#053 Neue Wege zur Gesundheit: Wie Dr. Irene Heschl-Koller Frauen zu Selbstwirksamkeit bringt

00:00:00: Integrative Ernährung, ein Rezept, das wirkt einfach und effizient im Mittelpunkt der Mensch.

00:00:07: Hier im Podcast "Kost und Regie - Integrative Ernährung für ein gesundes Leben" mit Dr.

00:00:13: Claudia Nichtall. Die Zutaten, moderne Ernährungswissenschaft und Psychologie,

00:00:19: traditionelle chinesische Medizin und natürlich Claudia. Und Action, hier ist "Kost und Regie".

00:00:26: Frauengesundheit war ja in den letzten Wochen ein großer Schwerpunkt in meiner Arbeit. Was kann

00:00:33: integrative Ernährung für Frauen tun? Aber noch viel spannender finde ich ja mit Menschen zu sprechen,

00:00:39: die da auch langjährige Erfahrungen haben. Und heute habe ich jemand mitgebracht,

00:00:44: die sehr viel Erfahrung mit Frauen hat. Die Frau Doktor Irene Heschler-Coller,

00:00:49: sie war und ist Gönäkologin und wir werden jetzt ein bisschen über Frauengesundheitsspeicheln.

00:00:55: Hallo Irene, voll schön, dass du da bist. Hallo Claudia, herzlichen Dank für die

00:01:00: Eindatung und für die Möglichkeit mit dir über mein Herzensthema in wenig zu sprechen. Danke schön.

00:01:06: Sie ist ja jetzt schon ein paar Jahre her, dass wir uns über den Weg gelaufen sind. Ich habe Gespräche

00:01:14: mit dir immer extrem bereichernd gefunden. Du warst ja so diese klassische Gönäkologin und hast

00:01:22: dich aber jetzt entschieden, ganzheitlicher zu arbeiten. Wo waren für dich so diese

00:01:27: Schwachpunkte im klassischen schulmedizinischen System oder warum ist da bei dir gewisse Unzufriedenheit

00:01:33: auch aufgetreten oder Veränderungswunsch, wie immer man das bezeichnen möchte?

00:01:38: Ja, das ist eine sehr spannende Frage Claudia, weil grundsätzlich muss ich sagen,

00:01:44: schon als junge Frau hatte ich vielleicht ein bisschen anderen Zugang zur Medizin,

00:01:48: denn tatsächlich war der Grund in die Medizin einzusteigen. Scheinbar auch ein Geschenk in

00:01:54: meiner Kindheit, woher auch das immer kommt. Ich bin die erste Medizinerin. Ich habe schon

00:01:58: alle Puten und Delis behandelt und das ist dann weiter gegangen, aber mein Traum war immer schon

00:02:04: präventiv zu arbeiten, also Menschen gesund zu erhalten und als ich dann Medizin studieren durfte,

00:02:11: war dann schon die Erkenntnis etwas überraschend, dass es hier nicht um Vorbeugung geht. Aber ich

00:02:18: habe das Medizinstudium sehr interessant gefunden, weil es gibt ja kaum was spannenderes als unseren

00:02:24: Körper kennen zu lernen und zu schauen, was passiert in der alles. Aber schon während diesen

00:02:30: Studienjahren war immer schon der Wunsch in mir, da muss es noch etwas ergänzendes geben. Ich bin

00:02:37: auch in einer Familie am Land auch gewachsen bei uns, war Bewegung, auch gesunde Ernährung. Das heißt,

00:02:43: wie man in den Garten gehabt habe, die habe erleben dürfen, wie Gemüse wächst oder dass man das

00:02:49: eben auch für den Winter vorbereitet, dass meine Eltern großen Wert darauf geleckt haben,

00:02:54: wie wir Kinder in die Schule gehen. Also das war alles schon so ein bisschen in die Wiege

00:02:59: geleckt. Das war es dann, was mir gefällt hat und da habe ich dann nach dem Abschluss meiner

00:03:05: schulmedizinischen Ausbildung begonnen, immer mehr Dinge zu suchen, die hier dazu passen. Für mich,

00:03:12: ich war immer so diese Gesamtheit sehr wichtig und so bist auch du in mein Leben getreten,

00:03:18: weil ja deine integrative Ernährung, erstens habe ich das das erste Mal bei dir gehört,

00:03:23: es hat mich furchtbar neugierig gemacht, dein wissenschaftlicher Hintergrund, also dass du

00:03:29: so viel Erfahrung hast, so viel Menschen gesprochen hast, deine Bücher und dann habe ich dich einfach

00:03:36: so ein bisschen, immer sagt es ja im Internet nicht unbedingt verfolgt, aber ich war ein Follower.

00:03:41: Und ja, habe es sehr genossen da zu lernen und das war natürlich dann auch so, es ist auch ganz

00:03:49: in mein Thema hineingekommen und was dann noch dazu kommt, ist immer schon nicht nur diese körperliche

00:03:56: Gesundheit, sondern auch diese psychische, psychosoziale Gesundheit der Frau, das was macht

00:04:04: es aus, die Selbstständigkeit, was heißt Erfolg in unserem Frauenleben und da warst du für mich

00:04:11: auch jemand, der plötzlich so ein Vorbild geworden ist und deshalb bin ich sehr dankbar, dich so auf

00:04:18: diesem Online-Wege mal kennenlernen zu können, ob das war jetzt schon ein Jahr und mittlerweile

00:04:25: haben wir das für genügend gehabt und sie auch tatsächlich auch persönlich sehr oft zu sehen.

00:04:29: Ja und auch schon wunderbare Zeit an wunderschönen Orten zu verbringen.

00:04:34: Ja. Jarene, du hast da schon einmal zwei sehr wichtige Dinge für mich angesprochen, diese

00:04:40: Prävention. Das ist ja auch so mein Thema, wo ich sage, das Potenzial von Ernährung nutzen,

00:04:47: der Mund ist das Tor zur Gesundheit, ist ja einer meiner Slogans, dass wir da wirklich auch den

00:04:53: Alltag nutzen, uns gesund zu erhalten, mit der ganzen Eigenverantwortlichkeit und mit dem ganzen

00:05:00: Bunden und mit allen Möglichkeiten. Es ist so schade, dass das wirklich im medizinischen System,

00:05:07: dass wir da so die Reparatur Medizin haben und mit meinem Hintergrund der chinesischen Medizin,

00:05:14: wo ja dann auch immer galt, ein Arzt ist dann erfolgreich, wenn die Patienten gar nicht krank

00:05:20: werden. Wo sind wir da irgendwie falsch abgebogen im Medizinsystem, dass das Prävention, ich glaube

00:05:27: in Österreich werden zwei Prozent vom Gesundheitsbudget pro Jahr werden für Prävention ausgegeben und

00:05:34: 98 für die Behandlung. Das ist ja eigentlich tragisch, oder? Es ist absolut unverständlich und

00:05:41: das war es ja auch, was mir bei deinen Ansichten und bei deinem Hinschauen zu diesem Thema,

00:05:48: das hat mich total fasziniert, weil es war so endlich jemand, der so denkt wie ich und ich

00:05:55: hatte ja auch das Vergnügen, dass ich in der Akkupunkturausbildung einiges über diese Grundsätze

00:06:01: dieser chinesischen Medizin gelernt habe und da habe ich ja zum Beispiel auch in der

00:06:06: Günekologie solche Themen wie die Kopfschmerzen, die Migräne, die mit der Regel mit unserem

00:06:14: Zyklus zusammenhängen, plötzlich eine komplett andere Sichtweise, woher das kommen kann. Das hat

00:06:20: für mich komplett alles verändert, wie ich mit den Frauen gesprochen habe, welches Verständnis

00:06:26: ich dann auch voll für solche Veränderungen dann gewinnen durfte und Ernährung ist für

00:06:32: mich so immer der Spagat zwischen Notwendigkeit, weil das können wir uns nicht abgewöhnen. Wir

00:06:38: müssen essen oder wir dürfen essen. Denn Genuss, ich glaube, da sind wir uns auch sehr ähnlich oder

00:06:45: vielleicht, dass Essen eben auch oder Ernährung etwas sehr Freutvolles und was sehr Schönes und

00:06:53: Genussvolles sein darf und dann natürlich aber auch diese andere Seite, die wir leider auch immer

00:06:59: öfter jetzt sehen dürfen, dass halt auch Essen zur Sucht werden kann und dann gesundheitsschädigend

00:07:06: ist. Und das ist dieses Thema für mich so elementar und ich verstehe überhaupt nicht,

00:07:13: wie wir in der Schulmedizin diese Wichtigkeit einfach außer Acht lassen, was ich auch

00:07:21: persönlich in einem persönlichen Patientengespräch oder in einem eigentlich Krankheitsfall erleben

00:07:29: durfte, wo es darum geht, dass wirklich das Problem im Verdauungssystem sitzt und ein so

00:07:35: genanter Spezialist gesagt hat, wir schauen jetzt welche Medikamente notwendig sind und es ist

00:07:43: völlig egal, dass sich ja mehr und das wird nichts ändern. Und das war wirklich auch ein Schlüssel

00:07:49: für mich, wo ich gesagt habe, da kann ich nicht mehr mit als Schulmedizinerin. Das geht nicht.

00:07:54: Das verstehe ich gut und ich bin ja oft ein bisschen vorsichtig. Ich habe zwar auch meinen

00:08:00: Doktortitel, aber als Nichtmedizinerin bin ich oft sehr vorsichtig, wie ich mich äußere und ich

00:08:06: finde ja auch nichts, wenn wir gegeneinander kämpfen. Also mein Wunsch wäre ja wirklich

00:08:11: miteinander zu arbeiten, dass man halt die Ernährung auch ernst nimmt. Also das finde ich

00:08:17: wirklich immer dramatisch und ich habe solche Geschichten schon zigmal gehört, egal ob du

00:08:21: Gräbes hast, ob du Schmerzen hast, ob du Reizdarm hast. Es ist Wurst, was sie essen,

00:08:26: ist so die Empfehlung, aber nehmen die Medikamente, wo ich mir denke, das gibt es ja nicht. Also muss

00:08:32: man der Hausverstand schon sagen, dass was durch meinen Mund und Speiseröhre reinkommt,

00:08:38: wird eine Auswirkung da drinnen haben. Du hast auch so diesen Satz gesagt, Irene,

00:08:43: endlich denkt jemand wie ich. Ich erlebe das oft, gerade von Frauen in Gesundheitsberufen und

00:08:52: wir werden gleich noch ein bisschen darüber sprechen. Du arbeitest bisher inzwischen auch

00:08:55: Führungskraft und arbeitest mit vielen Menschen, auch vielen Frauen. Uns wird oft irgendwie dieses

00:09:03: Gefühl vermittelt, wenn wir mit diesen sanften Methoden arbeiten, als wäre man nicht richtig,

00:09:08: als wäre man nicht kompetent und das löst halt ganz viel Selbstbewusstsein, Selbstwert,

00:09:15: Verstörungen, würde ich sagen, aus. Und für mich geht es schon, ohne jetzt die Kampffeministin zu

00:09:22: sein, geht es schon sehr von diesem patriarchalen System, diesen technischen System auch aus.

00:09:29: Hast du da irgendwie Tipps, wie wir uns da raus strudeln können, dass uns das nicht so an

00:09:38: unserem Selbstwert grabt? Wie arbeitest du da als Führungskraft mit deinen Frauen,

00:09:43: mit deinem erfolgreichen Brau sein, dass man das überwinden kann und sich trotzdem gut genug

00:09:48: fühlt mit den sanften Methoden? Ja, das war für mich ein weiter Weg, weil so wie du sagst,

00:09:59: das ist immer einerseits steht man ein bisschen am Rand der Gesellschaftsmeinung,

00:10:05: andererseits wird von uns Frauen ja auch viel gefordert. Das ist ja heutzutage auch in Österreich

00:10:11: schon normal, dass wir Geld verdienen, dass wir eine Karriere machen. Aber wenn wir es machen,

00:10:15: dann sind wir schlechte Mamas oder dann passt zu Hause was nicht oder dann sind wir zu wenig schön.

00:10:21: Also all diese Dinge, die habe ich selber durchgemacht. Ich bin selber Mama von zwei Kinder,

00:10:26: von drei Kindern. Ich habe auch eine Ehe, eine Gescheiterte hinter mir, was natürlich auch nicht

00:10:33: so einfach ist, wenn man von jung an sehr viel arbeitet. Aber auch diesen Wunsch hat,

00:10:40: ein Frauenleben auch im konservativen Sinne von Mama sein zu leben. Und hier kann ich nur den

00:10:48: Tipp geben, dass man wirklich zu sich und zu seinen Lebenswünschen stehen kann und wir haben

00:10:54: mittlerweile viele Wege, wo wir es schaffen und ganz wichtig ist, dass wir Frauen zusammenhalten.

00:11:00: Ich habe mich schon feststellen müssen, dass es schon viele Frauen wie dich jetzt gibt,

00:11:05: die auch ihre ganze Energie darin ein, gibt, andere Frauen groß und stark zu machen und

00:11:12: sie zu unterstützen ohne diese Angst. Ja, da könnte jemand besser sein wie ich. Aber da gibt es halt

00:11:19: auch noch diese Reibereien oft. Und wenn wir Frauen lernen, miteinander zu sein und unsere

00:11:26: Stärken zu teilen und uns wirklich auch bewusst zu sein, dass all das, was wir im Alter schaffen und

00:11:32: nicht alles, was bezahlt wird, ist wertvoll. Jede Frau, die zu Hause wie ein Kindern ist und ein

00:11:39: wundervolles Zuhause schafft, die Kinder gut versorgt und es auch ermöglicht, dass Männer

00:11:45: Geld verdienen können. Das ist unbezahlbar und ich glaube, da müssen oder dürfen wir anfangen,

00:11:52: unseren Selbstwert hier auch ganz klar zu sehen. Da kann niemand anderes was dafür und das ist

00:11:59: mein Weg auch, jeder Frau zu sagen oder darauf wirklich hinzuweisen, was schaffst du jeden

00:12:06: Tag in deinem Leben? Und dann braucht man keinen Doktor, den ich heute jetzt zufällig habe. Ja,

00:12:12: es war halt auch ein Glück und ich habe das tun dürfen. Aber es gibt sehr, sehr viele Frauen,

00:12:18: die sind mindestens so intelligent, aber sie haben sich für einen anderen Weg entschieden und sind

00:12:24: dort wundervoll. Und ich glaube, da dürfen wir arbeiten und das dürfen wir uns gegenseitig auch

00:12:30: täglich sagen, wir müssen uns erst dran gewöhnen, dass das normal ist, dass das die neue Normalität

00:12:36: ist und dann brauchen wir auch nicht gegen Männer zu kämpfen. Das ist mir nämlich so wichtig,

00:12:42: dass was manchmal etwas für mich auch schwer zu verstehen ist, dass es nicht entweder macht oder

00:12:50: Frau, weil im Grunde wir sind, wir brauchen uns gegenseitig. Wir haben jederzeit seine Stärken.

00:12:56: Ich sehe das ja in diesem Ski, in Englisch so schön, weil wenn man sich das Wort vorstellt,

00:13:03: besteht Ski, also das Ski ja aus dem Ski, das steckt im drinnen. Und das ist etwas,

00:13:10: was mich auch in meiner Frauenbegleitung sehr beeinflusst oder sehr trägt, dass ich sage,

00:13:18: wir können den Kampf aufgeben, sondern wir können sehen, dass wir als Frau einfach

00:13:23: wundervoll sind und wir brauchen nicht kämpfen, sondern wir können integrieren und auf uns

00:13:29: stolz sein und wird das einfach auch erfolgreich sein. Und unsere Emotionen sind so gut. Ich

00:13:36: merke das in dieser Erfolgswelt, dass vor allem von Männern immer in Zahlen gesprochen wird.

00:13:42: Aber ich werde aus meiner Erfahrung sagen, wenn man mich dazu zwinkt, alles in Zahlen auch zu

00:13:48: schlussen, dann ist meine Kreativität weg. Wenn ich für etwas brenne, dann kommt die Energie,

00:13:57: dann werde ich auch erfolgreich und ich glaube, das ist auch etwas, was man uns oft sagt,

00:14:02: wir sind so emotional. Nein, das macht uns aus. Das gibt es im Garten und ist wertvoll. Das ist

00:14:11: nicht besser oder nicht schlechter, sondern das sind wir. Und wenn wir das bündeln,

00:14:16: dann glaube ich, dann ist dieses Frausein einfach schön, ohne diesen Kampfgedanken. Und ich glaube,

00:14:23: das wird ein bisschen zu meiner Vision. Ja, absolut. Und ich mag diesen Hinweis auf

00:14:31: das englische Ski, weil es ist ein bisschen wie Menin und Jung in der chinesischen Medizin. Es ist

00:14:38: kein Gegeneinander, sondern das eine enthält was vom anderen. Und wenn man diese Mechanismen und

00:14:45: jeder hat seine Stärken, seine Schwächen und gemeinsam kann das aber ganz was Großes sein. Und

00:14:52: das sieht man ja auch immer öfters, dass auch Frauen, die vielleicht im Online-Geschnitt erfolgreich

00:14:57: sind, da irgendwo auch ein Mann im Hintergrund haben, der vielleicht die Technik macht, weil die

00:15:03: Frauen nicht so gerne haben. Ja, Rene, du bist ja inzwischen sehr erfolgreich als Führungskraft

00:15:11: und unterstützt vor allem auch Frauen dabei, ihr eigenes Geld zu verdienen. Erzähl uns ein

00:15:16: bisschen davon. Was machst du da jetzt genau und lass uns ein bisschen mit in die neue Welt der

00:15:23: Gynäkologen? Ja, also meine Erfahrungen selbst, jetzt in den Beruf, meine Erfahrungen als Frau,

00:15:32: als auch teilweise der Zeitpunkt der geschiedenen Frau mit zwei kleinen Kindern war auch so ein

00:15:41: prägender Moment, um mal zu sehen, was mache ich, wenn ich jetzt alleine bin und große Verantwortung

00:15:47: tragen muss und all das hat mich dann noch sensibler für dieses Thema gemacht. Und ich habe

00:15:52: eben als Networkerin für mich entdeckt und gesehen, dass diese Branche eben für Frauen und auch

00:15:59: diese Themen, die mich sehr bewegen, ganz, ganz viele Chancen bietet. Natürlich habe ich für mich

00:16:05: etwas gefunden, was mit meiner Leidenschaft, für Prävention, für Gesundheit und Ernährung und

00:16:14: für ich übernehme für mich selbst eine Verantwortung, habe ich für mich den Zweig dann auch

00:16:21: gefunden und diese Firma, die hinter mir steht und die, wo ich jetzt viele Frauen auch mitnehmen kann,

00:16:26: die auch hier für sich eine Chance sehen. Was ist das Schöne in dieser Branche, das ist

00:16:31: prinzipiell, dass es eben auch um diese Selbstentwicklung geht. Es geht um Persönlichkeitsbildung,

00:16:36: um auch sein Mindset verändern zu können, um sich getrauen in die erste Reihe zu gehen, sich

00:16:43: selbst zu präsentieren, von etwas begeistert zu sein, dazu zu lernen und selbst zu entscheiden,

00:16:50: wie viel Zeit möchte ich denn da investieren, was kann ich investieren, weil das ist ja auch immer

00:16:56: wieder ein Auf und Ab und das, was du ja auch sehr schätzt, was das Online-Business jetzt wieder

00:17:01: bringt, ist diese zeitliche und diese örtliche Unabhängigkeit. Und das ist etwas, was wir Frauen

00:17:08: halt sehr oft in verschiedenen Lebensabschnitten tatsächlich brauchen und dran bleiben zu können.

00:17:15: Und deshalb hat das für mich sehr gut gepasst, außerdem bin ich ja noch Nährstoffmedizinerin.

00:17:20: Das heißt nicht nur die Ernährung per See ist ein großes Thema, sondern hier gibt es natürlich

00:17:26: auch die verschiedenen Zugänge, wo man dann sagt, ja auch wenn ich mich so bemühen kann es sein,

00:17:32: dass es einfach auch Nährstoffe gibt, die wir schwer so zuführen können. Da gibt es natürlich

00:17:38: verschiedene Zugänge. Ich als Nährstoffmedizinerin kann das sehr gut vertreten und habe hier das

00:17:43: eben auch mit diesem, mit meinem Netzwerk, mit Ecology sehr gut abgedeckt und finde auch,

00:17:50: dass es eben für viele Frauen passt, da kann ich helfen. Andererseits sehe ich eben hier auch

00:17:57: dieser große Ausstieg aus meiner Medizin war, dass ich ja Menschen finde, die selbst Verantwortung

00:18:03: übernehmen wollen. Und das ist ein bisschen das Problem der Schulmedizin, so wie wir es bis vor

00:18:10: kurzem einfach gewohnt waren. Wir leben so drauf hin. Wenn es so zwickt, gehe ich mit dem

00:18:15: Überweisungsschein zu meinem Arzt, dort wird alles bezahlt und ich bekomme eine einfache Lösung.

00:18:22: Mein Problem wird hoffentlich mit Medikamenten weggezaubert und ich brauche nichts zu verändern.

00:18:27: Dass das nicht funktioniert, wissen wir, es wird auch immer deutlicher, weil natürlich auch die

00:18:33: Leistungen der Schulmedizinischen Versorgung auch unbezahlbar werden. Und ich glaube Corona hat

00:18:40: auch vielen gezeigt, dass es deutlich gescheiter ist, auf sich selbst zu achten und nicht krank zu

00:18:45: werden. Also wir sind auch in der Zeit, hätte ich mir sehr gewünscht, dass man über Dinge wie

00:18:52: regelmäßige Ernährung, frische Luft, gesunde Dinge zu sich zu nehmen, positiv vielleicht sich

00:19:00: auszurichten, zu lachen. Auch ein Motor gewesen wäre, uns etwas gesünder zu erhalten. Die Diskussion

00:19:08: ging aber leider nur in die andere Richtung und das habe ich als präventiv denkender Mensch

00:19:15: eher befremdlich gefunden. Und all diese Erfahrungen, die ich da machen durfte in der Zeit, haben mir

00:19:22: dann meine Entscheidung erleichtert und gesagt, 30 Jahre in der Medizin, 30 Jahre Zeit mit Frauen,

00:19:31: Tausenden von Gesprächen, 1 zu 1 Gesprächen mit Frauen zu erfahren, was sind wirklich die Themen,

00:19:38: wo hakt's denn, warum sind Frauen oft viel, viel mehr belastet? Wir wissen das in Krankheitsbereiche,

00:19:45: wie zum Beispiel Depressionen, Schlafstörungen, all diese Dinge, aber auch Herzkreisler Verkrankungen.

00:19:53: Weil in vielerlei Hinsicht haben wir Frauen in der Medizin einfach schlechtere Karten, weil nicht

00:20:01: auf unseren Körper Rücksicht genommen wird, auf unsere Vorbedingungen, auf unsere Hormone, die

00:20:07: aber ziemlich alles steuern, was man sich so vorstellen kann und dass man auch manchmal nicht

00:20:13: ganz ernst genommen wird. Die Medizin ist über Jahre männlich gewesen, es wird jetzt viel besser,

00:20:19: deshalb bin ich ja auch für diese Genderveränderung in der Medizin selber sehr dankbar, dass man

00:20:26: jetzt sagt, Mensch ist gleich Mensch, weil Frau ist nicht gleich Mann. Und das wissen wir, wie wirken

00:20:32: Medikamente, wie geht man miteinander um, das sind zwei Paar Schuhe und da ändert sich gerade,

00:20:38: Gott sei Dank, sehr viel. Und ich kann aber auch jetzt außerhalb der Medizin auch diese

00:20:49: Selbstverantwortlichkeit, dieses "wo steh ich?" mich einmal spüren und dann auch die richtigen

00:20:55: Fragen zu stellen, wenn ich einen Arzt rauche oder die richtigen Informationen weiterzugeben. Denn

00:21:02: wenn ich jetzt als Patient meinem Arzt nichts erzähle, dann tut sich der auch schwer. Und das

00:21:11: wären wir aber nicht geschult, weil es ist so dieses Abschieben von früher war ich jetzt

00:21:15: um Arzt, der sagt mir, was ich zu tun habe, ich schlug die Tabletten und wenn es nicht wirkt,

00:21:19: dann ist die Tablette schuld oder ich weiß nicht wer, aber wir haben ja selber viel in der Hand und

00:21:26: das ist es, was ich wirklich weitergeben möchte und das kann ich in dieser Position, in der ich

00:21:31: jetzt bin, gefühlt besser, als ich als Ärztin nun konnte und deshalb habe ich mich für diesen

00:21:39: Weg entschieden. Der spannend ist, weil ich bin jetzt 56 Jahre und ihr könnt euch vielleicht vorstellen,

00:21:46: oder ja, du weißt es, dass ein Beruf wie Arzt ein hohes Ansehen hat. Ich war super erfolgreich in

00:21:54: meiner Ordination und wenn du dann wechselst und offiziell in ein Coaching gehst oder sagst,

00:22:01: ich unterstütze Frauen jetzt vielleicht sogar mit einer Networkfirma und ich schule und engagiere

00:22:08: mich da, dann wird das oft so richtig herab gemacht, als ob ich jetzt ein minderwertigerer

00:22:16: Mensch wäre und das ist etwas, das darf ich euch mitgeben, alles, was du mit Herz machst und wo

00:22:22: du sicher bist, dass das sinnbringend ist, dann mach es einfach, weil du bist in deinem Leben,

00:22:28: du steckst in deinem Körper und nur du kannst glücklich sein und ich glaube, dass du auch einmal

00:22:35: gesagt hast, Claudia, es ist, du bezahlst deine Rechnungen selbst, nicht die Leute, die über dich

00:22:40: reden. Das ist auch etwas, was man als Frau ganz, ganz klar vor Augen haben darf, dass wir unser Leben

00:22:50: sehr, sehr gut selber in die Hand nehmen können. Und das auch.

00:22:53: selbst regeln, wie wir es haben möchten.

00:22:57: Auch da waren jetzt wieder so viele

00:23:00: wichtige Dinge drin, ich rinne mal,

00:23:02: gerade auf das letzte jetzt eingehen,

00:23:04: dieses, dass Ärzte haben ein sehr

00:23:08: hohes Ansehen und alles, was oft dann so

00:23:12: komplementär medizinisch oder jetzt mit

00:23:15: Networkmarketing oder so gemacht wird,

00:23:17: dass man sich da auf den Status

00:23:20: harte erarbeiten muss mit noch viel mehr

00:23:23: Leistung und Einsatz und das erlebe ich

00:23:26: eben immer wieder, dass da sehr viele

00:23:28: Frauen mit ihrem Herzblut arbeiten,

00:23:30: aber eben aufgrund dieser gesellschaftlichen

00:23:33: Diskriminierung würde ich das fast

00:23:35: bedeuten, weil auch oft sehr drunter

00:23:37: leiden mit ihrem Selbstwertgefühl und

00:23:39: und da bin ich schon wichtig, gute

00:23:43: Führungskräfte zu haben, mit Coaches

00:23:45: zu arbeiten, um da einfach wirklich auch

00:23:49: unterscheiden zu können.

00:23:50: Ja, ist es neid, warum solche Leute

00:23:54: reden? Ist es Uninformiertheit?

00:23:56: Also ich kann es jetzt auch nicht 100

00:23:57: Prozent sagen, was immer die Motivation

00:23:59: von jemandem ist, aber da habe ich auch

00:24:02: lernen dürfen, ein bisschen die Emotionen

00:24:03: rauszunehmen und solche Beschimpfungen,

00:24:08: Argumente, Rückmeldungen, die man kriegt

00:24:13: in der Familie oder so, das ein bisschen

00:24:15: neutral zu beachten, sich vielleicht auch

00:24:18: in die Schuhe das anderen zu stellen.

00:24:20: Also ich habe für mich oft gemerkt,

00:24:23: meine Familie, wenn die so dagegen

00:24:25: ist, ja, löse ja kein Gewerbeschein,

00:24:26: das ist ja gefährlich, dass da vielleicht

00:24:29: auch dahinter steckt.

00:24:30: Sie wollen ja, dass man gut geht, sie

00:24:32: wollen mich vor etwas beschützen und

00:24:34: deswegen kommen dann oft so komische

00:24:36: Argumente, die uns da runterziehen und

00:24:39: wenn ich aber damit Empathie und Liebe

00:24:41: reingehe und auch ein bisschen spüre,

00:24:43: ja, was könnte dahinter stecken, warum

00:24:46: die Menschen so sind, dann kann man

00:24:49: für sich da das auch ein bisschen

00:24:50: besser steuern.

00:24:51: Ich habe ja auch sogar in der Ordination

00:24:53: erlebt, ich hatte ja eine Privatarztpraxis.

00:24:56: Ich hatte tatsächlich Patientinnen, die

00:24:58: zu mir gesagt haben, sie würden gerne

00:25:00: weiterhin kommen, aber ihr Mann hat

00:25:02: gesagt, sie können die Mutterkindpars

00:25:05: untersuchen, gratis bei einem Kassenarzt

00:25:08: haben und deshalb darf sie nicht mehr

00:25:10: kommen.

00:25:11: Und das war schon etwas, was mich

00:25:13: zutiefst betroffen hat, nicht weil ich

00:25:15: jetzt eine Patientin verloren habe,

00:25:17: weil ich Gott sei Dank hatte ich

00:25:19: genug Patienten, sondern mir hat es

00:25:21: um diese Frau so leid getan, weil da

00:25:23: geht es um eine der sensibelsten

00:25:25: Zeiten im Leben einer Frau, wenn du

00:25:27: ein Kind erwartest und da ist halt

00:25:31: der große Unterschied sehr oft in

00:25:33: Privatarztpraxen, dass wir uns

00:25:35: Zeit nehmen können, ja, und es

00:25:37: natürlich auch bezahlt bekommen, aber

00:25:40: da ist es da 50 aufgewogen und dann

00:25:43: kommen die Männer oft gar nicht mit,

00:25:45: ja, vielleicht manchmal können sie

00:25:46: nicht oder manchmal wollen sie nicht.

00:25:48: Und da wird der Frau gesagt, was sie

00:25:51: sich jetzt leisten darf oder nicht.

00:25:53: Und das waren so auch schon diese

00:25:55: Momente, wo ich mir gedacht habe, also

00:25:57: das sollte nicht möglich sein.

00:26:00: Das sollte doch wirklich möglich sein,

00:26:02: dass eine Frau in so einer

00:26:04: Lebenssituation sagt, ich mache das,

00:26:06: womit ich mich jetzt wohl fühle.

00:26:08: Und das ist sehr, sehr viel wert, wenn

00:26:11: wir das können.

00:26:11: Und das sollte in keinen Beziehungen

00:26:13: mehr möglich sein, dass wenn ich zu

00:26:15: Hause bin, wenn ich die Familie

00:26:18: jetzt mein, das Kind für uns beide

00:26:20: austrage, ja, und deshalb ja auch auf

00:26:22: meinen Beruf verzichte, auf weniger,

00:26:25: auf weniger Geld erhaltet und dann

00:26:28: werde ich in solchen Entscheidungen

00:26:30: beschnitten, ja.

00:26:31: Also das sind schon auch so Motoren,

00:26:34: wo ich sage, das sollte in der

00:26:35: heutigen Zeit nicht mehr vorkommen.

00:26:38: Aber da dürfen halt wir Frauen auch

00:26:41: lernen, uns das nicht mehr gefallen

00:26:42: zu lassen.

00:26:43: Oder den.

00:26:44: Man kann eben auch einen Weg zu finden,

00:26:46: dass ich sage, ich kann, weil die

00:26:48: andere Seite ist dann, das habe ich

00:26:50: auch sehr oft erlebt, dass wenn dann

00:26:51: eine Frau sagt, ich werde selbstständig

00:26:53: und ich mache das, dass dann der Mann

00:26:55: sagt, was machst du da für einen

00:26:56: Blödsinn?

00:26:57: Und schaut sich aber die, die schaut

00:27:00: sich eigentlich konkret nicht an,

00:27:02: wofür sie spricht und zerstört

00:27:05: die den Trauen, bevor er begonnen

00:27:06: hat.

00:27:07: Das ist etwas, wo wir einfach

00:27:09: ein bisschen selbstbewusster sein

00:27:11: dürfen und in Einladung hörst du

00:27:12: zumindest an, treffen wir eine

00:27:14: gemeinsame Entscheidung.

00:27:15: Faltte nichts von Entscheidungen,

00:27:17: die die Familie trennen, überhaupt

00:27:19: nicht.

00:27:19: Aber es sollte eine Basis geben, wo man

00:27:22: sich gemeinsam die Fakten anhört

00:27:24: und dann eine gemeinsame Entscheidung

00:27:26: treffen soll. Und das ist etwas,

00:27:28: was ich hier sehr oft auch lehren

00:27:31: und wie sehe, lehren darf und

00:27:33: erleben darf, dass sich dann auch

00:27:36: die Kommunikation in Familien

00:27:37: verändert, wenn man die Partner

00:27:40: mit einlädt und wenn man dann das

00:27:41: selbstbewusster in der Frau stärkt

00:27:44: und kommt in solchen Situationen.

00:27:45: Genau.

00:27:46: Absolut.

00:27:47: Das passt ja wunderbar zu meinem

00:27:50: Cookie Alive, wo wir ja auch am

00:27:52: Mui-Tweet gemeinsam waren.

00:27:54: Und darum haben wir ja immer

00:27:56: genug zu sprechen und dann wieder

00:27:58: richtig sagt es, es geht darum,

00:27:59: da einfach eine Strategie in so

00:28:01: Entwicklingen offener zu

00:28:03: kommunizieren, für seine

00:28:04: Bedürfnisse einstehen, um sich

00:28:07: es auch zu erlauben.

00:28:09: Genau.

00:28:09: Ja.

00:28:10: Ganz kurz, wenn ich hier eine

00:28:12: Nährstoffmedizinerin und Fachfrau

00:28:14: vor mir habe, bei deinem

00:28:16: Network geht es ja um hochwertige

00:28:18: Omega-3-Öle.

00:28:19: Ja.

00:28:20: Wo sie es tut, vielleicht auch

00:28:22: gerade für die Frauengesundheit,

00:28:24: die Vorteile von Omega-3?

00:28:27: Ja, Omega-3 ist wahrscheinlich

00:28:31: der Baustellen in der Nährstoffmedizin,

00:28:33: weil es hier um Zeltgesundheit geht

00:28:35: und wenn man davon ausgibt, dass die

00:28:36: Zelle die kleinste Einheit in unserem

00:28:38: Körper ist.

00:28:39: Und davon haben wir ungefähr 70

00:28:41: Billionen in unserem Körper.

00:28:42: Und ich stelle mir vor, dass dann

00:28:44: die Funktion der einzelnen Zelle

00:28:46: besser ist.

00:28:47: Ja, dann greift es in den gesamten

00:28:49: Körper ein.

00:28:50: Was aber noch dazu jetzt gerade

00:28:52: für uns Frauen ein Riesen Thema

00:28:54: ist, dass die ganzen, die

00:28:55: Sexualpharmone auch Fette brauchen.

00:28:58: Ja, das heißt auch die Nebennierenrinde,

00:29:01: sowohl als auch die Eierstöcke bei

00:29:03: uns Frauen, das Fettgewebe,

00:29:04: als das Nimmanteil an unserem

00:29:07: Hormonstatus und an allen, wo

00:29:09: werden Hormone gebildet, wo

00:29:11: werden sie aktiviert.

00:29:12: Und hier spielt das eine

00:29:14: in das andere über.

00:29:16: Genauso die der Schwangerschaft.

00:29:18: Wir wissen, dass beim Kind,

00:29:20: dass die wichtigsten Organe, nämlich

00:29:22: Geherz und Gehirn schon in den

00:29:24: ersten Wochen die größte Rolle

00:29:26: spielen und auch bis zum Schluss

00:29:28: ist der Kopf das größte, wenn es

00:29:30: geboren wird.

00:29:31: Und das Nervensystem, wenn man

00:29:34: das ganz kurz zusammenfasst,

00:29:35: das Gehirn- und Nervensystem ist

00:29:37: ein Organ, das bis zu 70 Prozent

00:29:40: das Fett besteht.

00:29:41: Und darin brauchen wir vor allem

00:29:43: auch Omega 3 Fettsäuren.

00:29:45: Und da gibt es mittlerweile sehr

00:29:46: sehr viele gute wissenschaftliche

00:29:48: Daten, dass es nicht nur der

00:29:50: Mama sehr viel besser geht,

00:29:51: während der Schwangerschaft,

00:29:52: weil sich die Blutfluss-Eigenschaften

00:29:55: im Blut der Mutter auch verbessern

00:29:57: über Omega 3, sondern vor allem

00:29:59: auch die Entwicklung des Gehirns,

00:30:01: des Kindes, was ich dann später

00:30:03: auch darin zeigte, die Kinder

00:30:05: oft viel ruhiger schlafen,

00:30:07: die Mutter besser stillen kann,

00:30:09: weniger Allergien bei den

00:30:10: Kindern auftreten.

00:30:11: Also da gibt es sehr, sehr viele

00:30:13: Dinge, die unglaublich

00:30:15: wichtig wären.

00:30:16: Und wir haben ja mittlerweile auch

00:30:19: schon die Empfehlung für die

00:30:20: schwangere Frau.

00:30:22: Ich bin nur etwas traurig darüber,

00:30:23: dass wir es nicht messen.

00:30:25: Das heißt, wir haben ja jetzt die

00:30:27: Möglichkeit auch zu schauen,

00:30:28: wie gut bist du denn versorgt?

00:30:30: Ja, und wenn das aber nicht gemacht

00:30:33: wird und dann wird unterdruckt

00:30:35: und interessiert unseren Frauen,

00:30:37: was empfohlen und suggeriert,

00:30:40: dass das ausreichend.

00:30:41: Das ist es, was mich sehr bedenklich

00:30:44: stimmt. Und da sind wir eben dahinter,

00:30:46: dass wir nicht nur sagen, du brauchst

00:30:47: es. Und es ist so ein wesentlicher

00:30:49: Bestandteil deiner Zellgesundheit,

00:30:51: sondern schau doch, wo stehst du?

00:30:54: Schau, wie schaut es mit deiner

00:30:56: Zellgesundheit aus?

00:30:57: Aber auch, wie schaut es mit

00:30:59: deinem Entzündungspotenzial?

00:31:01: Diese dieser auszutschte Entzündungen

00:31:04: ist ja auch etwas, was dir sehr

00:31:05: geläufig ist.

00:31:06: Und das ist auch ein Schwerpunkt

00:31:08: für Omega 3, wo man diese

00:31:11: Stilentzündungen sehr gut

00:31:12: im Griff haben kann.

00:31:14: Und hier ist eben gerade

00:31:17: bei den jungen Frauen und das war

00:31:18: das, was mich dann so überrascht

00:31:20: hat, dass sie noch Frauen, die

00:31:23: keine internistischen schweren

00:31:25: Krankheiten hätten oder schwer

00:31:27: schon offensichtlich nicht

00:31:30: gesund sind, dass hier die

00:31:32: gemessenen Werte so weit weg

00:31:34: von dem Waren, was hingehört,

00:31:36: dass einfach der Bedarf so

00:31:38: unglaublich hoch ist und ich

00:31:40: deshalb hier auch so meine

00:31:42: Energie und meine

00:31:44: mein Engagement habe, weil man

00:31:47: wirklich von Kind, also von

00:31:49: ungeborenen an bis hin ins

00:31:51: Voralter, im Grunde

00:31:52: jedem Menschen noch zusätzlich

00:31:54: zu seiner überlegten,

00:31:56: gesunden Ernährung zu einem

00:31:58: bewusst und gesunden Lebensstil

00:32:00: mit so auf einfache Art und Weise

00:32:02: im Grunde mit ein ordentlichem

00:32:05: gleiches Essläufel Öl pro Tag

00:32:07: zu seiner gesunden Ernährung

00:32:09: nur integriert, dass man

00:32:12: da schon so große Unterschiede

00:32:13: machen kann. Das macht mir

00:32:15: einfach große Freude, das zu

00:32:17: ergänzen. Es gibt keine

00:32:19: einfache Lösung, wir machen

00:32:21: nur das und dann ist alles super.

00:32:23: Das wäre schön, wenn ich die

00:32:24: hätte, die würde ich auf jeden

00:32:26: Fall weitergeben. Aber es ist

00:32:28: zumindest ein sehr wichtiger,

00:32:30: ein wichtiges Tastel in diesem

00:32:32: Bild schönes und gesundes Leben

00:32:34: natürlich so.

00:32:35: Ja.

00:32:36: Du hast gesagt, das ist keine

00:32:38: einfache Lösung. Das wäre

00:32:40: nicht für mich so eine

00:32:41: Anschlussfrage. Ich bin ja

00:32:42: da immer bekannt, dass

00:32:44: dass ich da oft ein bisschen

00:32:46: kritischer hinschaue, weil

00:32:48: weil ich auch so die

00:32:49: Leidenschaft habe, die Menschen

00:32:50: ins Kochen zu bringen.

00:32:51: Und ich manchmal sehe so

00:32:54: ist ewurscht, was ich esse.

00:32:56: Ich habe halt da meine drei

00:32:57: Pillen in der Früh und dann

00:32:59: noch den Löffel Omega 3.

00:33:01: Und da sage ich immer so einfach,

00:33:03: ist es nicht und hast du jetzt

00:33:05: auch bestätigt, weil wenn

00:33:07: wenn irgendwie, sagen wir mal, die

00:33:09: Darmgesundheit komplett im Eimer

00:33:11: ist, ist auch immer die

00:33:12: Resorptionskraft des

00:33:14: Darmes ein Thema.

00:33:15: Was mich aber noch viel mehr

00:33:17: interessieren würde.

00:33:18: Ich sage jetzt mal, wie gesagt, ich

00:33:21: bin bekannt, dass ich einfach

00:33:23: oft gerne mehrere Seiten

00:33:24: beleuchte.

00:33:25: Das bietet jetzt auch nicht das

00:33:27: große Kritik aufzufassen.

00:33:28: Also bin ich auch immer dankbar,

00:33:30: dass es Lösungen gibt.

00:33:31: Aber ich frage mich schon, wo

00:33:34: ist das jetzt auch hergekommen?

00:33:36: Also wir sind ja ungefähr gleich

00:33:39: alt.

00:33:39: Ich würde sagen, unsere Mütter

00:33:41: haben sicher nie von Omega 3

00:33:43: gehört und also zu dieser Boom

00:33:48: an diversen Substanzen und

00:33:50: Präparaten, der auch ein großer

00:33:52: Markt ist, seit einigen Jahren,

00:33:54: Jahrzehnten, 20, 25 Jahre.

00:33:57: Warum braucht man das jetzt auf

00:33:59: einmal und unsere Mütter haben

00:34:01: das nicht gebraucht?

00:34:02: Oder wie sieht es tut das?

00:34:04: Hat sich das irgendwie so

00:34:06: verändert oder messen wir

00:34:08: einfach genauer?

00:34:09: Also vergimme, die Mama hat

00:34:12: sicher nichts genommen, aber ich

00:34:14: fühle mich auch halbwegs

00:34:15: gesund und bin auf die Welt

00:34:16: gekommen.

00:34:17: Kost und Regie.

00:34:18: Gesund oder ungesund?

00:34:21: Claudia räumt mit Mütten auf.

00:34:23: Nein, Gott sei Dank ist die

00:34:24: Menschheit recht robust, weil

00:34:25: sonst würde ja die halbe Welt

00:34:27: nicht existieren.

00:34:29: Aber es ist einfach so.

00:34:30: Für mich ist es kein Argument.

00:34:32: Es gibt es, man kann woanders

00:34:34: halbverhungert auch noch Kinder

00:34:36: kriegen.

00:34:36: Also braucht man das nicht

00:34:37: unbedingt.

00:34:38: Das ist für mich ein zu

00:34:39: schwaches Argument.

00:34:40: Was auf jeden Fall ist, es

00:34:44: haben sich unsere Ernährungs

00:34:45: gewohnheiten und das, was uns

00:34:47: angeboten wird als

00:34:48: Nahrungsmittel, ich möchte es

00:34:50: teilweise nicht das Lebensmittel

00:34:51: bezeichnen, hat es zum

00:34:54: Zeitpunkt, dass unsere Mütter

00:34:56: Mütter waren, gar nicht noch

00:34:57: gegeben.

00:34:58: Das heißt, meine Mama hat

00:35:00: selber Verkäuferin gelernt

00:35:02: und wir haben jetzt einmal

00:35:03: gesprochen, wie wenig Dinge

00:35:04: verpackt waren und wie viele

00:35:06: Dinge offen zu kaufen waren.

00:35:07: Da gab es dann auch Shippingen

00:35:09: drin.

00:35:09: Wir haben im Mehl das

00:35:11: Mehlwürmchen gehabt oder wir

00:35:12: haben in den Bohnen auch das

00:35:14: eine oder andere Käferchen

00:35:15: gehabt.

00:35:16: Aber das war normal und dafür

00:35:18: haben wir für wahrscheinlich

00:35:19: viel weniger Chemie gegessen,

00:35:21: auch viel weniger Plastikbelastung

00:35:23: und was wir beide schon

00:35:25: angesprochen haben Stress.

00:35:27: Also das, was wir jetzt

00:35:28: aushalten an

00:35:30: Informationsflut und Stress

00:35:32: ist nicht zu unterschätzen,

00:35:34: das ist der Motor schlecht hin

00:35:36: für Krankwerden oder

00:35:38: gesund bleiben.

00:35:38: Zucker, Zucker ist ein

00:35:41: Riesenthema und Zucker hat

00:35:43: immer was mit dem Fettstoff

00:35:44: wechseln, mit Übersäuerung und

00:35:46: mit stillen Entzündungen zu

00:35:47: tun und da wissen wir, was sich

00:35:49: da geändert hat.

00:35:50: Also gibt es ja Untersuchungen,

00:35:52: dass man sagt Anfang des

00:35:53: 20. Jahrhunderts, hatte ein

00:35:55: Mensch ungefähr einen

00:35:56: Kilogramm

00:35:57: Industriezucker pro Jahr gegessen,

00:36:00: heute sind wir bei 36 Kilo.

00:36:02: Also das kann die Genetik

00:36:04: nicht wettgemacht haben und

00:36:06: gleichzeitig bewegen wir uns

00:36:07: weniger.

00:36:08: Das heißt, wenn ich heute sage

00:36:10: ja meine Großeltern haben das

00:36:11: nicht gebraucht, dann

00:36:12: vergleichen wir hier, als ob wir

00:36:14: Anfang des 20. Jahrhunderts mit

00:36:18: weit vor der Mittelalter

00:36:20: verglichen hätten, weil so viel

00:36:21: und so schnell ist es jetzt

00:36:22: gegangen.

00:36:23: Ich habe immer den ganz

00:36:24: erste Handy, mein erstes Handy

00:36:26: war ein Koffer und heute habe

00:36:27: ich mein Alkohol und das ist

00:36:29: alles.

00:36:30: So hat sich auch die Ernährung

00:36:31: und unser Tempo im Leben

00:36:33: verändert.

00:36:34: Was ich noch sagen möchte, ist

00:36:35: schon, dass zum Beispiel die

00:36:37: Hebamme, ich bin noch in

00:36:38: meiner Hebamme in einem

00:36:39: Privathaus im Bierpfiff

00:36:40: zur Welt gekommen, da war

00:36:43: das noch ganz normal, dass

00:36:45: Frauen einfach mit 3, 4, 5

00:36:47: Kindern und kaum über 30

00:36:49: Jahren durchaus auch keinen

00:36:51: vollständigen Zahnstatus mehr

00:36:53: hatten.

00:36:54: Und alte Hebamme haben gesagt,

00:36:55: ja, pro Kind ein Zahn.

00:36:57: Das gibt es heute nicht mehr,

00:36:59: da war da unsere Ernährung so

00:37:01: viel besser ist.

00:37:02: Wir haben keine Hungerphasen,

00:37:03: wir haben keine Phasen, wo es

00:37:05: wirklich ganz schimm war.

00:37:06: Gibt es gute Untersuchungen

00:37:08: aus der Kriegszeit, als die

00:37:10: Frauen wirklich absolut

00:37:11: unternährt waren?

00:37:13: Welche Bolgen ist dann tatsächlich

00:37:15: für die nächste Generation

00:37:16: hatte?

00:37:17: An Zahnmaterial, an

00:37:18: unerkrankten und so weiter.

00:37:21: Also hier, wir reden hiervon,

00:37:24: kann ich überleben oder kann

00:37:26: ich das Beste herausholen und

00:37:28: vielleicht mehr auch einiges

00:37:30: ersparen?

00:37:31: Ich glaube, das, das müssen wir

00:37:32: uns als, als Wagen hernehmen.

00:37:35: Und natürlich die Messbarkeit,

00:37:38: so wie wir vielleicht gerade

00:37:39: Omega 3, diesen Trockenbluttest,

00:37:42: den es heute gibt und es uns

00:37:43: ermöglicht, eine Zellmenbran

00:37:45: zu messen.

00:37:46: Das gibt es erst seit wenigen

00:37:48: Jahren.

00:37:49: Das heißt, gerade diese, es

00:37:52: gibt nur, die sind seit Jahrzehnten

00:37:54: beforst.

00:37:55: Und heute weiß man mit dem heutigen

00:37:57: Wissen, dass diese alten Studien

00:38:00: im Grunde nicht zu verwerten sind,

00:38:03: weil man hat heute einfach jeden

00:38:05: das Gleiche gegeben, ohne

00:38:06: Ausgangswert, ohne zu

00:38:08: berücksichtigen, habe ich jetzt

00:38:10: Frau, Mann, die Gdünn-Gewicht

00:38:12: altert und das funktioniert

00:38:14: bitte mit gar nichts.

00:38:16: Ja, ob ich jetzt von das

00:38:18: Gesundheitsred oder von

00:38:19: einem Medikament, es würden wir

00:38:21: nie so machen.

00:38:23: Ja, und deshalb lernen wir

00:38:25: permanent dazu.

00:38:27: Und das hast du vom Essen

00:38:29: gesagt, dass es mir eben so

00:38:31: wichtig, es gibt leider keine

00:38:34: einfache Lösung, aber es gibt

00:38:36: Dinge, die sind einfach einzubauen

00:38:38: und bewirken sehr viel.

00:38:41: Und gerade kochen ist, da bin

00:38:43: ich sowas von bei dir kochen, ist

00:38:45: nicht nur gesünder, sondern es

00:38:47: ist verbindend, wenn man Kinder

00:38:49: mitkochen lässt, das ist die

00:38:51: erzählte Dinge, sie lernen

00:38:53: was über ihr Leben, sie lernen

00:38:55: Lebensmittel kennen, es macht

00:38:57: Spaß und meistens essen Kinder

00:38:59: dann sogar Gemüse, wenn sie

00:39:01: selber geschnitten haben.

00:39:02: Und dann zum Schluss noch eben

00:39:05: einfach nicht irgendein Öl

00:39:07: und vielleicht kennst du auch

00:39:08: Kinderbücher, Kinderrezepte,

00:39:11: wo man dann hinschreibt, ja,

00:39:13: Sonnenblumenöl hinein zum

00:39:15: Gemüsebrei.

00:39:16: Also da bleibt mir fast das

00:39:18: Herz stehen.

00:39:19: Ja, das ist schon eine

00:39:20: fahrlässige Geschichte.

00:39:22: Aber ich würde mal sagen,

00:39:24: alles, was so in den letzten

00:39:26: 10, 15 Jahren mobilisiert worden

00:39:28: ist, hat genau diesen Aspekt,

00:39:30: weil man in den Sonnenblumenöl,

00:39:32: also Öl, braucht man ja für die

00:39:33: fettlöslichen Vitamine, aber es

00:39:35: wurde nicht hinterfragt, wie die

00:39:36: Fettqualität ist.

00:39:38: Und da treffen wir uns auch immer,

00:39:40: ich versuche auch immer Sonnenblumenöl

00:39:42: aus den Küchenschränken raus zu

00:39:44: bekommen.

00:39:45: Genau, Vielfalt, also wir haben

00:39:47: jetzt auch eine Möglichkeit von

00:39:48: so vielen verschiedenen

00:39:50: hochqualitativen Nussöl, die

00:39:52: auch im Geschmack sensationell

00:39:53: sind, von uns sind, regional

00:39:55: sind, musste halt ein bisschen

00:39:57: was in die Hand nehmen, aber

00:39:58: wir essen ja nicht libterweise

00:39:59: Öl, aber es macht einen Genuss

00:40:01: und es macht einen Unterschied.

00:40:03: Und hier spielt, ist einfach mein

00:40:05: Traum wäre, diese Omega 3,

00:40:08: dieses Öl gehört genau

00:40:09: so im Kühlschrank, wie ich wir

00:40:11: halt ein hochwertiges Olivenöl

00:40:13: leiste und das nicht verbrannt ist,

00:40:15: sondern Burr und Kalt esse,

00:40:18: dass ich mir eben auch ein

00:40:19: klein Öl gönne und weiß, dass es

00:40:21: in Kühlschrank gehört, weil das

00:40:23: eben ein sehr empfindliches Öl ist.

00:40:26: Und ich denke, es ist so

00:40:28: dieses alles ein bisschen hinein

00:40:30: nehmen und vor allem mit Spaß

00:40:32: und mit Liebe.

00:40:34: Und dann macht er näher und

00:40:35: wieder Spaß, dann ist kochen

00:40:37: ein vielleicht ein Familien-Event

00:40:40: und nicht "ich muss irgendein

00:40:41: Kinder kochen".

00:40:43: Also ich liebe das, meine Kinder,

00:40:45: alle drei kochen sehr gerne,

00:40:46: meine zwei Söhne sind

00:40:47: überhaupt ganz tolle Köche,

00:40:50: bin immer froh, wenn sie zu Hause

00:40:51: sind.

00:40:52: Und da bin ich mir sicher,

00:40:53: dass wird das Kälchen die

00:40:55: nächste Generation, weil sie das

00:40:57: so positiv erleben.

00:40:58: Und ich glaube, da gehen wir

00:40:59: beide wirklich den gleichen Weg,

00:41:02: möchte ich was sagen.

00:41:03: Ja, genau.

00:41:04: Absolut.

00:41:05: Und das ist auch schon

00:41:06: ein wunderbares Schlusswort.

00:41:08: Also esst mehr Öl, vor allem

00:41:10: die Vielfalt der Öle.

00:41:12: Achtet es ein bisschen drauf,

00:41:13: welche Petschere

00:41:14: Zusammensetzungen sie haben

00:41:16: und genießt das Kochen

00:41:18: und das frische Essen.

00:41:21: Ah, Irene, wir müssen immer

00:41:23: aufpassen, dass wir uns nicht

00:41:24: komplett verblauern,

00:41:25: weil wir immer so viele Themen

00:41:26: haben.

00:41:28: Ich habe so eine Abschlussfrage,

00:41:30: die ich immer meinen Gästen

00:41:31: stelle.

00:41:32: Irene, wenn du heute noch mal

00:41:34: dein Jüngeres "Ich" treffen

00:41:35: würdest, die junge Irene,

00:41:38: was würdest du ihr als heutiger

00:41:39: Sicht mitgeben?

00:41:42: Diese Begeisterung, die ich

00:41:43: schon immer hatte,

00:41:44: wirklich nach außen zu tragen

00:41:46: mit einer Selbstsicherheit,

00:41:47: die ich zu diesem Zeitpunkt

00:41:50: noch nicht gespürt habe.

00:41:52: Und das ist meine,

00:41:54: das ist das, was ich mir

00:41:56: wirklich wünschen würde.

00:41:58: Sonst finde ich meinen

00:41:59: Lebensweg sehr dankbar dafür.

00:42:02: Aber dass es nach außen gehen,

00:42:04: dieses Teilen der eigenen

00:42:06: Begeisterung und dieses Glauben

00:42:08: an sich selber, an seine Träume.

00:42:11: Ich habe so tolle Träume

00:42:12: gehabt und nichts in der Welt

00:42:14: hat mich davon abgefragt.

00:42:16: Das war eben auch mein

00:42:18: Medizinerwerden, mein Arzt

00:42:20: werden und ich habe meine

00:42:21: ersten zwei Kinder während

00:42:22: dem Studium gehabt.

00:42:24: Und für mich war es trotzdem

00:42:25: klar, ich werde diesen Weg

00:42:27: gehen und ich habe jetzt noch

00:42:30: ein Geschenk dazu.

00:42:31: Und nichts auf der Welt

00:42:32: hätte mich gestoppt.

00:42:34: Ich habe das nur sehr unter

00:42:35: der Käsekloche gehalten,

00:42:37: um nicht aufzufallen.

00:42:38: Und ich sage euch,

00:42:39: ich wollte falsch aufsuchen,

00:42:41: wie möglich,

00:42:42: wie ihr uns seid stolz auf euch.

00:42:44: Sicher sein.

00:42:45: Vielen, vielen Dank, Irene.

00:42:47: Sichtbarkeit, wo finden wir dich,

00:42:50: wenn jetzt jemand mehr

00:42:52: über dich erfahren möchte?

00:42:54: Ja, ich bin am Anfang

00:42:56: meiner Online-Karriere.

00:42:59: Aber ich habe für mich

00:43:01: dieses "Erfolgere Frau"

00:43:02: sein getrunken.

00:43:04: Das ist mein Schlagwort,

00:43:05: meine Vision.

00:43:07: Und es wird sich noch,

00:43:09: wir haben über dieses Ski gesprochen,

00:43:11: also sucht es mich einmal

00:43:12: über Erfolg,

00:43:13: wie es aus sein wird.

00:43:14: Und ich freue mich,

00:43:16: viele Frauen kennen zu lernen

00:43:18: und vielleicht auch auf ihren Weg

00:43:19: zu begreifen.

00:43:20: Ja, wir werden auf jeden Fall

00:43:22: deine Website und

00:43:24: dann Instagram-Profil hier verlinken.

00:43:26: Weiterhin, vielen Erfolg

00:43:28: dir, liebe Irene.

00:43:30: Und danke auch für

00:43:32: deine wertvolle Arbeit,

00:43:33: die du leistest.

00:43:34: Weil sage immer jede Frau,

00:43:36: die voll in ihrer Kraft ist,

00:43:39: die genussvoll, friedlich,

00:43:41: entspannter ein Leben führen kann.

00:43:43: Das hat ja eine Auswirkung

00:43:44: auf das ganze Umfeld.

00:43:45: Und das hat natürlich

00:43:47: dann auch ein heilenden Aspekt

00:43:49: für die Welt.

00:43:50: Und ich glaube, da geben wir beide

00:43:51: voran, dass wir sagen,

00:43:52: wir wollen, dass der Welt

00:43:54: ein bisschen besser geht,

00:43:55: dass die Menschen mit Leichtigkeit

00:43:57: und Freude durchs Leben gehen können.

00:43:59: Ja.

00:44:00: Herzlichen Dank.

00:44:01: Dankeschön.

00:44:02: Kost und Regie,

00:44:03: wenig Aufwand,

00:44:04: große Wirkung.

00:44:05: Claudia's Tip.

00:44:08: War's für ein Gespräch.

00:44:09: Da waren jetzt so viele

00:44:11: Dinge drinnen.

00:44:13: Vom Wert der Ernährung

00:44:15: für die Gesundheit,

00:44:16: von Einzelsubstanzen

00:44:18: wie Omega 3.

00:44:19: Aber noch viel wichtiger

00:44:20: finde ich das Thema,

00:44:22: sich zu erlauben,

00:44:23: die Träume zu leben,

00:44:25: sich von Bewertungen

00:44:26: frei zu machen

00:44:28: und vor allem

00:44:29: die Selbstwirksamkeit.

00:44:32: Und wenn du Lust hast,

00:44:33: in die Selbstwirksamkeit

00:44:34: ein bisschen einzutauchen,

00:44:36: vielleicht für dich

00:44:37: die typgerechte

00:44:38: passende Ernährung

00:44:40: rauszufinden,

00:44:41: dann lade ich dich ein.

00:44:42: Hol dir meine Kostprobe

00:44:44: unter www.integrative-ernährung.com

00:44:48: Kostprobe

00:44:50: und finde dein typgerechtes

00:44:51: Frühstück raus

00:44:52: und nimm deine Gesundheit

00:44:53: in die eigene Hand.

00:44:55: Es wird magisch.

00:44:56: Du wirst spannende Veränderungen

00:44:58: spüren.

00:45:00: Alles Liebe,

00:45:01: bis zum nächsten Mal.

00:45:04: Hol dir direkt noch mehr Tipps

00:45:05: auf den Teller und damit in ein Leben.

00:45:07: In der nächsten Folge von

00:45:09: Kost und Regie.

00:45:10: Integrative Ernährung

00:45:12: für ein gesundes Leben.

00:45:14: Und auch auf

00:45:15: integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:45:19: Hier findest du Dr. Claudia Nichter

00:45:21: als Akademie für

00:45:23: integrative Ernährung und mehr.

00:45:24: Zum Beispiel, welchen Background

00:45:26: Claudia hat, wie ihr eigener Weg war,

00:45:28: was das alles mit der Lindenstraße

00:45:30: und Mexiko zu tun hat.

00:45:32: Na, neugierig geworden?

00:45:34: integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:45:40: Copyright WDR 2021

00:45:43: www.wennmitte.com

00:45:45: ENDE