#121 Von der eigenen Diagnose zum Mut, andere zu begleiten. Interview mit Daniela Angermann

00:00:01:

00:00:27: Herzlich willkommen zu Kost und Regie.

00:00:30: der Podcast über integrative Ernährung für ein gesundes Leben.

00:00:35: Ich bin Dr.

00:00:36: Claudia Nichtel, Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin der Akademie für Integrative Ernärung.

00:00:44: Wir verbinden Ernährumswissenschaft traditionell kinesische Medizin, Psychologie und meine Erfahrung aus vielen tausend Ernährungen immer mit dem Ziel Ernähr'ung verständlich Alltagstauglich und wirksam zu machen.

00:01:02: Und heute habe ich eine Geschichte für dich, die sehr schön zeigt, dass man nicht immer schon wissen muss wohin der Weg

00:01:09: führt.".

00:01:09: Kost-und Regie – nur Mut einfach mal

00:01:13: machen!

00:01:15: Und Ernährung und Gesundheit waren ursprünglich überhaupt kein berufliches Thema für sie.

00:01:34: Vor rund zehn Jahren hat sich das aber geändert, ausgelöst auch durch eine eigene gesundheitliche Herausforderung.

00:01:43: Sie hat damals selbst erlebt welchen Einfluss das tägliche Essen die Ernährungen auf ihre eigene Lebensqualität hat.

00:01:54: Daraus entstand Neugier, später der Wunsch das alles noch viel besser fundiert dazu lernen und schließlich die Ausbildung zur integrativen Ernährungsexpertin.

00:02:07: Und heute steht Daniela an einem Punkt den vermutlich viele kennen aus Bildung ist abgeschlossen wissen es da aber der eigene berufliche Weg der entsteht.

00:02:20: gerade Daniela, herzlich willkommen und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

00:02:29: Liebe Claudia!

00:02:29: Hallo vielen Dank, tolle Einleitung.

00:02:34: Ich freue mich sehr dass du mich eingeladen hast das ich von mir erzählen darf.

00:02:39: Ja und zusammengefasst hast du das schon sehr gut ja?

00:02:43: Daniela kannst du dich an dem Moment erinnern wo für dich die erste mal klar geworden ist mehr um das tägliche Essen.

00:02:51: Das ist nicht einfach nur Essen.

00:02:54: Tatsächlich, ja ich kann mich genau darin erinnern.

00:02:57: Ja im Grunde war es eigentlich klassischerweise genau der Tag an dem ich meine Diagnose erhielt und selbst dann kam mir schon direkt irgendwie die Frage okay Ernährung?

00:03:13: Kann ich da was ändern?

00:03:13: hat das irgendwas damit zu tun?

00:03:16: Ich persönlich muss sagen, ich habe das Erste was ich gehört hab ist naja es sind Umwelteinflüsse oder auch in Stress und sowas.

00:03:24: Also so Sätze hört man ja auch an vielen Stellen Und da habe ich eigentlich intuitiv schon direkt nachgefragt kann ich mit Ernährung was machen?

00:03:36: Ich habe das gefühlt.

00:03:38: Man sagte mir zwar damals noch nein ist ganz normal weiter und du brauchst erstmal nichts ändern.

00:03:46: Aber innerlich war mir klar, dass da geht was.

00:03:50: Da kann ich etwas ändern und ich habe dann stückwürstig angefangen, mich damit zu befassen.

00:03:55: Ich finde das ja so spannend, weil ich hab selber auch über zehn Jahre ehrenamtlich mit Krebspartietinnen gearbeitet Und die haben wir alle erzählt Manasi können eh ganz normal weiter essen.

00:04:08: Wie würdest du das mit deinem heutigen Wissen beurteilen?

00:04:11: Wenn man da wirklich mal kriegt eine Diagnose Man steht, ich sage jetzt mal ein bisschen überspitzt vor den Göttern und Göttinnen in Weiß.

00:04:19: Also es sind ja auch Vertrauenspersonen, man ist selber gerade sehr verwundbar.

00:04:26: und viele Menschen stelle ich immer fest, die wollen ja auch selber etwas beitragen zu ihrer Gesundheit?

00:04:33: Und dann hört man von Arzt oder Ärztin, na na Essen ist eh egal sie können ganz normal weiter essen!

00:04:39: Ja also diese Thematik wird erstmal wenn es akut ist, finde ich das auch absolut richtig.

00:04:45: Sich da medizinisch drum zu kümmern.

00:04:48: Das kommt immer wieder auf das Thema wo ich dann sage nein du machst erstmal das was dein Arzt sagt und so war's bei mir natürlich damals auch natürlich die gottheit weiß und ich brauchte Hilfe und das war erst mal auch nur mit Medikamente einzufangen.

00:05:09: Aber ich finde, das sollte durchaus und es hätte vielleicht meinen Weg etwas verkürzt.

00:05:18: Wenn man gesagt hätte so jetzt ist das gröbste durch.

00:05:22: Und man guckt jetzt vielleicht irgendwann kommt ja der Moment dass man vielleicht auch Medikamente dann ausschleicht oder auch beabsichtig sie dann abzusetzen.

00:05:29: Das ist schon ein Punkt da darf man nochmal drüber reden sei es Ernährung, Glebensweise, dass diese Dinge noch mal beleuchtet werden dass man sich gerne auch mit sich selber befassen kann an der Stelle.

00:05:43: Also das hätte ich mir damals schon gewünscht, ich hatte es ja wie sagt man so schön... Ich hab's gefühlt da ist noch was zu machen über die Ernährung und habe das mehr oder weniger auch dann selbst gemacht.

00:05:56: Das hätte mir wahrscheinlich ein bisschen Vorsprung verpasst wenn jemand da gewesen wäre, an den ich mich wirklich so konkret hätte wenden können.

00:06:06: Danke da auch für dieses Zurechtrücken, weil ich glaube das ist wirklich wichtig.

00:06:11: Das soll ja die medizinische Leistung nicht schmälern.

00:06:15: aber wie du richtig sagst wenn wir dann selber auch was beitragen will könnte man vielleicht viel früher schon mit Ernährung anfangen.

00:06:25: Wie ist das bei dir jetzt abgelaufen?

00:06:27: Was hast du zuerst verändert, hast du eine große Ernährungsumstellung gemacht oder war anders eher kleine Dinge wo du gemerkt hast.

00:06:35: Das hilft dir, das tut dir gut.

00:06:38: Ja also es waren immer kleine Dinge also wirklich Schritt für Schritt Also sehr klein schritt ich tatsächlich aber auch viele wie soll ich sagen falsche Entscheidungen die ich für richtig hielt weil man hat gehört und man hat gelesen Und ja, aber gut daraus lernt man halt letzten Endes auch.

00:07:00: Also ich bin im Grunde aber auch erst mal da gestartet aus dem Nichts also quasi.

00:07:06: ich habe mich im Grund gar nicht mehr getraut irgendwas zu essen.

00:07:09: Ich fing an weil ich hab nur noch ein trockenes Brötchen am Tag gegessen voll Leute Angst weil ich gar nicht mehr wusste, was geht überhaupt.

00:07:20: Das ist natürlich in der akuten Phase eh schwierig und dann habe ich mir tatsächlich sogar schon angefangen Bücher zu kaufen.

00:07:28: Ich war ja nur mal Zuhause.

00:07:29: Mir ging es nicht gut.

00:07:29: das Einzige was es machen konnte Ja Gut Ist irgendwie Lesen oder Fernsehkuchen und Fernsehe gucken ist auf da natürlich langweilig.

00:07:36: Also hab' ich gelesen Und mich natürlich damit befasst.

00:07:38: Was kann ich denn jetzt tun?

00:07:39: Damit's viel besser geht?

00:07:41: Und mein erstes Buch, das hieß Möhren-Suppe statt Quartison.

00:07:47: Der Titel sprach mich direkt an.

00:07:49: Das war mein allererstes Buch und da fähre ich natürlich erst mal an, wir mögen so gut zu kochen.

00:07:55: Das waren meine ersten Schritte und dann bin ich immer Stück für Stück weitergekommen, habe mir noch ein Buch gekauft oder auch gerade Menschen die auch die gleiche Erkrankung haben, da lieber hingeschaut was haben sie denn gemacht?

00:08:07: Und immer ausprobiert.

00:08:08: Dann bin ich alles Mögliche angemüse geguckt okay na gut brauchst aber noch mehr.

00:08:15: Ich war ja auch entkräftigt, ich habe auch unfassbar viel Gewicht verloren.

00:08:19: das war schlimm.

00:08:20: wie baue ich denn jetzt mein Körper wieder auf?

00:08:23: Ja gut du brauchst hier nicht nur Möhrensuppe, es ging ja dann immer Stück für Stück besser und hab da meine Ernährung quasi Stück für Stück aufgebaut, auch wieder mal Fleisch eingeführt und so Sachen.

00:08:34: also wie gesagt zwischendurch auch paar Stolperstellen gehabt, das ging dann schief.

00:08:40: Du hast ja alles irgendwie selber

00:08:43: eingebracht.

00:08:44: Würdest du heute Rückwirkungen sagen, es wäre gut gewesen wenn du da eine fachlich kompetente Person an deiner Seite gehabt hättest?

00:08:54: Also wie siehst du das heute rückblickend?

00:08:57: Absolut!

00:08:58: Ich hätte mich auf jeden Fall... also dieses Gefühl damit irgendwie alleine zu stehen hat mich geprägt.

00:09:07: Also ohne nur zu hören Nee, ist genau so weiter.

00:09:11: Das ist schon okay.

00:09:12: Nimm mal deine Medikamente und dann passt das schon.

00:09:15: Also dieses Alleinsein... Und es ist genau das was ja letzten Endes Therapeuten da oder Co-Dress erst einmal machen.

00:09:25: sie sind für jemanden da und schauen erstmal ok wie geht's der Person?

00:09:30: Und was können jetzt die erste Schritte sein?

00:09:33: Sprich also schon mal so einen Farbplan zu haben, den ich mir selber erst einmal erarbeitet habe.

00:09:37: Was könnten jetzt die nächsten Schritte überhaupt sein?

00:09:42: Das hätte mir auch eben diese Sicherheit gegeben, die ich gebraucht hätte.

00:09:47: Die ich natürlich durch meine Familie auch bekommen hab gar keine Frage.

00:09:50: Da hat jeder auch seinen Background und halt auch die Zeit, die ein bisschen dafür Das hätte ich mir damals sehr gewünscht, jemand tatsächlich an meiner Seite zu haben dem man da wirklich der sich auskennt und weiß okay das kann jetzt so und so sein.

00:10:15: es gibt sich verschiedene Phasen bei dieser Erkrankung.

00:10:17: wo stehst du denn jetzt gerade?

00:10:19: was wäre denn jetzt empfehlenswert um wirklich sich da ein bisschen gezielter auch durchzuprobieren.

00:10:25: Und wenn das passt Da bleib jetzt erstmal ein paar Wochen dabei.

00:10:29: Hauptsache, du isst meine Dwingen regelmäßig und unten.

00:10:34: So was hätt ich mir...

00:10:35: Wie ist das bei dir dann weitergegangen?

00:10:38: Du hast selber viel gelesen, viel recherchiert, viel ausprobiert.

00:10:41: Und da hast du gemerkt es hilft dir, stabilisiert dich!

00:10:45: Und war das dann ein langer Weg?

00:10:48: oder bist du einfach in der Frühjubel aufgewacht und hast gesagt, jetzt lass ich mich ausbilden?

00:10:53: Vielleicht auch mit dem Gedanken.

00:10:55: Ich hätte mal jemand gewünscht und vielleicht kannst du im Zukunft jemand sein, der Menschen in so einer Situation begleitet.

00:11:03: Wie war bei dir dieser Weg von hey Ernährung hilft mir und jetzt lerne

00:11:07: ich's.".

00:11:09: Kost-und Regie – So stärkst Du dein Mindset.

00:11:13: Das kam tatsächlich, es war ein prägener Moment.

00:11:15: Da habe ich dann selber auch mal eine Reha gemacht, etwas später als gedacht aber ich hab's dann doch einmal gemacht und da war schon einem recht guten Zustand.

00:11:26: also ich hatte schon das Selbstbewusstsein und auch wieder die ja körperliche Wohlergehen.

00:11:32: Ich habe aber die Reha noch mal als Chance gesehen, um mich da nochmal weiter.

00:11:38: Weil ich dachte okay, da sind jetzt nochmal Fachleute!

00:11:40: Da wirst du auch in Sachen Ernährung und ich hab mir da wirklich erhofft noch zusätzlich Dinge zu lernen.

00:11:48: Hab da auch andere Menschen eben mit meiner Erkrankung kennengelernt und hab festgestellt an dem Tag... So bei manchen Programmen, wo man so einen kleinen Gruppen zusammenkam um sich darüber zu unterhalten.

00:12:00: Ja, wie ist denn jetzt der Zustand aller hier?

00:12:04: Was kann man da sich gegenseitig austauschen und so an Informationen?

00:12:07: Da hatte ich schon eher die Rolle eingenommen.

00:12:10: Der Person ja im Grunde schon sehr viel weiß.

00:12:14: also ich habe eigentlich die meisten Tipps verteilt und vielen geholfen und dachte mir okay du bist ja schon ziemlich weit.

00:12:23: Und da erwuchs in mir tatsächlich der Wunsch, das war genauer der Moment.

00:12:28: Ich wünsche es einfach den Menschen dass sie das auch irgendwie für sich hinkriegen weil jeder lebt ja nur einmal.

00:12:34: und da habe ich gedacht so Ja warum eigentlich nicht?

00:12:39: Dann lerne ich das jetzt und ich möchte anderen Menschen helfen.

00:12:44: also das hat mich total darin bestärkt wie gesagt weil es eben diesen Schlüsselmoment da in dem Sinne gab dass ich schon sehr viel Hilfestellung sogar schon geben konnte.

00:12:58: Ich bin das voll schön,

00:12:59: d.h.,

00:12:59: da hat der Markt dir quasi schon signalisiert hey mach was aus dem jetzt hast du da recherchiert und gelernt?

00:13:07: Und wie war dann bei dir noch so dieser Entscheidungsweg, dass du sagst naja dass selber Bücher lesen wird vielleicht nicht ausreichen.

00:13:15: Ja, so tatsächlich habe ich das gemerkt.

00:13:18: Ich habe nämlich gedacht, ich bräuchte erst mal eine Lizenz und dann kann ich loslegen... ...und hab jetzt gestellt so ja gut!

00:13:26: Aber also es fühlte sich immer nur erstmal wie die halbe Miete an für mich.

00:13:30: Und ich fand's auch ziemlich schwierig zu erklären natürlich weil ich auch kein...ich komme nicht aus dem Gesundheitswesen.

00:13:41: Ich kenne mich natürlich nur mit meiner Krankenhaus aus eigener Erfahrung gebunden nur und bin auch kein Biochemiker oder habe Ernährungswissenschaften studiert.

00:13:55: Und vieles, was ich halt fühle und selbst mir erarbeitet hab oder an Erfahrungen gesammelt hat ist... Ich konnte es immer noch nicht so gut rüberbringen.

00:14:07: warum weshalb wieso?

00:14:09: Sprich also diese Beratung die sich doch die Menschen natürlich berechtigterweise ein bisschen professionell erwünschen und bin dann tatsächlich über deine Akademie, über Facebook zu dir gekommen.

00:14:27: Weil mir genau dieser Aspekt dass die TCM- und Ernährungspsychologie noch mit hineinspielt total aus dem Herz in den Sparren hat.

00:14:35: das ist das was ich gefühlt habe.

00:14:37: da fehlt irgendwie etwas es so.

00:14:41: Ich finde es einfacher auch zu erklären zum Beispiel, also nur als Beispiel mit den Bildern aus der TCM.

00:14:49: Das wird so wunderbar bildhaft erklärt.

00:14:53: Und jetzt kann ich manche Dinge, die ich nur gefühlt habe oder selbst auch gemacht hab, rein intuitiv.

00:14:58: Die kann ich mittlerweile sogar erklären und natürlich auch die Ernährungswissenschaften, die super wichtig ist.

00:15:05: aber beides zusammen das hat für mich genau das ergeben.

00:15:09: Genau das ist das was sich heute... Was mir die TTM Seite hat immer noch gefehlt an der Stelle so.

00:15:15: Und selbst ich habe dadurch sogar noch ein besseres.

00:15:19: äh ja wie soll ich es sagen?

00:15:22: Da bin ich einfach mega happy drüber.

00:15:23: Also mich selber hat das auch nochmal zu mehr Wohlbefinden verholfen.

00:15:31: Das finde ich natürlich wunderschön, weil wir erleben das ja immer wieder.

00:15:36: Wir essen ja selbst auch und wenn man die Zusammenhänge gut versteht dann profitieren wir ja auch selber von diesem Ernährungswissen.

00:15:44: Und ich freue mich natürlich sehr, dass du dir immer den Porsche der Ausbildungen geleistet hast.

00:15:51: Wo du wirklich Tcm, Ernährungswissenschaft und Psychologie lernst und auch die ganze Beratungskunst.

00:15:58: Ja jetzt ist man dann fertig mit der Ausbildung!

00:16:02: Wie geht das dann bei dir weiter?

00:16:03: Hast du gemerkt, dass auch immer mehr Menschen auf dich zukommen, dass dich Freunde

00:16:09: Fragen,

00:16:11: wie hat sich das entwickelt und wie geht es jetzt auch beruflich bei dir weiter?

00:16:15: Ja.

00:16:17: Also es ist tatsächlich zu merken dass sich da etwas verändert, auch allein schon durch meinen Auftreten.

00:16:25: also das ist mein Thema im Grunde Wissens alle um mich herum Daniela-Thema Ernährung.

00:16:31: Das ist eigentlich bekannt so und das hat sich jetzt seitdem im Runde entwickelt ist eine wunderbare Entwicklung und ich werde halt dann auch schon angesprochen.

00:16:44: Ja so, es gibt so ganz verschiedene Situationen, dass sich dann entweder gefragt wird Mensch is das okay wenn nicht das und das zum Frühstück ist?

00:16:52: Klar klingt super ist!

00:16:55: Oder bis hin zu, Mensch hast du nicht mal Lust.

00:16:58: Wir haben hier in der Gemeinde gerade so ein Format und möchtest du damit nicht mal kurz auf die Bühne und mal erklären was du so machst?

00:17:07: Also das ist sehr vielfältig aktuell!

00:17:10: Und aktuell finde ich, so fühlt sich das für mich an, stellen sich da gerade so die Weichen.

00:17:18: Ich probiere... viel, sehr viel aus.

00:17:20: Also ich mache vieles zum ersten Mal dieses Jahr.

00:17:23: also ich finde dieses Jahr im Jahr ist es ja auch zum ersten mal jetzt.

00:17:30: Zum Beispiel auch dieses Podcast Interview mit dir.

00:17:35: Es ist so mega spannend gerade!

00:17:37: Ich darf mir jetzt gerade schon... also ich gucke mir geradeaus in welche Richtung das geht.

00:17:41: Also eins steht aber halt fest dass ich natürlich ein Coach für Menschen in erster Linie natürlich auch die Erkrankungen haben, die ich auch habe.

00:17:57: Die damit leben müssen und damit einen Umgang finden wollen und sich da einfach mal unter die Lupe nehmen wollen und schauen gibt es dann noch etwas?

00:18:10: was kann man tun um nochmal wieder die Gesundheit etwas aufs nächste Level zu bringen, wie ich immer so schön sage.

00:18:18: Den stehe ich gerne zur Seite aber auch wie gesagt zu allen anderen Themen wenn es darum geht, wenn's auch andere ich sag mal Problemchen sind wo die Ernährung sehr positiv wirken kann wenn man da paar Stellschräubchen dreht manchmal sind das auch nur Kleinigkeiten Einzelcoachings, ich denke was wird eher in diese Richtung gehen bei mir?

00:18:45: Ich finde das ja so schön wenn man dort Erkrankungen... Ja ich sage... ...in der es irgendwie so platt auch irgendwas draus macht.

00:18:54: Also auch das Gute im Schlechten irgendwie zu sehen.

00:18:57: und so wie sich das bei dir entwickelt hat sich da ein neuer Beruf jetzt aufgetan.

00:19:03: Und bei dir, darum habe ich dich ja auch eingeladen zu dem Interview finde ich das auch so schön, dass du dich ausprobierst.

00:19:10: So wie du jetzt beschrieben hast kommt alles Mögliche auf dich zu und gehst da einfach rein.

00:19:17: andere würden sagen Boah ist die mutig, die traut sich das ja?

00:19:22: Und deshalb die Frage an dich was findest du schwieriger sich dieses Wissen über Ernährung anzueignen oder dann auch dieses damit rauszugehen in die Sichtbarkeit?

00:19:37: Also ich hab so auch das Gefühl, Menschen in der Lienhalle werden über einen Jahr und zu wissen.

00:19:42: Aber dann stoppt es weil dieser Weg in die Sicherheit ist

00:19:46: Und

00:19:46: du probierst dich einfach aus Wie machst Du das?

00:19:50: Ich staunen teilweise selbst ein wenig über mich Weil eigentlich genau an der Stelle hätte ich wäre ich eigentlich aufstecken geblieben.

00:20:01: Aber irgendwie ist mein Motto für dieses Jahr Einfach mal machen könnte ja gut werden.

00:20:10: Das ist mein Leitsatz.

00:20:11: und dann denke ich mir jedes Mal wenn sich wieder eine Tür öffnet, einfach mal machen könnt ihr ja gut wählen.

00:20:18: So und wenn es eben nicht gut ist?

00:20:20: Ja gut, dann hast du's jetzt probiert!

00:20:21: Dann war sie im Burgs und da machen wir das eben nicht.

00:20:26: also ich finde etwas auch zu wissen was man vielleicht nicht macht oder in Zukunft machen möchte, also diese Erfahrung zu machen dass das irgendwie jetzt okay es passt ja doch nicht zu mir ist ja auch eine Erkenntnis für sich und so taste ich mich da jetzt gerade durch.

00:20:44: Also ich habe durchaus auch gerade Sachen eben gemacht Ich hab's für den Moment auch genossen Und ich finde das immer noch irgendwie sinnvoll.

00:20:53: aber hab gemerkt nie es passt nicht ganz zu dir weil wieder irgendwas anderes nicht passt und trefft da jetzt auch gerade wieder Mal wieder auf wichtiger Entscheidung für mich.

00:21:04: Und komme dann wieder zu manchen Gedanken zurück, die ich schon mal hatte und so habe ich dann fügt sich der Weg also ganz viele Türen geöffnet bin mal reingegangen manchmal auch einfach wieder rausgegangen und manche Tünen stehen noch offen da bin ich noch drin Und ja, so tast ich mich da durch.

00:21:26: Also es ist vielleicht spannend dann zu gucken, wenn wir uns vielleicht in einem Jahr wieder treffen, Claudia?

00:21:31: Was ich dazu erzählt habe!

00:21:34: Das ist wirklich das Ja des Probierens und da stehen einige Türen offen, da bin ich noch drin und dann schauen wir mal...

00:21:41: Ich finde das super, dieses Motto des Probierenes weil das kürzt die Lernwege im Mainz ab.

00:21:49: Also manche denken ja sechs Monate, zwölf Monate drüber nach ob sie es ausprobieren.

00:21:55: und du machst das einfach und hast in kürzester Zeit auch für dich eine Antwort.

00:22:00: Sagt's da willst du es öfters machen oder machst so die Tür wieder zu?

00:22:04: Weil einmal hat gereicht.

00:22:05: also dass würde ich wirklich allen die zuhören als Tipp mitgeben probiert euch aus dann habt ihr viel schneller eine Antwort auf das Ganze.

00:22:16: Und du bist da wirklich ein Vorbild mit ausprobieren?

00:22:21: Oh, danke schön!

00:22:25: Daniela, dieses Ausprobieren hat ja noch eine Komponente.

00:22:30: Korrigier mich aber meines Wissens hast Du derzeit weder eine eigene Praxis nach ein fertiges Geschäftsmodell.

00:22:39: macht Dir das manchmal druckhaft

00:22:41: und regi Nur Mut, einfach mal

00:22:43: machen.

00:22:45: Also für einen Moment muss ich sagen ja weil ich dachte so jetzt hast du die Ausbildung und jetzt... Ich hatte auch wirklich Bock was daraus zu machen bin habe aber gemerkt dass ich nicht dieser Typ bin der das so schnell kann.

00:22:59: sicherlich dieses ausprobieren das geht bei mir doch relativ zügig Aber die großen Sachen die entstehen bei mir langsam Und ob es jemals überhaupt eine Praxis wird Weiß ich nicht, werden wir sehen.

00:23:14: Und ein Programm... Also da bin ich mir ziemlich sicher das wird irgendwann stehen dass es eben eine Daniela geben wird mit einem Programm.

00:23:27: also damit mich sehr sicher nur halt wie schnell nicht.

00:23:29: und das ist genau das was auch nicht zu mir passt.

00:23:32: da macht es auch Sinn zu wissen wie tickt man denn selber?

00:23:37: Geht der Druck von ganz alleine auch raus?

00:23:39: Deswegen brauchen sich auch Menschen, die eben vielleicht an einer gleichen Stelle stehen wie ich.

00:23:45: Oder kann ich nur mut machen aus sich selber den Druck mal rauszunehmen?

00:23:55: Das möchte ich eher sagen.

00:23:56: also ich kenne das große Ziel Ich weiß aber nicht wie viele Schritte ich dahin brauche und wann genau das sein wird.

00:24:05: Aber mich würde es definitiv mit einem Programm geben.

00:24:07: Also vielleicht doch jetzt erst mal kleine, dann kann es ein bisschen größer werden und so tast mich daran.

00:24:17: Ich bin das sehr reflektiert von dir weil du eben sagst, du schaust auf was zu dir passt.

00:24:23: und ich sage dass auch in meinen Programmen immer Erfolg ist ja für jeden etwas anderes.

00:24:29: Also

00:24:30: Erfolg

00:24:31: kann ja auch einmal sein.

00:24:32: Ich bin froh, dass es mal gesundheitlich gut geht oder Erfolg kann auch sein ich habe die Ausbildung abgeschlossen

00:24:38: und...

00:24:40: ...ich weiß es gibt mein Programm aber der Zeitpunkt steht noch nicht fest.

00:24:44: Wie schaffst du's da?

00:24:45: Dass du dich nicht mit anderen vergleichst oder das so?

00:24:49: Gedanken wie ich müsste schon weiter sein dich irgendwie belasten?

00:24:55: also Das schaffe seit geraumer Zeit auf ganz anderen Gebieten bereit und ich adaptiere es einfach jetzt auch auf diesen Bereich.

00:25:09: Thema Sport zum Beispiel, da habe ich schon längst aufgehört mich zu vergleichen und das ist für mich eigentlich ja... Das gibt's bei mir nicht mehr.

00:25:22: Also früher klar, definitiv vor etlichen Jahren gehörte ich auch zu Menschen die sich in jeglicher Hinsicht immer mit anderen verglichen hat.

00:25:32: Meistens irgendwie mit dem Resultat das ich mich dann schlecht gefühlt habe!

00:25:36: Ja, im Vergleich... also ich sage es gibt immer jemanden der besser ist.

00:25:41: Ob er anstrengend sich zu vergleichen wird definitiv unglücklich würde ich sagen.

00:25:47: Das hat sowas leicht selbstzerstirisches und wie gesagt das musste ich auch irgendwie lernen und ich habe das aus anderen Bereichen adaptiert sehe viel mehr, wenn ich Menschen vor mir habe die jetzt bei diesem Thema Ernährungscoaching Beratung oder mit Programmen erfolgreich sind.

00:26:17: Oder gerade auch im Weg sind es zu werden ist es vielmehr für mich so dass sich nicht vergleich, sondern guck.

00:26:25: Wow!

00:26:26: Das ist aber toll was du da machst oder sich vielleicht auch einen Rat geben lässt oder sich dann verbindet und sich darüber mal austauscht um dann zu gucken was passt denn zu mir?

00:26:37: Das finde ich förderlicher als ich grundsätzlich mit anderen zu vergleichen.

00:26:42: also das Dinggedanken habe ich irgendwie gar nicht mehr

00:26:46: Super.

00:26:47: Du hast gesagt, du hast das von Ehrezeit schon für dich adaptiert?

00:26:51: Hast du da irgendwie mal irgendeinen Tool oder eine Übung oder irgendeine Bewusstheit oder Erkenntnis dass du aufgehört hast mit diesen Vergleichen?

00:27:02: Oder bist du einfach in der Früh einmal aufgewacht und hast gesagt vergleicht mich nicht mehr?

00:27:07: Ja gute Frage!

00:27:08: Also letzten Endes weil ich gemerkt habe, dass es mir meistens nicht gut hat Und ich damit mein Selbstbewusstsein geschmälert habe habe ich es im Grunde nach und nach sein lassen.

00:27:20: Natürlich ist man auch mal in einer Situation, in der man für sich immer noch denkt so oh das hätte ich jetzt irgendwie auch gerne oder irgendwie sowas.

00:27:31: aber ich fühle mich ja aus bestimmten Gründen einfach sowohl so wie es ist und ich bin einfach super zufrieden mit mir, weil ich an mir selber auch erst mal gearbeitet habe.

00:27:44: Und ich denke mal wenn man da diesen Zustand der Zufriedenheit oder wenn man diese Fülle spürt und nicht ständig... Ich brauche jetzt wieder was um mich besser zu führen!

00:27:59: Weil wir geht das so gut wie's ist?

00:28:07: Das war eine Phase, in der ich einfach dieses Vergleichen sein gelassen habe.

00:28:13: Super!

00:28:13: Also ich würde sagen du bist da wirklich sehr gut unterwegs mit deiner Persönlichkeitsentwicklung vor allem dass du spürst was du brauchst und was dir gut tut.

00:28:23: manche würden auch sagen bis sehr gut in deiner Selbstführung deiner Gedanken und ich weiß du wirst deinen Weg gehen.

00:28:33: wo findet man dich denn Daniela?

00:28:35: Du bist ja schon aktiv.

00:28:38: Was ist jetzt, wenn jemand sagt, diese Frau möchte ihr besser kennenlernen?

00:28:42: Wo kann man mir über dich nachlesen.

00:28:44: Ja also tatsächlich auch auf Facebook.

00:28:49: erst einmal da findet man mich tatsächlich als integrative Vernehmungsexpertin dann jeder Angermann mit meinem Logo und Instagram aber hauptsächlich auf Facebook.

00:29:06: Ja, super.

00:29:08: Und stell dir vorwärmen wir haben jetzt wirklich auch hauptsächlich Zuhörerinnen.

00:29:14: die macht vielleicht gerade einen Spaziergang oder sitzt im Auto und sie denkt hey eigentlich würde ich auch gern mit Ernährung arbeiten aber dann kommen auch immer wieder so diese Zweifel auf.

00:29:25: macht das Sinn?

00:29:26: kann ich damit einmal Geld verdienen?

00:29:29: was würdest du ihr aus deiner heutigen Perspektive sagen?

00:29:33: Ja, also gerade die integrative Ernährung ist... Also das ist meine Sicht bringt eine so umfassende.

00:29:44: Ich bin wirklich von Modul zu Modul immer wieder so happy gewesen, es erstaunt über die Inhalte.

00:29:55: So ein umfassenen lehrreiches Material welches man lernen kann um genau das weiterzugeben, die integrative Ernährung und also ich... Umphasen da kann man gar nicht ausgebildet werden.

00:30:11: Das ist meine Meinung.

00:30:12: Also ich bin immer wie gesagt von Modul zu Modul so glücklich gewesen und jedes Thema hat mich interessiert.

00:30:18: Also wer grundsätzlich sich dafür interessiert für das Thema Ernährungen weiß, dass man damit wirklich viel Gutes tun kann.

00:30:27: Dass Ernährung eben nicht nur die bloße Nahrungsaufnahme ist sondern man das gezielt machen kann.

00:30:35: Gezielt für den Menschen.

00:30:37: Für denen ist das genau das richtige definitiv und allein auch noch wenn es nur darum geht sich selbst zu helfen, selbst zu lernen.

00:30:49: Den kann ich daran wirklich nur bestärken.

00:30:53: Danke Daniela!

00:30:54: Das ist ganz, ganz wunderbar und ich wünschte natürlich ganz viel Erfolg.

00:30:59: Ich bin schon gespannt was in einem Jahr so groß ist mit deinem Ausprobieren.

00:31:06: also ich wünsche dir das Beste für deine Gesundheit, für deinen Weg und danke dass du da täglich als Botschafterin für Gesundheit und Lebensfreude loslässt mit indikative Ernährung.

00:31:17: Herzlichen Dank!

00:31:19: Vielen, vielen Dank Claudia.

00:31:20: Das war ein wundervolles Gespräch und danke für die lieben Worte.

00:31:28: Herzlichen Dank Daniela!

00:31:30: Für deine Offenheit und auch für deinen ehrlichen Einblick auf deinen Weg.

00:31:36: Ich glaube da ist einiges drinnen das du vielleicht mitnehmen kannst.

00:31:43: Wir müssen nicht immer schon am Anfang wissen wo wir in drei oder fünf Jahren stehen.

00:31:49: Du darfst ausprobieren, du darfst Erfahrungen sammeln und vor allem du darfest deinen eigenen Stil und deinen eigenen Weg entwickeln.

00:31:58: Und vielleicht ist genau das die wichtigste Botschaft aus der Geschichte von Daniela aufhören sich ständig zu vergleichen...

00:32:07: ...und

00:32:07: anfangen den eigenen Weg ernst zu nehmen!

00:32:12: Und diesen Satz einfach mal machen könnte ja gut werden.

00:32:17: Der gefällt mir wirklich sehr, sehr gut.

00:32:20: Einfach mal machen!

00:32:21: Es könnte ja gut werden.

00:32:23: Recht magst du dir das aufschreiben?

00:32:26: Und manchmal entsteht Klarheit nicht vor dem ersten Schritt sondern während wir losgehen.

00:32:34: Falls du jetzt beim Zuhören gemerkt hast dass Ernährung auch in deinem Leben, in deiner Arbeit immer wieder eine Rolle spielt Und falls du dir mehr Sicherheit, Verständnis und einen wirklich fundierten Blick wünschst dann findest du weitere Informationen zur Ausbildung zu integrativen Ernährungs-Expertinnen in den Shownotes.

00:32:56: Denk dran!

00:32:57: Der Mund ist das Tor zur Gesundheit.

00:33:01: Jeden Tag aufs Neue!

00:33:10: Integrative Ernährung für ein gesundes Leben.

00:33:14: Und auch auf

00:33:15: integrative-ernährung.com

00:33:18: slash

00:33:18: Kostprobe!

00:33:19: Hier findest du Dr.

00:33:20: Claudia Nichter als Akademie für integrative Ernärungen und mehr, zum Beispiel welchen Background Claudia hat wie ihr eigener Weg war was das alles mit der Lindenstraße und Mexiko zu tun hat.

00:33:32: Na neugierig geworden?