#051 Über das Loslassen von Fremdbestimmung: Interview mit Andrea Schimke

00:00:00: Ein Rezept, das wirkt einfach und effizient im Mittelpunkt der Mensch.

00:00:07: Hier im Podcast "Kost und Regie - integrative Ernährung für ein gesundes Leben" mit Dr.

00:00:14: Claudia Nichtall.

00:00:15: Die Zutaten, moderne Ernährungswissenschaft und Psychologie, traditionelle chinesische

00:00:21: Medizin und natürlich Claudia.

00:00:23: Und Action, hier ist "Kost und Regie".

00:00:27: Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von unserem Podcast "Kost und Regie - integrative

00:00:33: Ernährung für ein gesundes Leben".

00:00:35: Heute habe ich jemand mitgebracht, wo ich mich schon so freue auf das Gespräch, die

00:00:40: Andrea Schimke aus Deutschland.

00:00:43: Sie hat einen wahnsinnig faszinierenden Weg hinter sich, sowohl für ihre eigene Gesundheit

00:00:50: als auch beruflich.

00:00:53: Und ja, Andrea wird uns heute Einblicke in ihre persönliche und berufliche Reise geben

00:00:59: und bleibt auf jeden Fall dran.

00:01:01: Es wird sehr, sehr spannend werden.

00:01:04: Liebe Andrea, herzlich willkommen.

00:01:06: Ich freue mich so, dass du da bist.

00:01:09: Danke dir, liebe Claudia.

00:01:11: Ich freue mich total, dass ich hier heute dabei sein darf.

00:01:14: Ja.

00:01:15: Ich habe jetzt schon ein bisschen anklingen lassen, dass du eben auch beruflich eine

00:01:19: wahnsinnige Transformation hinter dir hast.

00:01:22: Du hast einen wirklich interessanten Karriereweg.

00:01:25: Erzähl uns einmal, wie du von der Sparkassenindustrie Kauffrau zur Heilpraktikerin wurdest.

00:01:32: Nimm uns da mal mit auf deine Reise.

00:01:34: Ja, also eigentlich war es meine Idee, Tiermedizin zu studieren in meiner Jugend.

00:01:40: Das war das, wo ich für gebrannt habe.

00:01:42: Das wollte ich machen.

00:01:43: Meine Eltern hatten da eine andere Idee.

00:01:45: Und so musste ich mit der 10. Klasse im Gymnasium runter und musste dann in den Kaufmännischen

00:01:50: Beruf.

00:01:51: Und dann habe ich dann Industriekauffrau gelernt.

00:01:54: Damals hat man noch nicht so viel Genbad.

00:01:56: Da war es der Industriekaufmann.

00:01:58: Und bin danach noch in die Ausbildung zur Sparkasse und habe dann da den Bankaufmann gemacht.

00:02:05: So, und dann kam halt meine Kinder.

00:02:07: Und durch die Kinder bin ich im Prinzip auf den naturheilkundlichen Weg gekommen.

00:02:12: Bei der Schwangerschaft mit dem ersten Kind habe ich super Appetit auf Obst gehabt.

00:02:18: Ich habe so viel Obst gegessen.

00:02:20: Und was war, mein Kind kam auf die Welt.

00:02:23: Und es war ein so genanntes Mastbaby.

00:02:25: 4300 Gramm.

00:02:27: Und dann standen natürlich Diabetes-Tests und so weiter noch an.

00:02:31: Damals wusste ich noch nicht, wo das mit zusammen hingen.

00:02:34: Dass das Baby, das ist ein Zucker aus dem Obst mit der Bauchspeicheldrüse noch nicht so verarbeiten konnte.

00:02:38: Und das ist ja eine Zucker, die nicht zu viel aufnimmt, dann in Fettsälen angelegt wird.

00:02:42: Und auch durch die Hebamme, die dann kamen und die mich beim Stillen und bei der Brustentzündung unterstützt hat,

00:02:48: die hatten mir dann gegen eine Brustentzündung so 3 Globodies gegeben.

00:02:51: Und die sollte ich halt in ein Glas Wasser tun.

00:02:54: Und dann sollte ich das trinken und ich hatte noch nie was von Homöopathie gehört.

00:02:58: Dann habe ich ehrlich gesagt gedacht, die Frau, da kann ich umzunieren.

00:03:03: Und ich habe das getrunken und die Milchfloss und die Entzündung ging weg.

00:03:07: Und dann habe ich so, ist mein Weg überhaupt in die Natur Heilgründe gekommen.

00:03:11: Und dann habe ich 2003, 2001 mit dem Tierheilpraktiker angefangen,

00:03:16: weil mein Weg war ja eigentlich Tiermedizin.

00:03:19: Und dann habe ich aber viele Tiere gehabt, denen ich helfen konnte.

00:03:21: Und dann haben die Menschen auch gesagt, man kann es nicht bei mir auch.

00:03:24: Und das ist halt in Deutschland verboten.

00:03:26: Du darfst in Deutschland nur Menschen behandeln, wenn du Arzt oder Heilpraktiker bist.

00:03:30: Also habe ich den Heilpraktiker für den Menschen hinten dran gehangen.

00:03:34: Und so war eben ein Werdegang in die Natur Heilgründe.

00:03:38: Und das alles neben den Kindern, also so bisher eine wahnsinnig fleißige Person.

00:03:44: Und ich erinnere mich, ich glaube, du hast ja auch in der Altenpflege,

00:03:47: hast ja auch noch gearbeitet oder?

00:03:49: Ja, ganz genau. Ich habe dann meine Praxis aufgebaut und habe aber vorher immer noch Buchhaltung gemacht.

00:03:54: Ich habe also steuervorbereitende Buchhaltung für verschiedene Unternehmen gemacht.

00:03:58: Und das letzte Unternehmen, für das ich gearbeitet habe, das war das meines Ex-Mannes.

00:04:02: Er hatte eine Bauunternehmung aufgebaut und nach einem Jahr ist er da leider mit Insolvent gegangen.

00:04:08: Und habe immer nebenbei meine Praxis gehabt und habe auch damals eine Heilpraktikerschule gehabt, wo ich Menschen unterrichtet habe.

00:04:15: Und dann sagte aber hier das Arbeitsamt, wenn eine Firma Insolvent geht und du warst angestellt,

00:04:21: kriegst du ja Arbeitslosengeld, aber die hätten halt das Einkommen von meiner Praxis

00:04:25: und von der Heilpraktikerschule abgezogen vom Arbeitslosengeld, obwohl ich das vorher auch doppelt hatte.

00:04:30: Also fehlte alles. Ich hatte kein Gehalt mehr, ich hatte keinen Unterhalt für die Kinder mehr, mein Firmenwagen war weg

00:04:36: und da war natürlich auch eine große Existenzangst da.

00:04:39: Und dann habe ich halt eine Schülerin gehabt, die arbeitete bei einem Bildungsträger, die hat gesagt, komm doch zu uns unterrichten.

00:04:45: Und dann bin ich als freiberufliche Dozentin, acht Jahre lang habe ich Vollzeit unterrichtet in der Altenpflege,

00:04:51: eine Anatomie, Physologie, Pathologie, Pflegetechnik und so weiter.

00:04:56: Ich habe aber da nicht die Kraft gehabt, meine Praxis weiter aufzubauen.

00:05:01: Dann habe ich jetzt auch gerne ein bisschen auf deine persönliche Gesundheit umschwenken.

00:05:06: Was hat dir denn da so die Kraft geraubt?

00:05:09: Also zum einen hat mir die Kraft geraubt, die mangelnde Wertschätzung, die vom Bildungsträger da war.

00:05:14: Ich habe selber eine Schule gehabt, ich habe selber Dozenten gehabt.

00:05:16: Für mich waren meine Dozenten das Kapital, was vor der Klasse steht.

00:05:20: Und da hat mir tatsächlich meine Ernährung die Kraft geraubt.

00:05:24: Es gab da keine Küche, wo du dir mal was warm machen konntest.

00:05:28: Das war alles geschlossen für Dozenten und für Teilnehmer.

00:05:31: Das heißt, ich war darauf angewiesen.

00:05:33: Heute durch die integrative Ernährung weiß ich das ja.

00:05:36: Sachen zu mir zu nehmen, Rohkost zu mir zu nehmen, Brotbrötchen und so weiter zu mir zu nehmen, die mir nicht bekommen sind.

00:05:43: Ich habe immer schlimmere Durchfälle entwickelt.

00:05:45: Ich habe dann gedacht, naja, ist der Stress.

00:05:48: Ich habe aber festgestellt, ich habe mir dann manchmal wusst ja erfindere ich, wenn nichts geht.

00:05:52: Dann habe ich mir im Wasserkocher, habe ich mir in dem Glas eine Suppe warm gemacht.

00:05:55: Und habe dann immer festgestellt, immer wenn ich mit habe, habe ich eine Suppe gegessen.

00:05:59: Dann ging es mir besser.

00:06:00: Ich habe da Moringa reingerührt, damals war es viel Tomatensuppe, da war es natürlich Moringa.

00:06:04: Moringa gibt Kraft und Energie und Vier und Pilzebakterien.

00:06:07: Das war halt so, wo ich auch schon in die Suppen reingekommen bin.

00:06:11: Aber das ist mir erst durch deine Ausbildung bewusst geworden, wie das zusammengegangen hat.

00:06:16: Dass es da wirklich die Suppe war, dass es warme war, was meinem Körper gut getan.

00:06:22: Ich war immer, wie du sie liebevoll nennst, eine friehe Katze.

00:06:25: Ich habe auch jetzt noch mit 60 Jahren niedrigen Blutdruck.

00:06:29: Aber ich hatte damals immer kalte Hände, kalte Füße.

00:06:32: Und es war so niedriger Blutdruck.

00:06:34: Du hast also ganz was Wichtigeres aus angesprochen.

00:06:38: Ich denke, diese Arbeitsplatzsituation, von der du sprichst,

00:06:41: dass man da immer nur kalte Mahlzeiten essen kann, das ist ja ganz häufig.

00:06:45: Mit dem sind ja viele Menschen konfrontiert.

00:06:48: Und ich möchte das wirklich noch einmal hervorheben,

00:06:51: weil es, glaube ich, vielen nicht bewusst ist, dass diese Energielosigkeit,

00:06:55: diese Verdauungsbeschwerden, dass das wirklich auch mit diesen Essen zusammenhängt.

00:07:02: Und ich glaube, du kannst das wirklich auch bestätigen, so als deiner eigenen Erfahrung

00:07:07: und wie die Suppe dir gut getan hat.

00:07:09: Was würdest du denn aus heutiger Sicht heute Menschen mitgeben,

00:07:13: die mit so einer unbefriedigen Arbeitsplatzsituation konfrontiert sind?

00:07:17: Also ich habe mich gelöst aus der Arbeitsplatzsituation.

00:07:20: Das waren sicherlich auch so ein bisschen die Wechseljahre schuld.

00:07:24: Wo ich als Frau gelernt habe, mehr zu mir zu stehen, mehr wahrzunehmen,

00:07:29: was tut mir gut, was tut mir nicht gut.

00:07:31: Wenn du jünger bist, wenn du Existenzängst hast,

00:07:34: dann, also ich gehe dann vorwärts, ich gucke dann, dass ich diese Dinge regle.

00:07:37: Und inzwischen nehme ich mich ein bisschen mehr zurück,

00:07:40: gehe ein bisschen mehr in mich und höre mehr auf meinen Körper,

00:07:43: was mir gut tut und was mir nicht gut rühnt.

00:07:45: Das war so ein Highlight, was ich auch so aus deiner Ausbildung so mitgenommen habe.

00:07:49: Fühl dich mal rein.

00:07:51: Schmeck mal, wie fühlt sich das an, wenn du eine Suppe trinkst?

00:07:55: Wie fühlt sich das an, wenn du ein kaltes Joghurt nimmst?

00:07:57: Und das waren eben auch so Highlights,

00:07:59: wo ich nochmal mehr gelernt habe, auf meinem Körper zu hören.

00:08:03: Für meine Patienten ist das ja immer alles so,

00:08:05: klar, den empfehle ich das, aber manchmal muss ich mir selber zuhören.

00:08:09: Oder dir zuhören.

00:08:11: Ganz, ganz, ganz wichtig.

00:08:13: Aber lass uns einmal da positiv eine integrative Ernährung hineingehen.

00:08:17: Wie hat dieses Konzept wirklich dein Verständnis von Gesundheit verändert

00:08:22: und was hat das mit deinem Körper und deinen Beschwerden gemacht?

00:08:25: Für mich war es, ich hatte ja diese Durchfälle

00:08:28: und habe immer gedacht, Rohkost ist ja so gesund.

00:08:31: Und habe auch viel Rohkost im Sommer dann auch da gegessen.

00:08:33: Rohe Tomaten, Rohe, doch mal Karotten.

00:08:37: Und für mich hat das eben auch dieses Verständnis geweckt,

00:08:41: dass Rohkost nicht immer das Richtige ist.

00:08:44: Und eigentlich ist es das, was ich als Kind schon kennengelernt habe.

00:08:48: Wir hatten immer einen Nutzgarten, wir haben viel eingekocht im Sommer,

00:08:51: damit wir für den Winter was hatten.

00:08:53: Und das ist mir super bekommen.

00:08:55: Und viel war ja, dass das durch die Medien ging.

00:08:57: Und wenn es gekocht ist, dann hat es keine Vitamine.

00:09:00: Wir wissen ja heute, dass dann eben die sekundären Pflanzenstoffe

00:09:03: teilweise noch viel intensiver hochkommen.

00:09:05: Und das hat meinem Körper total gut getan.

00:09:08: Ich habe mich mit gedünztes Zittern, mit gekochten Sachen ernährt

00:09:12: und habe total für Tage merklich immer mehr Energie gekriegt.

00:09:15: Das war von innen so ein Gefühl raus,

00:09:17: weil ich das so beschreiben sollte, wie frisch verliebt.

00:09:20: Diese Energie, die einfach wieder in den Körper kommt

00:09:23: und ich habe wieder Kraft für die Dinge, die mir Spaß machen.

00:09:26: Super. Also das Frisch verliebt,

00:09:29: das hat man jetzt wirklich ein großes Lächeln ins Gesicht gezaubert,

00:09:32: weil das so ein schöner Vergleich ist.

00:09:35: Spannend finde ich, dass das eher angesprochen überall geistert herum.

00:09:38: Ja, gekocht, das hat keine Vitamine.

00:09:41: Hat es bei dir da irgendwie auch inneren Widerstand oder Zweifel gegeben?

00:09:45: Oder warst du wirklich relativ schnell in diesem Spüren?

00:09:48: Es tut mir gut.

00:09:50: Und egal, was alle anderen sagen, ich mache das jetzt,

00:09:53: weil mir geht es besser.

00:09:55: Also auch diese Eigenverantwortung, die du da übernommen hast

00:09:58: und auf einmal diese anderen,

00:10:00: ich sage immer, diese ganzen guruartigen Heilslernen,

00:10:03: die da herum geistern.

00:10:05: Ziel der integrativen Ernährung ist ja,

00:10:08: wirklich Menschen wieder mehr in den Spüren zu bringen

00:10:11: und dass sie selber für sich bessere Essentscheidungen treffen können.

00:10:14: Wie hast du da vielleicht eventuelle Widerstände überwunden?

00:10:17: Ich hatte keine Widerstände.

00:10:19: Ich habe einfach gesagt, was habe ich zu verlieren?

00:10:21: Ich komme von der Toilette nicht mehr runter.

00:10:23: Ich habe ständige Durchwälle.

00:10:25: Da habe ich auch damals mit der Lisa drüber geschrieben.

00:10:27: Ich habe nichts zu verlieren.

00:10:29: Ich habe immer gesagt, ich habe es einfach.

00:10:31: Bei mir waren gar keine Widerstände da.

00:10:33: Ich habe immer schon frisch gekocht

00:10:35: und bin da einfach eingestiegen und habe gesagt, ich versuche es mal.

00:10:37: Wenn es nicht funktioniert,

00:10:39: kann ich es immer noch wieder aufhören.

00:10:41: Dann ist es eben so.

00:10:43: Ja, super.

00:10:45: Und das sage ich auch immer, macht das Experiment.

00:10:47: Glaub keinen Experten,

00:10:49: macht das Experiment und entscheide für dich selber.

00:10:51: Wir haben jetzt viel über Rokos gesprochen.

00:10:53: Ich glaube, Glutenumverträglichkeit.

00:10:55: Hat ja bei dir auch eine Rolle gespielt.

00:10:57: Ja, ich habe schon als Kind nicht gerne Brot gegessen.

00:11:00: Da hat sich mein Körper, ich sage mal, als Kind kommst du auf die Welt

00:11:03: und bist eigentlich perfekt.

00:11:05: Dann kommt was dazwischen, das heißt Erziehung.

00:11:07: Das heißt, als Kind hast du ja eigentlich ein sehr, sehr gutes Gefühl für dich.

00:11:10: Und dann kommt aber die Mutter, die sagt, du musst ein Brot essen.

00:11:12: Dann musst du es schaubhausen, Brot mit in die Schule nehmen.

00:11:14: Ich habe es alles nicht gemocht.

00:11:16: Ich habe es immer von mir gewesen.

00:11:18: Ich bin tatsächlich, um diesem Brot zu entgehen,

00:11:21: am morgens früher aufgestanden vor meiner Mutter.

00:11:24: Ich habe mich dann auf die Krümel aufs Brettchen getan,

00:11:27: habe das Messer in die Butter getunkt und habe so getan,

00:11:30: als hätte ich gefrühstückt.

00:11:32: Weil wir uns auch noch ein Highlight aus deiner Ausbildung,

00:11:35: dieses Frühstücken, mir anzugewöhnen.

00:11:37: Weil ich habe als Kind schon nicht gern gefrühstückt.

00:11:40: Ich habe immer erst so gegen 10, 11 Uhr, habe ich Hunger,

00:11:43: aber ich kann nicht aufstehen und frühstücken.

00:11:45: Und das war für mich eine riesen Erleichterung,

00:11:47: als du mal gesagt hast, ja, frühstück ist bis 11 Uhr.

00:11:49: Das schaffe ich.

00:11:51: Ich habe auch ein Frühstück, das war für mich auch ganz wichtig.

00:11:54: Ich habe aufgrund meiner Magen-Darm-Probleme,

00:11:57: auch viel mit Porridge gearbeitet.

00:11:59: Ich habe dann immer gemerkt, nach einer Stunde,

00:12:02: kriege ich Heißhoma.

00:12:04: Und die Stoffwechseltypen,

00:12:08: und dann habe ich noch mehr Eiweiß rein gepackt,

00:12:11: noch mehr Nüsse rein gepackt, ins Porridge.

00:12:14: Ich habe da gekochtes Obst, wie es beim Porridge ist,

00:12:17: richtig Apfel-Bananen und habe es wesentlich besser vertragen.

00:12:20: Ich konnte da eben auch noch mal zusätzlich meinen Magen-Darm-Trakt mitteilen.

00:12:24: Ja, super.

00:12:26: Kost und Regie und Action.

00:12:29: So alltagstauglich ist integrative Ernährung.

00:12:32: Das heißt, wenn wir das jetzt so zusammenfassen,

00:12:35: wenn jemand von massiven Verdauungsbeschwerden,

00:12:38: Müdigkeit, Energielosigkeit geprägt ist,

00:12:41: von Rohkost auf gekochtes Umstellen hat dir geholfen.

00:12:45: Das typgerechte Frühstück.

00:12:47: Und zum typgerechten Frühstück gehört eben auch das Thema

00:12:51: Eiweiß dazu.

00:12:53: Wie hat sich bei dir der Blickwinkel?

00:12:56: auf Eiweiß verändert und du arbeitest ja heute auch mit integrativer Ernährung und

00:13:01: gibst das weiter, welchen Stellenwert hat das für Frauen?

00:13:05: Also Eiweiß hat für Frauen einen extrem hohen Stellenwert.

00:13:09: Ich bringe und das sagst du auch immer und das ist auch das, was mich auch in deinen

00:13:12: Workshops getriggert hat.

00:13:13: Ich bringe auch meistens den Frauen bei mehr Eiweiß zu sich zu nehmen, weil eben Hormone,

00:13:20: Immunkörperchen, Blutzellen und so weiter.

00:13:22: Eine 60 Prozent werden ja aus Eiweiß gebildet und wenn uns das fehlt, dann kann der Körper

00:13:28: halt nicht richtig reagieren.

00:13:29: Die Hormone können nicht hergestellt werden und ja gerade in den Wechseljahren ist das

00:13:32: ein riesen Thema.

00:13:33: Weiter hält Eiweiß auch unheimlich lange satt und ist eben an der Fettverbrennung mitbeteiligt.

00:13:39: Und das für mich hat es viel Entspannung in mich reingebracht, weil ich habe mal eine

00:13:45: Diät gemacht, das war damals nach meiner Heilfaktiker Ausbildung, da habe ich viele

00:13:49: Süßigkeiten beim Lernen gefuttert habe, hatte ich 10 Kilo, also meines Erachtens

00:13:54: zu viel.

00:13:55: Und dann habe ich eine Diät gemacht, die hieß South Beach Diät, die war von einem Arzt

00:13:59: aus Amerika, der die vor den Herzoperationen runter geholt hat und habe dann fast Kohlenhydrat

00:14:03: frei Eiweiß und wohl auch Obst und Gemüse, nee, nicht Obst, schuldigung, Gemüse und

00:14:08: Salat gegessen hat, aber wahnsinnig viele Haare verloren in der Zeit.

00:14:13: Und die integrative Ernährung und die Rezepte haben mir halt gezeigt, ich kann genug Eiweiß

00:14:18: zu mir nehmen, ich kann satt sein bei Freundem Teller und kann meine Energie haben und trotzdem

00:14:23: mein Gewicht halten, das finde ich extrem wichtig.

00:14:25: Ja und da ist auch ein wichtiger Punkt, die die Kohlenhydrate in Form von Beilagen oder

00:14:31: Getreide nicht komplett wegzulassen, weil das wirklich dann auch in Richtung Mangeernährung

00:14:36: geht beziehungsweise von der Tcm, sagen wir ja dann immer auch die Mitte verhungert und

00:14:41: das tut auch nicht gut.

00:14:43: Und so schön, dass du das bestätigst, weil das, also ich kann nur sagen, mir geht das

00:14:48: Herz auf, Andrea, weil ich höre da alles, was du so erklärst, höre ich so auch mich im

00:14:57: Hintergrund und ich weiß nicht, ob du dir und alle, die da jetzt zuhören, ob ihr euch

00:15:02: das vorstellen könnt, mein Ziel ist ja das Wissen weiterzugeben, anderen den Weg abzupürzen

00:15:09: und dann jemand wie dich so zu sehen, wie du da jetzt in deinem Element schwimmst und

00:15:13: wirklich Botschafterin für Gesundheit und Lebensfreude bist und dir einfach meinen Know-how

00:15:19: geholt hast, um deine eigene Gesundheit zu regulieren, zu verbessern und auch beruflich

00:15:25: damit erfolgreich zu sein, das ist wahnsinnig erfüllend.

00:15:29: Also vielen Dank auch dafür, Andrea, dass du diesen Weg mit deinem eigenen Experiment

00:15:35: gehst und gegangen bist.

00:15:36: Ja ich sag auch mal so ähnlich wie du das jetzt ausstattest, wenn ich sehe, dass es den

00:15:40: Frauen, ich mach ja überwiegend Frauen in den Wegsteigen, wenn ich sehe, dass es den besser

00:15:44: geht, dass die in die Kraft kommen, das gibt mir mehr Kraft für mich auch als dieser

00:15:49: Energieausgleich, der vielleicht in Form von Geld fließt, das gibt mir einfach klar,

00:15:54: muss da auch was fließen und man darf aus deinem Geld verdienen, aber so dieses, wenn

00:15:58: du siehst den Menschen geht es besser, da geht ein, das Herz auf und das gibt für uns

00:16:02: auch Kraft.

00:16:03: Ja, das ist auch ein ganz wichtiger Punkt, weil wir bilden ja vor allem für einen

00:16:08: Gesundheitsberuf aus und Geld ist meistens nicht die Motivation, also sie suchen ja dann

00:16:14: oft auch Sicherheit und Kompetenz in den Ernährungsfragen, um wirklich ganzheitlich

00:16:19: diese Erfüllung zu spüren, weil es den Menschen nachhaltig besser geht und das ist das Hauptziel.

00:16:25: Das tast jetzt eh sehr gut, du hast ja erzählt diese ganzen Ausbildungen, hast was gelernt,

00:16:32: was du gar nicht wolltest, weil dich die Eltern da hingetrieben haben.

00:16:35: Wie schaut heute dein Berufsbild aus, wie verbringst du deinen Tag, wie läuft dein

00:16:42: Business?

00:16:43: Ich stehe heute die Freude auf, ich bin ja morgens wach, ohne Bäcker, das ist aber immer um

00:16:49: halb sieben, das ist halt meine Zeit, das will mein Körper so.

00:16:52: Als Dozentin musste ich um fünf, halb sechs aufstehen, das ist nicht meine Komfortzone.

00:16:56: Und ich freue mich halt auf den Tag, ich freue mich auf alles was ich zu tun habe, dass ich

00:17:01: mit Menschen arbeiten darf, dass ich denen was erklären darf, ich arbeite ja auch noch

00:17:04: ein bisschen im Sportbereich, als Personal Trainerin, aber dazu gehört halt auch, wenn

00:17:10: die Leute sich sportlich bewegen sollen, dass der Körper Energie hat.

00:17:13: Ich kann ja in den Auto auch kein Wasser rein schütten und erwarten, dass das funktioniert

00:17:17: und viele erwarten das aber von ihrem Körper.

00:17:20: Sie ernähren ihn schlecht und wundern sich warum sie keine Kraft haben.

00:17:23: Nahrung ist ja auch Energie und ich freue mich halt so auf meinen Tag und wenn ich Menschen

00:17:29: helfen, wenn genau wie du das auch sagst, so Gesundheit und Lebensfreude in die Menschen

00:17:33: zu bringen, dann zieht das das Glitzern in den Augen wieder kommt, dass die ihr Leben

00:17:39: wieder in den Griff bekommen und dass die auch Spaß am Leben haben.

00:17:42: Das ist das was mich auch stolz macht und was mir Freude bereitet.

00:17:46: Ja und nach diesen ganzen beruflichen Wiren und angestellten Dozententätigkeit, du hast

00:17:53: halt deine eigene Praxis.

00:17:55: Wie läuft das?

00:17:58: Ich habe immer so, ich kriege immer von meinen Teammitgliedern mit, die Andrea sagt wieder,

00:18:03: sie ist ausgebucht, alles läuft super.

00:18:05: Wir magst uns da noch ein bisschen nehmen, wie das jetzt läuft.

00:18:10: Die Dozentin verlässt mich nie so ganz, zehn Jahre Dozentenleben, ich erkläre immer noch

00:18:15: viel.

00:18:16: Ich bin aber auch eine Frau, die auch, ich sag mal die Erklärbären, ich muss auch verstehen,

00:18:21: was ich tue, damit ich es umsetzen kann und das hast du ja auch in deiner Ausbildung

00:18:25: sehr genial erklärt.

00:18:26: So gehe ich auch mit meinen Patienten um, dass ich denen auch zum Beispiel ein Blutbild

00:18:30: erkläre, dass man auseinander nehme, gucke was sie dafür tun können.

00:18:33: Ich ziehe halt auch Leute an, die es wissen wollen.

00:18:37: Und manchmal wird es in Fortbildung kritisiert, dass ich zu viel erkläre, aber ich habe halt

00:18:43: Leute und ich habe da immer gedacht, da kommt wieder so ein Mangel auf, ich mache das falsch

00:18:47: und ich erkläre zu viel und ich rede zu viel.

00:18:49: Und dann habe ich mich aber zurückgenommen und habe gesagt, jeder zieht halt die Menschen

00:18:54: an, die für einen richtig sind und ich ziehe Menschen an, die es wissen wollen.

00:18:58: Und dann bin ich dann auch liebevoll damit umgegangen und bin da mehr wieder in die Kraft gekommen.

00:19:02: Und es hilft mir halt unglaublich, gerade bei den Frauen mit den Wechseljahren.

00:19:06: Da ist ja nochmal Benuss bei vollem Teller, wie du das immer so liebevoll sagst, noch

00:19:12: mal wichtiger, um da nicht das Gehirn in einen Mangel zu schicken und dem Gehirn zu sagen,

00:19:17: oh, wir haben Kriegszeiten, wir haben die Äht und das nächste, was kommt, muss ich einbauen,

00:19:22: sondern dem Gehirn dazu sagen, du hast immer genug zu essen und du hast es richtige zu

00:19:26: essen.

00:19:27: Und das ist eben auch eine Basis, um dann eben sein Gewicht in den Wechseljahren zu halten

00:19:32: oder Schlafstörung vorzubauen oder Gelenkschminzen zu beheben oder oder.

00:19:36: Ja, super.

00:19:37: Und für mich ist da jetzt auch so das wertvolle drinnen, deine Selbstführungskompetenz.

00:19:43: Also wie du eben gesagt hast, auch wenn andere das kritisieren, du darfst authentisch so

00:19:48: arbeiten, wie du es möchtest.

00:19:51: Und ich glaube, darum erwähne ich das noch einmal, wenn irgendwie so eine Außenbewertung

00:19:58: kommt, wir reagieren oft so reflexartig, ah, da ist ja was falsch an mir, nein, nicht jede

00:20:04: Außenbewertung muss richtig sein, einmal tief durchatmen, hinspüren, wer bin ich, was will

00:20:10: ich, wofür stehe ich, was sind meine Werte und dann den eigenen Weg zu gehen.

00:20:15: Ja.

00:20:16: Andrea, wo findet man dich?

00:20:18: Also gerade in dem Wechseljahrsbeschwerden haben.

00:20:21: Ich will vielleicht auch ein bisschen bewegen wollen mit dir, das Personal Trainer.

00:20:24: Wo findet man dich?

00:20:25: Ja, also zum einen habe ich halt eine Homepage, auf der man viele Informationen findet.

00:20:30: Das ist die www.heidepraxis-schimke.de/imke.

00:20:34: Und ich habe halt auf Facebook habe ich noch eine Gruppe, die heißt Wechseljahre fit und

00:20:41: entspannt durch das Hormonkaus.

00:20:43: Da poste ich halt fast jeden Tag Informationen zur Pflanzenheilkunde, zur integrativen

00:20:48: Ernährung, zur Bewegung, zur Mindsetarbeit rein und habe halt auch ein Account auf Facebook

00:20:54: und auf Instagram.

00:20:55: Und da haben wir beide es in den Scholots verlinken und ich finde das auch immer großartig, auch

00:21:02: so als Geschäftsmodell bei Geschichte und sie ist ja auch immer ein Anliegen, wenn Menschen

00:21:07: bei uns die Ausbildung machen, dass sie auch ein erfolgreiches Business draus machen, dass

00:21:12: du da also eine kostenlose Facebookgruppe hast, da haben Menschen eine gute Möglichkeit

00:21:16: dich kennenzulernen und das eine oder andere Produkt dann vielleicht bei dir zu buchen und

00:21:21: mit dir enger zusammen zu arbeiten.

00:21:23: Also auch Gratulation, dass du das so toll umsetzt.

00:21:27: Und ich habe gehört Detoxen wirst du auch in Kürze?

00:21:30: Genau, Detoxen werde ich nächste Woche.

00:21:32: Ich habe jetzt die erste Detox-Core angeleitet.

00:21:35: Das ist eine 7 Tage Detox-Core, erst mal angelehnt an deine Detox-Core, aber auch mit eigenen Rezepten.

00:21:41: Aber du hast mir die Tür aufgemacht für Leute, um einfach da mal eine Idee zu entwickeln

00:21:46: und die ersten 7 Tage sind halt kostenlos.

00:21:49: Da koche ich durch mit integrativer Ernährung, mit Pflanzenheilgründe, mit Mindset-Arbeit.

00:21:55: Weil wir sind ja die meisten von uns sind ja Wissensriesen, aber Umsetzungszwerge.

00:22:00: Und das ist halt dann so Mindstand zusätzlich zu motivieren, dass die Leute durchhalten und

00:22:07: einfach auch, wenn sie mal einen Tag nicht sich an die integrative Ernährung gehalten haben,

00:22:11: nicht aufzugeben.

00:22:12: Zu sagen, ich schach das ja sowieso nicht, sondern jeder Tag fängt ja neu an und dann

00:22:15: machst halt morgen weiter.

00:22:17: Es ist ja nichts verloren.

00:22:18: Und das sind die Dinge, die ich jetzt in dieser 7 Tage Detox-Core mache.

00:22:22: Die bekommen für jeden Tag Rezepte, die bekommen eine Einkaufsliste.

00:22:27: Ich habe halt am Freitagabend noch mal einen Zoom-Coll, wo ich alles vorstelle, habe einen

00:22:31: PDF dazu mit Rezepten entwickelt.

00:22:33: Vor allen Dingen so, dass es auch einfach gehen darf, dass man diese Rezepte auch nochmal

00:22:38: erweitern kann für den Partner, dass man sagt, oder für die Kinder, wenn die nicht komplett

00:22:42: mit Detoxen, dann hau denen einfach noch ein paar Kartoffeln in die Pfanne oder ein Hühnerbrustfilet

00:22:48: oder so, dass die dann noch was anderes zusätzlich haben, damit die Frauen, oftens Frauen, ich

00:22:53: habe einen Mann mit dabei, nicht doppelt kochen müssen.

00:22:56: Weil das ist ja eine Riesenaufgabe, wenn du selber arbeiten gehst, Kinder hast und dann

00:23:01: 2-mal kochen, das funktioniert ja fast nicht.

00:23:03: Manche Paar Beziehung halt auch nicht mitnehmen.

00:23:05: Da müssen wir auch immer gut erklären und Schulden und den Druck rausnehmen.

00:23:11: Großartig, Andrea, wie du das magst.

00:23:14: Also wirklich Glückwunsch und ich freue mich sehr, dass du da ja so in deinem Element

00:23:18: schwimmst und jeden Tag mit Freude aus dem Bett hüpft.

00:23:22: Es ist wirklich möglich, sich sein Traumpassiness aufzubauen und integrative Ernährung macht

00:23:30: es möglich.

00:23:31: Ich habe so eine ganz andere Abschlussfrage jetzt noch für dich, die ich immer meinen

00:23:35: Gästen im Podcast stelle.

00:23:37: Andrea, wenn du heute mit deinem Jüngeren ich sprechen würdest, wenn du die kleine Andrea

00:23:44: heute treffen würdest, was würdest du hier daraus heutiger Sicht mitgeben wollen?

00:23:48: Ich würde ihr sagen, hab nicht so viel Angst, hab nicht so viel Existenzangst, das wird

00:23:52: alles gut.

00:23:53: Geh deinen Weg, wenn du das tust, was du liebst, dann wird es gut.

00:23:57: Dann kann das mir gut werden.

00:23:59: Ein wunderbarer Schlusssatz.

00:24:01: Wenn du das tust, was du liebst und wirklich für dich einstehst.

00:24:05: Also vielen Dank, Andrea, für diese inspirierenden Einblick in deine berufliche und persönliche

00:24:12: Transformation.

00:24:13: Ich denke, das ist so Mut machen, weil viele landen ja auch bei uns, weil sie ein eigenes

00:24:20: gesundheitliches Thema haben.

00:24:22: Und da kann man wirklich bei uns auch zweifliegen mit einer Klappe schlagen.

00:24:26: Du bist wieder selber gesund und macht ein erfolgreiches Business.

00:24:30: Du bin ich bei dir gelandet, ne?

00:24:31: Zum einen, weil ich mich immer schon für Ernährung interessiert habe, weil ich mich für

00:24:34: CCM interessiert habe und weil ich meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen beheben

00:24:41: wollte.

00:24:42: Ja, super, dass das so schön geklappt hat.

00:24:44: Danke dir noch einmal, dass du heute da warst und für alle, die zuhören, denkt es an

00:24:51: die Kostprobe, auch hier der Link unten unter der Folge auf unserer Website www.integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:25:01: Findest du eine Anleitung, wie du das typgerechte Frühstück raus findest, das eben auch für

00:25:08: die Andrea ein Game Changer war.

00:25:09: Und ja, du darfst frühstücken, wann immer es die Zeit in der Früh für dich erlaubt,

00:25:16: aber starte kraftvoll in den Tag.

00:25:18: Andrea, dir noch einmal Danke für alles und ganz viel Erfolg.

00:25:24: Viel Freude mit deiner Detox-Cour, deiner Facebook-Kuppe und mögest du weiter ausgebucht und zufrieden

00:25:31: bleiben, aber ich bin sicher, wenn sich jetzt wer wegen der Podcast-Volg gemeldet wird,

00:25:36: wirst du einen Termin, eine Termin-Lücke für die Person finden.

00:25:39: Oh, danke, liebe Claude.

00:25:41: Ja, ich baue das ein, ne?

00:25:43: Da finde ich immer irgendeine Lücke, wo ich noch mal sagen quetschen werde.

00:25:46: Super.

00:25:47: Dann bis zum nächsten Mal und abonniert den Podcast "Teilt Steve Volker"