatz von Menschen ab Mitte vierzig oder auch für später also ich find nie zu spät Ernährung und Gesundheit in die Welt zu bringen, weil einfach auch soviel zu tun ist.

00:27:19: Und ich feiere jede und auch dich, die sagt ich mach dann noch was und Einzelberatungen an, weil das Wissen ist wertvoll und andere brauchen es.

00:27:32: Ja, ja.

00:27:34: Regina du hast wirklich mehrfach große Veränderungen gewagt und gerade auch mit deinem psychologischen und fachlichen Hintergrund.

00:27:45: wie siehst du das?

00:27:45: Ist es wirklich für jeden Menschen möglich noch einmal neu anzufangen und was braucht's dafür?

00:27:53: also kann man Kann wirklich alles so die Möglichkeit, noch einmal alles umzustülpen und neu anzufangen.

00:28:01: Und wenn ja was braucht es dafür?

00:28:04: Kost-und-Regie – So stärkst du dein

00:28:06: Mindset!

00:28:08: Also es braucht auf jeden Fall Mut.

00:28:11: nochmal und es braucht irgendwie eine gewisse Vision.

00:28:15: Manchmal ist das ein von weg.

00:28:18: Wir wollen vom etwas weg.

00:28:20: Das ist eine Motivation und es ist eine, wenn ich irgendwo hin will.

00:28:25: Wenn ich irgendwie eine Vision habe, da will ich hin!

00:28:29: Mein Leben darf noch mal reicher werden, darf sich nochmal komplett verändern... Ich bin unglücklich in meinem Job.

00:28:34: Ich hatte mit vielen gearbeitet.

00:28:36: die unglücklichen Jobs waren Tronsen durch meine Arbeit mit einmal tatsächlich gesehen und gespürt haben.

00:28:46: Oh, eine Kundin die ich bin ja mit Kindern habe Kinder um mich herum.

00:28:51: Die gucken mich alle mit großen Augen an.

00:28:54: Und mein Mann der macht Musik dahinten mit den Kindern und sie ist Angestellte gewesen hat ihren Job gekündigt und er hat sich als Kinder- und Jugendtherapeutin ausbilden lassen Und sagt Regina, das war für mich so klar.

00:29:10: Dieses Bild was sie und nicht nur bild sondern dieses gefühlen was sie da reingekommen ist durch die arbeit und das war eine so klar und ich bin ja wieder in süddeutschland Das war dann auch noch und sie isst in Süddeutzsland gelandet wieder.

00:29:23: also Sie hatte mit einmal ein so klares Bild Was sie denn wirklich möchte?

00:29:29: Das war ihr motor.

00:29:31: und Dann gehört natürlich eine gewisse Sicherheit, die du vielleicht möglicherweise im Umfeld kriegst.

00:29:39: Dass du finanziell durchstaaten kannst.

00:29:43: Das kann manchmal ein bisschen schwierig sein zu starten wenn du kein Geld hast.

00:29:49: Manchmal kann es sein dass du das parallel machen kannst.

00:29:52: Manchmal kannst du Geld dir beschaffen von irgendwo her wo du noch gar nicht mit gerechnet hast.

00:29:58: ich denke wenn der Wille da ist dass du etwas verändern willst Dann finden sich neue Wege, dann öffnen sich neue Türen, die du vorher nicht gesehen hast.

00:30:09: Du musst manchmal wirklich eine Tür hinter dir zumachen!

00:30:14: Erst dann kann die Neue aufgehen.

00:30:16: Erst dann können was neues aufgehen?

00:30:20: Was würdest du jetzt einer Frau sagen, die schon länger diesen Gedanken mit sich herumträgt?

00:30:25: so irgendwie passt es nicht mehr im Leben.

00:30:28: sie traut sich aber noch nicht etwas zu verändern.

00:30:32: Hast du da einen Gedanken, eine Übung?

00:30:35: Irgendetwas mit dem sie starten könnte.

00:30:40: Also wichtig ist viele denken dann ja immer das will ich nicht mehr.

00:30:45: Das will ich nichts mehr.

00:30:48: Dann einfach das ruhig aufzuschreiben auf die linke Seite und dann genau auf die rechte Seite daneben zu schreiben.

00:30:56: Und stattdessen will ich dass.

00:30:59: Und stattdessen beim zweiten will ich dieses stattdessen und dann in diese energie zu gehen, was will ich?

00:31:09: Und das sich formt.

00:31:11: Das formt sich dann immer mehr und immer mehr in diese richtung.

00:31:15: zu denen ja was will Ich denn statt dessen?

00:31:18: und Dann bist du in einer anderen energie und dann spürst Du mit einmal ohja Ich muss nicht immer warten bis irgendjemand Zu mir kommen und ich kann jetzt einfach losgehen und mal Mal neu losgehen, ich kann auch mal alleine spazieren gehen.

00:31:36: Ich muss nicht warten bis mein Partner mit mir ins Spazieren geht zum Beispiel.

00:31:40: Ja?

00:31:40: Ich gehe einfach mal alleine los und guck was dann passiert ohne zu wissen geh jetzt links rum oder rechtsrum oder geradeaus!

00:31:50: und begegnen.

00:31:50: Und dann so ist mir das jetzt auch mit der Kunde neulich begegnet passiert, dass ich mit einmal eine Frau anschaue.

00:31:56: Ich bin offen, ich spreche mit den Menschen sehe jetzt ein wunderschönes Haus was sich so bewunder.

00:32:02: Also sie haben so ein wundert schönes Haus hier und dann erzählt sie mir ihre Geschichte.

00:32:06: und also du lernst mit einmal Sachen kennen die du vorher nicht geplant hast und das meine ich damit.

00:32:13: Einfach zu überlegen, was willst du stattdessen?

00:32:16: Dieses berühmte Wort stattdessend ist für mich ein ganz großer Gamechanger.

00:32:21: Super!

00:32:23: Genial also das finde ich auch immer wichtig.

00:32:25: dieses Hinzu wo die Vorfreude dann schon wachsen kann,

00:32:30: dass es wirklich

00:32:31: in dieser schönen Energie ist Regina, wo findet man dich?

00:32:35: Ich kann mir durchaus vorstellen dass jetzt die eine oder andere Frau zuhört und sagt Boah das ist eine spannende Kombination Astrologie, Lebens, Life coaching.

00:32:47: Dass ich mir klar werde.

00:32:49: wo will ich hin?

00:32:50: wie findet man Dich wenn man mit dir zum Beispiel arbeiten möchte?

00:32:55: Ich bin im Moment noch nicht so sehr sichtbar!

00:32:56: Ich bin auf Facebook ein bisschen mit meinem Namen beginnen recht Aber ich bin nicht sehr sichtbar, insofern...

00:33:03: Wir werden dein Facebook-Profil in unsere Shownotes

00:33:10: einnehmen.

00:33:11: Also da eine persönliche Nachricht über Facebook?

00:33:13: Das ist dann eigentlich am sichersten, weil man sich auch nicht so outen will jetzt.

00:33:19: Wenn man ein persönliches Thema hat, dann will man da auch nicht schreiben irgendwie unter einem Poster.

00:33:25: Dann ist es immer am einfachsten Über eine persönliche Nachricht über Facebook dann.

00:33:32: Ja, wie man sieht bei dir ist es eine exklusive Zusammenarbeit ein sehr geschützter Raum und Rahmen.

00:33:41: Ich finde das so inspirierend diese Weg nach Cornwall und deine berufliche Entwicklung.

00:33:48: Und was möchtest du unseren Zuhörerinnen vielleicht noch mitgeben?

00:33:54: So als letzten Satz Inspiration, um Mut zu machen für Aufbruch.

00:34:02: Ja du bist nie so alt und was Neues zu starten?

00:34:05: Das passt doch ganz, ganz wunderbar.

00:34:08: Schlusswort!

00:34:10: Liebe Regine ich danke dir wirklich herzlichst für dieses schöne inspirierende persönliche Gespräch auch über den Kontinent hinweg weil das ist auch das Wunderbare an der Online-Möglichkeit.

00:34:25: Wir müssen jetzt nicht im gleichen Raum sitzen, wir können uns austauschen.

00:34:29: Und ich finde es unglaublich spannend wie viele verschiedene Kapitel du in deinem Leben schon hast aber vor allem auch wie viel wir selbst dazu beitragen können für ein gelungenes freutvolles Leben und ich wünsche dir weiterhin ganz ganz viel Erfolg mit deinen Projekten und eine wunderschöne Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden in England.

00:34:54: Vielen Dank, liebe Claudia.

00:34:55: Ganz herzlichen Dank!

00:35:02: Was ich aus dieser inspirierenden Geschichte von Regina mitnehme... Auch wenn man Anfang Fünfzig ist ein Schritt in die Selbstständigkeit.

00:35:12: Es lohnt sich auch wenn es herausfordernd ist.

00:35:16: Regina musste neue Wege finden sie musste lernen Kundinnen und Kunden zu gewinnen Aber sie hat es geschafft.

00:35:24: Und für mich gilt immer, weil Sie es kann, kannst du es auch!

00:35:30: Heute lernen Sie weiter, weil sie neugierig ist und weil ihr sonst war langweilig werden würde – und sie hat immer wieder neue Pläne.

00:35:40: Besonders gut gefällt mir der Gedanke den ich dir heute mitgeben möchte.

00:35:45: Schreib auf was Du in Deinem

00:35:48: Leben

00:35:48: nicht mehr möchtest.

00:35:52: Was willst du

00:35:54: stattdessen?

00:35:56: Dieses kleine Wort Stattdessen kann unglaublich viel verändern.

00:36:01: Es lenkt deinem Blick auf das, was du dir wünschst.

00:36:05: und wenn dann so diese Vorfreude in deinem Herzen, in deinen Bauch, im deinem Körper, wenn es da schon richtig krippelt... Das gibt ja auch die Energie den nächsten Schritt zu gehen.

00:36:16: Einen nach dem anderen!

00:36:18: Vielleicht ist es ein neuer beruflicher Weg, vielleicht ein neues Angebot.

00:36:23: Vielleicht eine Idee die schon lange in dir schlummert.

00:36:28: Was möchtest du stattdessen?

00:36:32: Und was könntest Du als nächsten ersten Schritt dafür tun?

00:36:38: und wenn ich Da jetzt irgendwas anstoßen konnte bei dir, dass du sagst Du machst dich auf dem Weg.

00:36:44: Du gehst los für deine Träume!

00:36:48: Du gehest los für das was dir wichtig ist Dann hat sich dieser Podcast wieder einmal so richtig gelohnt.

00:36:55: Schön, dass Du heute da warst.

00:36:57: Ich habe noch eine kleine Kostprobe von integrative Ernährung für Dich.

00:37:01: Geht dazu auf www.integrative-ernährung.com.

00:37:09: Vielleicht ist ja ein erster Schritt in eine Veränderung, dir diese Kostprobe zu holen.

00:37:14: Geht ganz leicht, tut nicht weh, kostet nichts und ist ein sinnvoller erster nächster Schritt!

00:37:23: Von Herzen danke dass du heute dabei warst.

00:37:26: Teile die Folge mit jemandem der vielleicht auch einen Stubbs braucht für eine kleine Veränderungen im Leben

00:37:32: oder

00:37:32: schreib uns eine fünf Sterne Bewertung.

00:37:35: ich

00:37:35: finde immer wieder herausragend, wenn sich Menschen Zeit nehmen für die Interviews mit mir um einfach ihre Erfahrungen zu teilen.

00:37:44: Um einen Impuls zu geben und deshalb nochmal dankere Gina dass du heute da warst Und tu liebe Zuhörerin schreib deine Antwort auf die Frage auf was möchte ich stattdessen?

00:37:58: Ich wünsch dir das damit dein nächstes spannendes Kapitel beginnt.

00:38:04: Alles Liebe und bis zum nächsten Mal hier im Podcast

00:38:15: Kost & Regie.

00:38:25: Hier findest du Dr.

00:38:27: Claudia Nichte als Akademie für integrative Ernährung und mehr, zum Beispiel welchen Background Claudia hat wie ihr eigener Weg war – was das alles mit der Lindenstraße und Mexiko zu tun hat!

00:38:38: Na neugierig geworden?