#025 DREI große Learnings persönlich von Jochen Schweizer für dein Gesundheitsbusiness

00:00:00: Der Sprung ins Unbekannte heute gibt's

00:00:29: drei wertvolle Inspirationen von meiner Arbeit mit Jochen Schweitzer, die auch dir in deinem

00:00:37: Alltag und auch im Gesundheitswissenes helfen können. Und ja, Jochen Schweitzer ist eine sehr

00:00:44: inspirierende Persönlichkeit. Ich habe dir in den Show Notes auch einen Link zu seinem Buch "Die

00:00:49: Begegnung" gegeben. Ich sage es gleich, ich musste am Schluss weinen, als ich das Buch gelesen habe.

00:00:56: Es ist so eine wunderschöne Geschichte, das empfehle ich dir gleich vorab und gehe gerne auf den

00:01:06: linken Show Notes und schaue es dir an. Der Sprung ins Ungewisse. Was wäre ein Titel für eine

00:01:13: Podcastfolge und keine Angst. Du musst halt nicht mit dem Fallschirm sprengen oder ein

00:01:19: Dungeon Jumping buchen. Alles geht darum, wie du Ängste überwindest und welche Ängste vielleicht

00:01:28: auch in unserem Alltag als Therapeuten im Gesundheitsbusiness immer wieder auftreten.

00:01:34: Inspiriert ist die Folge von Jochen Schweitzer. Ich durfte sechs Tage in Vietnam mit Jochen

00:01:42: Schweitzer verbringen. Wir hatten zwei sehr intensive Workshops und ich muss gestehen. Jochen

00:01:50: Schweitzer war für mich, also ich kannte ihn nicht wirklich. Ich habe den Namen schon einmal gehört.

00:01:56: Ich wusste, es hat was mit Gutscheinen zu tun, aber ansonsten war für mich ein Unbekannter.

00:02:03: Und vielleicht geht es dir genauso. Deshalb ein paar Worte zu Jochen Schweitzer und dann tauchen wir

00:02:10: ein in drei wertvolle Impulse, die ich aus der Arbeit mit ihm mitgenommen habe. Jochen Schweitzer ist

00:02:19: angeblich die bekannteste Marke Deutschlands. Er ist ein Unternehmer. Er ist ein Visionär. Er ist

00:02:27: ein unglaublich besonderer, interessanter Mensch. Ich weiß jetzt nicht, wie ich das anders beschreiben

00:02:35: sollte. Er hat mich zutiefst beeindruckt mit seiner Art, wie er die Welt sieht, wie er den Alter

00:02:42: klebt und er ist bekannt, weil er die Welt des Erlebnisgeschenks revolutioniert hat. Also er

00:02:51: hatte ein Business, wo es eben um Erlebnisgutscheine geht. Wenn Menschen nicht wussten, was sie jemand

00:02:58: anderen schenken, konnte man über eine Onlineplattform bei ihm Gutscheine kaufen. Für aufregende

00:03:05: Aktivitäten wie einen Bandschissprung, also vom Adrenalinkicks bis zu unvergesslichen

00:03:12: Momenten. Er hatte wirklich coole Ideen, Ferrari fahren, Bagger fahren. Das war angeblich eines der

00:03:21: Dinge, die am meisten gebucht wurden. Man sollte nicht glauben, wie viele Männer es lieben am

00:03:26: Wochenende, irgendwo mit einem Bagger zu fahren. Und es gab auch immer tolle kulinarische Erlebnisse,

00:03:34: wie zum Beispiel den Erende Tag. Also er hat sehr viele Erlebnisse geschaffen, die das Leben

00:03:39: wirklich bunter machen und es geht aber um viel mehr als Nervenkitzel und Spaß heute, sondern es

00:03:48: geht darum, wie du gut zu dir findest, wie du gute Entscheidungen treffen kannst, vor allem, wenn es

00:03:56: um Entscheidungen geht, die mit Ängsten verbunden sind. Und da hat mich sehr beeindruckt, wie Jochen

00:04:04: Schweizer erzählt hat. Er hatte ja, ich glaube, über 40 Bandschejumping-Plattformen in Europa,

00:04:11: die von seinem Unternehmen betreut wurden. Und er hat erzählt, dass er etwa 25.000 Menschen

00:04:18: persönlich betreut hat in ihrem Augenblick der größten Angst. Das heißt, wenn die da oben

00:04:26: standen auf der Plattform und es ging darum, den Schritt ins Ungewisse, den Sprung ins Unbekannte

00:04:35: zu machen. Ich sage ganz ehrlich, ich würde da nie runterspringen. Ich habe Höhenangst,

00:04:41: ich habe gern festen Boden unter den Füßen. Also für mich wäre das nichts. No way, mich

00:04:49: kriegen da keine 10 Pferde dazu, dass ich da runterspringe, wenn du schon einmal gesprungen

00:04:54: bist oder noch springen möchtest. Alles gut. Es ist sicher ein wahnsinnig schönes Erlebnis

00:05:02: auch. Aber stellt dir vor, Jochen Schweizer steht da oben mit jemandem, der zum ersten

00:05:09: Mal diesen Sprung macht und Höhenangst, Ängste sind bei diesen Menschen da. Wir erleben das

00:05:17: täglich, dass wir Ängste haben vor neuen, vor Herausforderungen, vor Ungewissen. Und

00:05:25: ich fand total spannend, weil Jochen Schweizer hat gesagt, es war ganz einfach. Er hat diesen

00:05:31: Menschen eine Frage gestellt und mit dieser einen Frage war sofort alles klar. Und diese

00:05:39: Frage lautet, willst du das wirklich? Und er hat erzählt, für viele war das dann sofort

00:05:51: klar in der gleichen Sekunde. Die haben genickt, haben gesagt, ja, sind nach vorne, sind gesprungen

00:05:58: und andere haben kurz überlegt, haben vermutlich gut in sich hineingespürt und haben dann

00:06:06: gesagt, nein, ich habe den Gutschein geschenkt bekommen, aber ich will das nicht. Und dann

00:06:14: sind sie einfach wieder nach unten gestiegen. Also man muss auch nicht alles machen, was

00:06:19: vielleicht Freunde, Freunde in Familie glauben, wenn sie einem solchen Gutschein schenken.

00:06:25: Und diese Frage möchte ich dir heute gleich als ersten Impuls mitgeben. Wenn es neue Herausforderungen

00:06:35: gibt, wenn es unbekannte Wege gibt, wenn du vor Veränderungen stehst, es ist ein natürlicher

00:06:42: Prozess, das man Ängste hat. Und du kannst dich aber bewusst mit dieser Angst auseinandersetzen

00:06:49: und du kannst dir diese Frage stellen, will ich das wirklich? Und ich glaube, dass du

00:06:59: das auch du dann ganz schnell Klarheit hast, wenn du dir die Frage ehrlich beantwortest

00:07:04: und wenn du es wirklich willst, dann überschreib dieses wollen, dieses wünschen, diese Freude

00:07:14: und diese Lust auf das neue, auch die Angst. Du musst die Angst nicht wegdrücken. Die

00:07:20: ist völlig normal. Ich habe auch immer wieder kurze Anflüge von Existenzängste als Selbstständige

00:07:27: oder wenn ich was Neues mache, das ist völlig normal. Nicht in den Kampf gehen, sondern

00:07:34: dir einfach diese Frage stellen. Und ich erzähle da vielleicht noch von ein, zwei Ängsten, die

00:07:41: ich immer wieder hatte und rückblickend habe ich mal diese Frage gestellt. Ist es mir wichtig,

00:07:47: will ich das wirklich? Und dann bin ich halt weitergegangen. Traditionell chinesische Medizin,

00:07:55: sie hat mich vor über 20 Jahren extrem fasziniert. Ich liebe sie bis heute. Sie ist ein ganz

00:08:01: wichtiger Bestandteil in der integrativen Ernährung, weil wenn du die TCM verstanden

00:08:07: hast, ist egal wie die Krankheit heißt, du kannst immer mehr Wert schaffen mit der

00:08:13: Einfachheit der TCM. Aber als Doktor in der Ernährungswissenschaft war das im Jahr

00:08:21: 2001/2002 durchaus eine Herausforderung zu sagen, ich mache TCM und mir hat auch viel

00:08:30: Gegenwind entgegen geblasen. Man wollte mich aus dem Verband der Ernährungswissenschaft

00:08:36: darin ausschließen, weil ich sowas Insortiarisches wie TCM machte. Dann gab es natürlich Kunden,

00:08:43: die die TCM nicht wirklich verstanden haben, weil ich es am Anfang viel zu komplex erklärt habe.

00:08:50: Das heißt, diese Angst vor dem Unverständnis, diese Angst davor, dass ich nicht ernst genommen

00:08:57: werde, wenn ich als so seriöse Doktorin der Ernährungswissenschaft mit der TCM arbeite.

00:09:06: Aber ich wusste, ich will das, weil die TCM für mich der Schlüssel zu einer ganzheitlichen

00:09:12: Arbeit ist. Und mit dieser Klarheit, ja, ich will das wirklich, habe ich auch die

00:09:19: Widerstände überwunden und habe natürlich auch die Methodik perfektioniert, die ich heute

00:09:24: mit Freude weitergebe, dass es auch für andere angstfrei gehen darf mit der TCM.

00:09:32: Kost und Regie. Nur Mut. Einfach mal machen.

00:09:36: Und vielleicht noch ein zweites Beispiel. Viele von uns sind ja vielleicht selbstständig.

00:09:46: Ich habe heute mit der Akademie eine GmbH und lange war ich Einzelunternehmerin und wie

00:09:53: du dir vorstellen kannst, gibt es natürlich mit den Finanzen auch gewisse Auf- und Abs.

00:09:59: Das heißt, diese Ängste kann man alle Rechnungen zahlen, kommen genügend Kunden, vor allem

00:10:06: wenn man dann Mitarbeiterinnen hat, die auch ihre Gehälter überwiesen haben wollen.

00:10:11: Das heißt, auch da gibt es immer wieder Ängste. Aber ja, ich will es wirklich. Ich will mein

00:10:19: Unternehmen haben. Ich will selbstständig sein. Und Herausforderungen sind zu bewältigen.

00:10:27: Also der Sprung ins Ungewisse, auch mit der Akademie, mit der Gründung der GmbH. Im

00:10:34: Gen lernt man. Im Gen entwickelt man sich. Und der Sprung ins Unbekannte möchte ich da

00:10:44: einfach auch mitgeben. Mach den ersten Schritt und dann noch einen Schritt und noch einen

00:10:50: Schritt und dann kommst du den Unbekannten nach und nach näher. Und du kannst sich dann

00:10:56: annähern und dann wirkt es auch schon ein bisschen vertrauter und nicht mehr so unbekannt.

00:11:02: Aber stell dir eben die Frage, willst du das wirklich? Und gerade die Selbstständigkeit,

00:11:09: das Unternehmerische, es liegt vielleicht auch nicht jeden. Ein oder andere ist vermutlich

00:11:16: in einem angestellten Verhältnis, das für mich eine trügerische Sicherheit hat. Weil ein

00:11:22: Schiff oder Schiffin kann mich immer wieder kündigen. Ich selber werde mich nicht kündigen.

00:11:28: Ich werde immer einen Weg finden, weiterzumachen. Also für mich ist Selbstständig sein wesentlich

00:11:34: sicherer. Für mich wäre ein angestellten Verhältnis ein riesengroßer Sprung ins

00:11:39: Unbekannte mit sehr, sehr viel Ängsten verbunden. Mag ich, wie das Unternehmen tickt, mag ich,

00:11:46: meine Kollegen, wird mich der Schiff oder die Schiffin mögen. Also da sind viel zu viele

00:11:52: Abhängigkeiten für mich dabei und deswegen ist Selbstständigkeit für mich der leichtere

00:11:58: Weg. Aber da sind wir Menschen unterschiedlich. Ja, ein zweiten Impuls, den ich dir auch mitgeben

00:12:07: möchte. Ich habe es ja schon gesagt, Jochen Schweizer steht für Erlebnisse und er hat

00:12:16: quasi diesen Satz gesagt, dass Erlebnisse viel wertvoller sind als Dinge. Deswegen ist er

00:12:25: auch so erfolgreich geworden mit seinen Erlebnissegutscheinen. Weil er gesagt hat, Erlebnisse ist etwas,

00:12:33: was wir in unserem Herzen tragen. Dinge, physische Dinge, ob das neue Schuhe sind, ein neues Auto,

00:12:40: ein neuer Fernseher, ein neues Handy. Ja, es erfreut auch unser Herz.

00:12:46: aber es bleibt nicht so lange in uns wie ein Dinner in the Dark, im dunklen Essen.

00:12:54: Das ist ein besonderes Erlebnis.

00:12:56: Und da habe ich dann auch ein bisschen darüber nachgedacht und ich fand das sehr, sehr schön,

00:13:03: weil wir machen Fotos von allem.

00:13:07: Aber was wirklich zählt, ist die Erinnerungen, die wir in unserem Herzen haben.

00:13:12: Und diese Erfahrungen, Erlebnisse sind ja auch so was wie Erfahrungen und Lernerfahrungen.

00:13:20: Und so was haben wir auch täglich in der Arbeit mit unseren Kunden.

00:13:25: Ich glaube, es geht gar nicht so darum, was wir oft als Lohn für unsere Arbeit bekommen,

00:13:31: sondern diese Erlebnisse.

00:13:33: Ich hatte zehn Jahre ein Kochstudio in Wien.

00:13:37: Unzählige Kochkurse, Workshops, berührende Erlebnisse mit den Kunden.

00:13:44: Also das sind auch sehr prägende Dinge, die ich nicht missen möchte.

00:13:48: Und gerade wenn wir in einem Gesundheitsberuf tätig sind, wo wir mit Menschen arbeiten,

00:13:54: ist eben das Schöne, dass wir auch so viele Erlebnisse haben,

00:13:58: die viel wertvoller sind als irgendwelche physischen Dinge.

00:14:03: Und auch im Privaten, wenn wir eine Wanderung machen, wenn wir eine Reise machen,

00:14:08: wir verbinden das mit Gerüchen, mit Geräuschen.

00:14:12: Also da ist so viel.

00:14:15: Und ich glaube, die Herausforderung ist auch, wenn wir selbstständig sind,

00:14:19: dass wir genügend Zeit haben, um solche Erlebnisse zu genießen.

00:14:25: Ja, wir haben einerseits die Erlebnisse in unserer Arbeit,

00:14:29: aber wir haben ja auch noch Freunde, Familie, Partner.

00:14:32: Und mit denen wollen wir auch noch Erlebnisse haben.

00:14:35: Das heißt, unser Business auch so zu gestalten, dass genügend Zeit für uns selber bleibt.

00:14:43: Das habe ich da auch wieder mitgenommen von diesem Satz "Erlebnisse sind wertvoller als materielle Dinge".

00:14:50: Es geht jetzt nicht nur darum, rund um die Uhr zu arbeiten, um mehr Einkommen zu haben,

00:14:55: sondern auch Zeit für sich zu haben.

00:14:58: Und vielleicht auch die Struktur, die Organisation deines Unternehmens,

00:15:04: so zu verändern, dass du mehr Zeit hast.

00:15:07: Also da ist für mich rückblickend auch der Schiff, dass ich jetzt mehr online mache, mehr mit Gruppen mache.

00:15:14: Habe ich wesentlich mehr Zeit zur Verfügung.

00:15:17: Und eines der wichtigsten Erlebnisse für mich ist einfach auch Gesundheit

00:15:23: oder integrative Ernährung der Genuss der über komplizierten Ernährungsregeln steht.

00:15:31: Also vielen Menschen bringen wir das Genießen erst richtig wieder bei, weil alles so verkopft ist.

00:15:39: Und also Essen ist auch schon sehr physisch, sehr mit Zahlen, sehr mit Regeln und allem verbunden.

00:15:47: Und in der integrativen Ernährung versuchen wir ja auch, die Menschen wieder mehr in Spüren ins Erlebnis zu bekommen.

00:15:57: Also Gesundheit auch als lebendiges Erlebnis zu haben, dass auch ein Abenteuer ist, eine Entdeckungsreise.

00:16:07: Und da geht es jetzt nicht darum, irgendwelche Regeln einzuhalten, sondern für sich auch ein schönes Erlebnis zu haben.

00:16:16: Also Erlebnisse sind wertvoller als Dinge, möchte ich dir mitgeben als Impuls und überleg da gleich.

00:16:26: Vielleicht erinnerst du dich an ein schönes Erlebnis, vielleicht geht da da jetzt auch das Herz auf

00:16:31: oder vielleicht planst du auch ein Erlebnis in der Zukunft und freust dich drauf.

00:16:38: Erlebnisse sind wertvoll.

00:16:42: Ja und das dritte Thema, das wir mit Jochen Schweizer durchgearbeitet haben, war so das Thema Resilient.

00:16:53: Resilient ist ja ganz, ganz wichtig, wo er uns quasi auch ein bisschen erzählt hat.

00:17:00: Er sieht das so wie ein Schwamm, wenn du einen Schwamm zusammen drückst.

00:17:06: Das ist, wenn wir zum Beispiel auch eine negative Erfahrung haben und diese Fähigkeit sich wieder auszudehnen, wie ein Schwamm, also wieder in diese Ursprungsform zurückzukommen, das ist Resilient.

00:17:21: Also wenn wir durch irgendetwas angegriffen, beschädigt oder verausgabt wurden, dann geht es einfach darum, bleibe ich dann in diesen

00:17:35: unter Anführungszeichen kaputten Zustand oder schaffe ich es, mich wieder in die Ursprungsform zurückzubringen.

00:17:43: Und es wird uns immer wieder passieren, dass es irgendwelche Niederlagen gibt und da gibt es ja so diesen schönen Vergleich.

00:17:53: Kleine Kinder, wenn die das gehen lernen, die fallen am Tag wahrscheinlich 50 mal hin, 100 mal hin, aber sie stehen immer wieder auf und meistens sogar mit einem Lächeln im Gesicht.

00:18:06: Und mit strahlenden Augen, wie sie Mama und Papa anschauen, so quasi, schau her, ich kann doch schon aufstehen und laufen und ich entdecke die Welt.

00:18:17: Und ja, es ist anstrengend, wenn wir Niederlagen haben, aber die Auseinandersetzung mit so einem Rückschlag oder mit einer Niederlage kann auch der Anstoß sein, sich weiterzuentwickeln.

00:18:32: Und wenn ich mich erinnere, ich komme wieder zurück, Tcm, traditionell chinesische Medizin ist wunderbar.

00:18:40: Aber wenn man noch nicht so die Übung hat, dann erklären wir es oft sehr kompliziert und überfordern unser Vis-à-Vis mit hin und yang und chi und stagnation und Fülle und Mange.

00:18:55: Und das habe ich auch gemacht am Anfang.

00:18:59: Und ich habe geredet und geredet, ich war ja so happy über mein Wissen, ich habe quasi meine Kundinnen niedergeredet und habe gar nicht wahrgenommen, dass die schon längst ausgestiegen sind und nichts mehr kapieren, wovon ich rede und natürlich auch nichts Ungesetzt haben.

00:19:17: Und das war natürlich eine Niederlage, weil das hat mich auch frustriert.

00:19:22: Ich habe seitenslang Ernährungspläne gemacht, habe mir den Mund fußlich geredet, habe ihnen in zweistündigen Beratungen alles Mögliche erzählt, aber umgesetzt haben sie nichts.

00:19:34: Und jetzt hätte ich natürlich das Handtuch werfen können und sagen, okay, diese Tcm Ernährungsberatung, das funktioniert nicht.

00:19:43: Das ist okay, ich werfe das Handtuch und ich glaube viele tun das auch, leider.

00:19:51: Und ich habe aber die Niederlagen dazu genutzt, daraus zu lernen, dass ich halt nachgefragt habe, ah, warum haben sie nicht umgesetzt?

00:20:00: Wieso haben sie denn den Ernährungsplan nicht benutzt, bis ich draufgekommen bin?

00:20:07: Es war zu viel, die haben nicht gewusst, wo sie anfangen sollen.

00:20:11: Ich habe ihnen so viele Informationen gegeben, dass sie nicht wussten, wie sie anfangen.

00:20:17: Und daraus habe ich dann gelernt, eine Schritt für Schritt Methode zu entwickeln, wo es immer nur ein, zwei kleine Maßnahmen gibt.

00:20:27: Was ist der Vorteil?

00:20:29: Viel weniger Zeit für mich und für die Kunden und sie setzen endlich um, sind erfolgreich, haben Erfolgserlebnisse.

00:20:38: Also Resilienz bedeutet für mich auch, wenn etwas nicht funktioniert, nicht in diese Hoffnungslosigkeit zu gehen oder in diese Selbstabwertung,

00:20:50: quasi ich bin zu blöd dazu und das wird nicht funktionieren, sondern einfach zu hinterfragen, warum hat es nicht funktioniert

00:20:59: und ein, zwei neue, andere Dinge auszuprobieren und damit kann man dann ja Fehlschläge, Rückschläge, sehr, sehr gut ausgleichen.

00:21:13: Und ich habe dadurch meine Kommunikationsfähigkeit weiterentwickelt und wenn ich jetzt zurückschaue, das hat man auch die Möglichkeit gegeben,

00:21:21: meine Methodik zu entwickeln, die ich heute für andere weitergehe.

00:21:26: Also nicht frustriert sein.

00:21:30: Solche Niederlagen sind wirklich Grundlage für eine Anpassung von dem, was du bisher gemacht hast und du kannst was Neues draus entwickeln.

00:21:41: Und das hat uns quasi der Jochen auch mitgegeben.

00:21:46: Er hat dann natürlich auch ein bisschen über Disziplin gesprochen und über Schmerzen, die Wehtun, diese Wachstumschmerzen.

00:21:53: Da sieht man, er kommt halt sehr auch aus einem sportlichen, ich habe es lieber mit mehr Leichtigkeit.

00:22:01: Es muss jetzt nicht somit Schmerzen verbunden sein, sondern ich empfehle einfach, hol dir die Abkürzung, such dir Unterstützung, lerne von anderen

00:22:12: und akzeptier einfach auch, dass es normal ist, Rückschläge zu haben.

00:22:18: Es wird nicht immer alles gleich funktionieren, aber mach einfach weiter.

00:22:23: Drehe an den Stellschrauben, mach es ein bisschen an.

00:22:26: Kost und Regie, wenig Aufwand, großer Wirkung. Claudia's Tab.

00:22:32: Ja, jetzt bin ich gespannt, welcher der drei Impulse für dich heute wertvoll war.

00:22:38: Ich fasse es dir noch einmal zusammen, stell dir bei Ängsten die Frage, willst du das wirklich?

00:22:45: Dann hast du ganz schnelle Klarheit für deine Entscheidung.

00:22:50: Zweiter Punkt, Erlebnisse sind wertvoller als andere physische Dinge.

00:22:57: Und ja, schau wieder mal bewusst hin, wo hast du Erlebnisse innerhalb deiner Arbeit, innerhalb deines Tages, in deiner Freizeit?

00:23:08: Wo könntest du wieder mal ein schönes Erlebnis für dich schaffen oder auch in deiner Arbeit schöne Erlebnisse für andere schaffen?

00:23:18: Es ist ja auch immer sehr schön, wenn wir anderen ein tolles Erlebnis geben können.

00:23:23: Ja, um dritte Punkt, Resilienz. Niederlagen, Wegstecken, Aufstehen, Kronerichten, weitergehen, was lernen daraus, deine Methodik anpassen.

00:23:37: Ich würde mich sehr freuen, wenn du auf Social Media bei mir vorbeischaust.

00:23:41: Da gibt es auch immer ein Posting zur Podcastfolge.

00:23:45: Schreib mir, welcher der drei Punkte für dich heute Inspiration und Impulse war.

00:23:51: Schau gerne auch mal im Netz, was Jochen Schweizer so treibt.

00:23:55: Er hat seine Jochen Schweizer Arena in der Nähe von München.

00:23:58: Ich wünsche dir einen guten Sprung ins Unbekannte, mit einem guten Gefühl, weil du es wirklich willst, weil du etwas entdecken magst.

00:24:14: Also, aufgeht es, spring los, lebe dein Leben, entfaltet dein Potenzial und gib dich ganz für andere mit all deinem wertvollen Wissen.

00:24:27: Menschen im Gesundheitsbusiness sind so wertvoll, also leg los, trau dich, spring ins Unbekannte.

00:24:35: Schön, dass du da warst heute.

00:24:38: Und wenn in der Folge etwas dabei war, was du auch für andere wertvoll empfindest, teile die Podcastfolge.

00:24:46: Ich freue mich über neue Abonnenten innen und wenn du andere dazu einlädst, hier reinzuhören.

00:24:53: Alles Liebe!

00:24:55: Obwohl dir direkt noch mehr Tipps auf den Teller und damit in dein Leben.

00:24:59: In der nächsten Folge von Kost und Regie.

00:25:02: Integrative Ernährung für ein gesundes Leben.

00:25:05: Und auch auf integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:25:11: Hier findest du Dr. Claudia Nichter als Akademie für integrative Ernährung und mehr.

00:25:16: Zum Beispiel, welchen Background Claudia hat, wie ihr eigener Weg war, was das alles mit der Lindenstraße und Mexiko zu tun hat.

00:25:24: Und neugierig geworden?

00:25:27: Das war's.

00:25:29: Kostprobe!

00:25:30: [Auss UT]

00:25:31: sexy und super zu verhindern.