#055 Heilkunst und Abenteuer: Die Reise einer Ärztin zur Eröffnung ihrer eigenen Praxis mit Petra Hofer

00:00:00: (Dynamische Musik)

00:00:26: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Podcast

00:00:30: "Kost und Reschie - Integrative Ernährung für ein gesundes Leben".

00:00:35: Ja, wer bin ich? Ich bin die Claudia Nichter, Ernährungswissenschafterin Tcm-Expertin

00:00:41: und Gründerin der Akademie für Integrative Ernährung

00:00:44: und ich teile hier über 20 Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin.

00:00:50: Ich habe über 8.000 Beratungen gemacht, etwa 1.000 Kochkurse.

00:00:54: Ich habe über 30 Büfe geschrieben und meine Leidenschaft ist heute,

00:00:59: anderen die Abkürzung zu geben.

00:01:01: Das heißt, ich möchte andere Menschen, vor allem Frauen im Gesundheitsbusiness,

00:01:07: nach vorne bringen.

00:01:08: Mehr Erfolg, mehr Freude, mehr Leichtigkeit und vor allem ganzheitliches Arbeiten.

00:01:14: Und heute habe ich einen ganz besonderen Gast, die Frau Dr. Petra Hofer.

00:01:20: Sie ist Tcm-Ärztin und sie hatte immer schon den Traum, ihre eigene Praxis zu haben.

00:01:27: Ja, und was da vielleicht das ein oder andere "We Tweet" mit mir?

00:01:32: Eine abenteuerliche Reise nach Island und eine nach Vietnam.

00:01:36: Was das da dazu beigetragen hat, darüber sprechen wir heute.

00:01:42: Es lohnt sich, reinzuhören und auch wenn ich heute ein Online-Business habe,

00:01:48: ich habe 20 Jahre in den Offline-Business gehabt.

00:01:51: Und ich freue mich, wenn ich andere unterstützen kann,

00:01:55: dass sie nicht die gleichen Fehler machen, wie ich sie gemacht habe.

00:01:59: Also, hör rein, viel Vergnügen.

00:02:02: Kost und Regie, so stärkst du dein Mindset.

00:02:07: Heute habe ich wieder einen besonderen Gast oder Gäste im Podcast mitgebracht.

00:02:12: Sie steckt gerade mitten in meiner Ausbildung.

00:02:14: Sie ist Tcm-Ärztin und sie hat ein sehr spannendes Erweiterungsfeld.

00:02:21: Und warum ich mich sehr freue, dass sie heute da ist.

00:02:25: Wir haben schon zweimal wunderbare "We Tweet"-Reisen miteinander gemacht.

00:02:29: Und über das werden wir heute auch einmal sprechen.

00:02:31: Hat es Sinn, sich aus dem Alltag einmal rauszunehmen

00:02:35: und mit einer Gruppe von Gleichgesinnten auf Reisen zu gehen.

00:02:38: Aber am besten erzählt sie uns selbst.

00:02:41: Herzlich willkommen, Frau Dr. Petra Hofer.

00:02:45: Schön, dass du heute bei mir zu Gast bist, liebe Petra.

00:02:48: Stell dich am besten noch mal kurz vor, wo habe ich dich heute gefunden?

00:02:54: Wo arbeitest du, wo praktizierst du?

00:02:57: Hallo. Danke, dass ich hier dabei sein darf.

00:03:00: Ganz am Anfang gleich.

00:03:01: Ich sitze in meiner Praxis in Gumpols Kirchen,

00:03:06: die ich jetzt seit einigen Wochen betreibe.

00:03:11: Ich hatte gerade vorher einen Patienten.

00:03:15: Und ich arbeite mit Aurikulomedizin.

00:03:20: Das heißt, man kann es ganz einfach einmal zusammenfassen als Ohrakupunktur.

00:03:26: Also ich akupunktiere über das Ohr.

00:03:29: Und in der Aurikulomedizin ist es so, dass wir die aktiven Punkte testen.

00:03:35: Wir haben da einige Hilfsmittel.

00:03:37: Und kommen so über den sogenannten Pulsreflex zu den aktiven Punkten.

00:03:46: Das sind die Punkte, die der Patient gerade braucht.

00:03:50: Und die werden dann entweder gestochen mit einer Dauernadel oder mit einem Leser behandelt.

00:03:55: Was beides ungefähr gleich gut wirkt.

00:03:58: Manche Patienten wollen halt nicht gestochen werden.

00:04:00: Die kann ich damit im Leser behandeln.

00:04:03: Jetzt bist du gleich ganz eine schnelle Reise.

00:04:06: Hast du genommen.

00:04:07: Aber in Österreich ist ja so Tcm Ärztin.

00:04:10: Kann man ja nur werden, wenn man vorher mal Medizin studiert hat.

00:04:13: Nimm uns da mal mit, was war bei dir mal schon die Motivation,

00:04:18: neben dem klassischen Medizinstudium noch die traditionelle chinesische Medizin zu machen.

00:04:24: Und dann auch noch in dieses Spezialthema Aurikulomedizin reinzugehen.

00:04:30: Was war da deine Beweggründe, deine Motivation dahinter?

00:04:35: Wieso bist du nicht ganz klasse Schulmedizinerin geblieben?

00:04:38: Ich kann mich ganz ehrlich gar nicht mehr so genau erinnern.

00:04:42: Ich mache Akupunkturausbildungen seit Ende vom Studium.

00:04:46: Also meinen ersten Kurs habe ich gemacht, da war ich eben noch Studentin.

00:04:50: Und irgendwas ist im letzten Studienabschritt passiert, weiß ich nicht.

00:04:57: Es hat mich angezogen.

00:05:00: Hat mich fasziniert, was man mit Nadeln bewirken kann.

00:05:04: Aber wie gesagt, ich weiß nur, dass ich damals schon an der Uniklinik einen Kurs belegt habe,

00:05:13: der mich aber noch nicht so ganz überzeugt hat.

00:05:19: Und dann habe ich meine Akupunkturgesellschaft gesucht in Österreich

00:05:23: und habe eine ganz tolle gefunden und habe dann dort meinen ersten Kurs belegt.

00:05:27: Und ab dem Moment war ich wie gefesselt.

00:05:32: Also ich, wenn ich erinnere mich ganz am Anfang, hat der Kollege, der den Kurs geleitet hat,

00:05:38: gesagt, wir sollen uns jetzt mit einer Nadel selber stechen.

00:05:41: Und dann haben wir dachten, das sei was.

00:05:43: Das fangt gut an.

00:05:46: Aber es hat mich nicht mehr losgelassen.

00:05:51: Also ich habe dann einfach auch gesehen, die Erfolge,

00:05:53: wir haben bei den Fussungen uns gegenseitig behandelt.

00:05:56: Und es war von Anfang an sensationell, was man dafür Erfolge haben kann.

00:06:04: Das heißt, du hast dich dazu so was wie eine Akupunkturexpertin entwickelt

00:06:09: und Aurikolomedizin heißt jetzt, dass die Akupunktur vor allem über die Ohren läuft.

00:06:16: Über die Ohren genau am Anfang hat mich das lustigerweise überhaupt nicht fasziniert.

00:06:21: Ich war von der Körperakupunktur ganz angetan und war sehr happy damit.

00:06:27: Und habe das dann auch am Anfang einfach so ein bisschen in der Familie geübt.

00:06:31: Weil, wo ich die Ausbildung noch nicht fertig hatte, durfte ich das offiziell nicht.

00:06:35: Aber es waren da einige Diplomkurs zu absolvieren.

00:06:38: Und erst einmal eben das sogenannte US-Praktikan, die hat, also die Berufsberechtigung,

00:06:43: selbstständig als Arzt tätig zu sein und das entsprechende Diplom,

00:06:48: darf man es dann auch an Patienten anwenden und unverrechnen sozusagen.

00:06:54: Und ja, ich habe dann einen Kurs nach dem anderen gemacht.

00:06:59: Und einer von diesen Kursen war aber auch schon an der erste Ohrkurs.

00:07:04: Und dann haben wir gedacht, ja, wenn ich den halt machen muss, um das Diplom zu erlangen,

00:07:09: dann mache ich das halt.

00:07:12: Und es war dann aber noch einmal faszinierend.

00:07:14: Also, ich habe nicht gewusst, dass das noch eine Steigerungsform haben kann.

00:07:18: Aber ich bin dann beim Ohr hängen geblieben.

00:07:20: Ich habe eine Spezialkurs gemacht und habe da einen Kollegen kennengelernt,

00:07:25: der eben Orifulo Medizin macht.

00:07:29: Und wie ich seine Methode kennengelernt habe, an der bin ich hängen geblieben.

00:07:34: Und von der will ich auch nicht mehr weg.

00:07:35: Ja, voll spannend.

00:07:37: Ich habe ja selber sehr positive Erfahrungen.

00:07:40: Also, ich hatte ja schon drei Bandscheibenvorfälle in meinem Leben.

00:07:44: Und beim letzten bin ich zum Glück auch auf die Akkupunktur gestoßen.

00:07:49: Und ich kann mich da echt noch so erinnern, wie in der dritten oder vierten Akkupunktursitzung

00:07:54: habe ich so das Gefühl gehabt, wie wel ein Bläschen bei mir im Rücken aufgeht.

00:08:00: Also, da hat sich irgendwie so plopp gemacht, wie wenn sich so Luftblasen irgendwie lösen

00:08:04: und der Schmerz war weg.

00:08:06: Also, ich persönlich bin ja sehr überzeugt davon, habe eben auch schon positive Erfahrungen.

00:08:11: Diese Oriculo Medizin war auch für mich neu.

00:08:16: Was sind denn jetzt so typische Anwendungsbereiche?

00:08:19: Also, wo sagst du, ist Akkupunktur oder Oriculo Medizin angebracht?

00:08:25: Also, mit welchen Beschwerden kommen Menschen?

00:08:28: Im Grunde kann man sie zumindest unterstützen bei sämtlichen Beschwerden.

00:08:35: Verwenden oder Anwenden.

00:08:39: Ich finde natürlich auch, finde ich ganz wichtig, dass es die, also die Schulmedizin brauchen

00:08:45: wir auch alle.

00:08:46: Es gibt ganz viele Diagnosen, wo wir um die Schulmedizin nicht drum herum kommen, aber

00:08:51: die Komplementärmedizin und da eben auch die Oriculo Medizin kann immer unterstützen.

00:08:55: Also, ich kann von vornherein, ich frage, wenn ein Patient zu mir kommt, mach mal eine

00:09:02: Nese, ganz normal und sagt natürlich auch, ob das schulmedizinisch abgeklärt ist und

00:09:11: kann, wie kann das auch unterstützen?

00:09:15: Ein konkretes Beispiel, du machst jetzt auch die Ausbildung der integrativen Ernährungsexperten.

00:09:20: Verdauungsbeschwerden sind ganz, ganz häufig.

00:09:23: Würdest du auch mit Oriculo Medizin bei Verdauungsbeschwerden unterstützen arbeiten?

00:09:28: Ja, natürlich.

00:09:30: Wir testen ja die Punkte, die der Patient gerade braucht.

00:09:34: Also, das ist das Spannende eigentlich an der Oriculo Medizin, dass ich gar nicht so

00:09:40: viel mit den Patienten reden muss, weil ich es eh über das Ohr heraus finde, wo die Probleme

00:09:44: sind.

00:09:45: Natürlich spreche ich auch mit meinen Patienten und frage sie, warum sie kommen und was schon

00:09:51: untersucht worden ist oder was sie schon ausprobiert haben.

00:09:54: Es kommen ja oft wirklich Patienten, die irgendwelche Beschwerden haben, sei es jetzt Müdigkeit,

00:10:02: Erschöpftheit oder auch Gelenksbeschwerden, die schon sehr lange bestehen, die schulmedizinisch

00:10:09: abgeklärt sind, wo sämtliche Befunde, die sie haben, einen normalen Befunde geben, die

00:10:17: aber trotzdem Beschwerden haben.

00:10:19: Das heißt, da muss irgendwo was versteckt sein und das können wir über die Oriculo

00:10:25: Medizin herausfinden.

00:10:27: Mit unseren Türen ist es...

00:10:30: Man kann es zumindest unterstützen.

00:10:34: Es ist natürlich nicht so, dass jeder, der bei mir bei der Tür reinspaziert, rausgeht

00:10:39: und keine Beschwerden mehr hat.

00:10:41: Das ist auch klar, dass das so nicht funktioniert.

00:10:44: Aber man kann die Akupunktur bringen den Körper in die Mitte, was man ja auch mit der Ernährung

00:10:51: machen kann.

00:10:52: Also die Kombination ist auch oft ideal.

00:10:56: Also ich rede natürlich auch mit meinen Patienten, wie sie sich ernähren.

00:10:59: Und auch da ist es oft notwendig, dass sie sich zu optimieren oder ich suche, die Patienten

00:11:05: zu motivieren, auch die Ernährung etwas anzupassen.

00:11:11: Das heißt, du hast immer ein richtig schönes, ganzheitliches Paket mit dem du da auch sehr

00:11:19: individuell und nach Bedarf betreuen kannst.

00:11:22: Wir hatten ja auch immer wieder ausführlich die Möglichkeit auf den Retweets.

00:11:28: Wir waren voriges Jahr gemeinsam in Island und dieses Jahr gemeinsam in Vietnam.

00:11:33: Es war für dich so der Beweggrund, auf ein Retweet, Cook Your Life mit Gleichgesinnten

00:11:40: mitzukommen.

00:11:41: Es ist ja doch zeitlich und auch finanzieller gewisses Investment.

00:11:46: Kost und Regie.

00:11:48: So stärkst du dein Mindset.

00:11:51: Ja, aber es hat sich jeder Cent gelohnt.

00:11:56: Es war so, ich hatte die Idee, mich selbst nicht zu machen.

00:12:00: Und das hat Michael auch für den Fortbildungen und Ausbildungen, sei es jetzt die Ernährung,

00:12:06: sei es jetzt die Akkupunktur.

00:12:08: Und es war immer schon so ein Traum von mir, eine kleine Praxis zu haben.

00:12:14: Also es waren einfach viele Ideen da, es sind viele Ausbildungen da.

00:12:18: Und es war dann, ich habe einfach jemanden gebraucht oder Ideen gebraucht, wie ich das

00:12:27: jetzt zu einem Konzept zusammenführe, das Hand und Fuß hat.

00:12:31: Also es war einfach alles so ein bisschen ein Wischiwasch.

00:12:35: Ich habe nicht konkret einen Plan gehabt.

00:12:38: Es waren immer wieder so Ideen, das könnte ich machen, das könnte ich machen.

00:12:41: Ich sage jetzt einmal zu viele Puzzlesteine.

00:12:44: Und da war das Retreat wirklich super, diese Puzzlesteine zusammenzufügen.

00:12:50: Und da ein sinnvolles Konzept rauszumachen.

00:12:53: Und dann ist es so, dass man in einer tollen Umgebung mit tollen Leuten.

00:12:58: Da macht es natürlich noch viel mehr Spaß.

00:13:00: Und jetzt haben wir ja das Ergebnis.

00:13:02: Du hast dich selbstständig gemacht.

00:13:04: Du hast die Praxis.

00:13:06: Und gerade wie es so ein Entspurt zur Praxis Gründung gegangen ist,

00:13:10: kam ja dann das nächste Retreat schon daher.

00:13:13: Und da war es ja auch wieder dabei.

00:13:15: Also es geht ja wirklich immer darum, diesen Austausch auch von Gleichgesinnten zu haben.

00:13:20: Und ich denke, es war auch eine gute Unterstützung,

00:13:24: dass ja auch ein zweites Ärztin dabei war.

00:13:27: Und dass man es sieht.

00:13:30: haben ja alle ähnliche Themen. Also ich glaube, das ist ja auch einmal erleichtern zu sehen,

00:13:35: so wie ich noch mit angezogener Hand fremde se bar, so geht es auch anderen und gemeinsam

00:13:42: entwickelt man halt dann seinen Strategieplan und geht halt Schritt für Schritt durch. Was

00:13:48: würdest du jetzt drückblickend sagen, was war irgendwie so das wertvollste, was auf diesen

00:13:54: Retweets passiert ist? Was hat letztendlich die Hand fremde gelöst, bei dir, dass du ins Ton gekommen bist?

00:14:01: Wir sagen, du hast es eh schon sehr schön zusammengefasst. Einerseits eben die Gemeinschaft

00:14:09: von Gleichgesinnten, wo man sieht, wir fahren alle mit angezogener Hand fremde am Anfang,

00:14:15: man hat die Zweifel, bin ich gut genug, gibt es nicht schon viele Leute, die das besser können.

00:14:20: Habe ich schon genug Ausbildung, dann soll ich nicht das noch machen. Also reicht es einfach

00:14:27: kommen, bin ich es wert, dass die Leute zu mir kommen, dass man da wirklich das Selbstvertrauen

00:14:32: kriegt und sich mit Kollegen austauscht und auch Übungen macht, um sich einfach zu trauen und

00:14:41: zu wissen, ja, ich bin gut genug. Ich habe jahrelange Ausbildung, ich habe jahrelange Erfahrung,

00:14:46: ja, ich bin gut genug und einfach auch, die vielen Ideen zusammenzuführen zu einem sinnvollen Plan,

00:14:57: wo man sagt, was ist der nächste Schritt, der wird es mal durchgezogen, an dem wird gearbeitet

00:15:02: und dann kommt der nächste Schritt, dass man einen guten Fahrplan hat und dieses Tueinander an Ideen

00:15:08: wirklich strukturiert und ja, mit einem guten Plan total motiviert und gestärkt nach Hause

00:15:17: fahren und neue Freunde gefunden haben. Das stimmt, das ist für mich auch immer so schön zu sehen,

00:15:23: wie wir dann teilweise Flüge gemeinsam organisiert werden und wie wirklich Freundschaften und

00:15:30: Austausch auch nach dem Retreat entsteht. Petra, gibt es jetzt für die Zukunft von dir ein spezielles

00:15:42: Projekt oder einen speziellen Meilenstein, den du noch vor hast, wie wird es bei dir weitergehen?

00:15:49: Was wäre jetzt so der Wunsch in welche Richtung es geht bei dir?

00:15:53: Also die Praxis aufbauen, ich bin jetzt auch gerade dabei einen Warteraum einzurichten,

00:16:02: damit ich die Termine ein bisschen enger koordinieren kann, weil im Moment habe ich noch sehr viel

00:16:08: Abstand einfach, weil ich keinen Warteraum habe und da nicht gestresst sein möchte,

00:16:13: wenn vielleicht schon der nächste Patient dann vor der Tür warten muss, also einfach die Praxis

00:16:17: wirklich fertig einrichten und auf jeden Fall wieder ein Retreat machen. Da wird man süchtig

00:16:27: drauf, ich war nicht davor insofern, aber es ist wirklich toll. Was fasziniert dich so dran? Du

00:16:34: bist ja wirklich Wiederholungstäterin, weil was ist es für dich wirklich, was macht das so süchtig?

00:16:40: Also ich muss sagen, ich reise natürlich auch sehr gerne und tauche gerne neue Kulturen und neue

00:16:48: Länder ein und einfach diese Gruppe, diese Dynamik in der Gruppe, es waren jedes Mal, also auf beiden

00:16:58: Retreats, war eine Gruppe von ganz wunderbaren Frauen, die, ja, es waren unglaublich schöne Tage,

00:17:06: wir haben viel gelernt, wir haben uns ausgetauscht, wir haben uns unterstützt, das sind Freundschaften

00:17:11: entstanden und das in Kombination mit einer Reise, das ist einfach ein geniales Konzept und man kann

00:17:19: einfach auch ein bisschen im Alltag entfielen. Ja, wie immer heißt man, am Unternehmen arbeiten und

00:17:28: nicht im Unternehmen arbeiten. Genau, man nimmt sich natürlich ein bisschen was mit zum Arbeiten,

00:17:33: weil man ist ja zum Arbeiten und weiterentwickeln dort, aber es ist ganz anders, wenn man das in

00:17:40: einer solchen Umgebung macht und Claudia, du suchst ja auch immer ganz spezielle, wunderbare Orte aus,

00:17:46: das ist ja nicht irgendwo, wo man hilft fahrt, sondern das sind ja wirklich ganz wunderbare Orte,

00:17:52: wo du dir was überlegt hast, dass sie wirklich kraftvolle Orte sind. Also ich erinnere mich an,

00:17:58: in Island an ganz tolle Wasserfälle, wo wir auch dann immer eine Aufgabe hatten.

00:18:04: Und das ist ja dann in dieser Umgebung noch viel leichter umsetzbar beziehungsweise es kommen

00:18:12: einem ganz andere Ideen, als wenn ich jetzt zu Hause oder in der Praxis mit Kollegen an den Tisch setze.

00:18:21: Das ist einfach anders. Dass das ist es ja wirklich, dieses mal den Kopf aufmachen durch die

00:18:29: andere Umgebung, dann haben wir ja doch auch Erlebnisse für alle Sinne dabei. Also da geht es ja um

00:18:36: Riechen, Schmecken, auch in andere Kulturen eintauchen, vielleicht auch mit dem einen oder anderen

00:18:43: Ritual und wie du richtig sagst, da sind ja auch von mir Aufgaben vorbereitet, damit da wirklich ein

00:18:51: Prozess auch in Gang kommt. Also Ziel ist ja wirklich hinzufahren, so als die alte Petra und

00:18:58: als die neue Petra zurückzukommen und da in diesen sechs Tagen, wie Tweet, eine Wahnsinns-

00:19:06: Transformation auch zu machen. Und mir ist ja auch immer wichtig, dass dann auch im Nachhinein noch

00:19:12: mit ein, zwei weiteren Meetings oder Calls zu begleiten, damit man die Umsetzung im Alltag auch

00:19:18: gut rüber bekommen, weil eben dort dann oft sehr große Pläne geschmiedet werden und die

00:19:24: müssen wir dann halt auch immer wieder auf den Boden bringen und schauen, wenn dann der Alltag

00:19:30: wieder droht, das Ganze ein bisschen zu überschreiben, dass man das wieder rausholen. Und

00:19:38: bei dir hat sehr, sehr gut funktioniert, deine Praxis ist eröffnet, dass mit dem Warteraum

00:19:43: wirst du auch noch wunderbar hinbekommen, damit du da ganz entspannender arbeiten kannst. Petra,

00:19:51: wenn du jetzt einen Wunsch noch frei hättest, um ein bisschen das Gesundheitsbewusstsein der

00:19:56: Menschen zu verändern, welchen Impuls oder welche Anregungen würdest du der Menschheit mitgeben?

00:20:05: Ich finde, es ist ganz wichtig, dass die Menschen viel mehr auf sich selber schauen und wirklich

00:20:14: wertvolle Zeit für sich selber mal nutzen, um wieder ein bisschen in ihre Mitte zu kommen.

00:20:26: Wenn ich die Leute beobachte auf der Straße, im Straßenverkehr oder in den öffentlichen

00:20:30: Verkehrsmittel, es sind alle gestresst, es hetzen alle nur noch von einem Termin zum nächsten. Und

00:20:38: das war auch ein Grundgedanke, den ich hatte. Ich habe meine Praxis hier in Kumpolskirchen. Und

00:20:43: es war mal so, der aller Ursprünger Gedanke war, dass ein Patient zu mir kommt und nach einer Stunde

00:20:50: oder nach zwei Stunden rausgeht und sich fühlt, als wenn er jetzt eine Woche Urlaub gewesen wäre.

00:20:55: Dass einfach hier ein Ort der Entspannung sein soll, wo man wirklich die ganzen Belastungen mal

00:21:03: draußen lassen kann, wo man auch zusätzlich, wenn man gerne möchte, noch Punkte für die

00:21:07: Entspannung gestochen bekommen kann. Und im Idealfall nimmt man sich noch ein bisschen Zeit und

00:21:13: spaziert nachher noch eine Runde durch die Weinberge und kann mal ganz bei sich sein und den

00:21:18: Alltag draußen lassen. Und da kann ich eben mit der Akupunktur auch unterstützen. Da kann man

00:21:24: natürlich auch mit Ernährung viel machen, nämlich nicht nur das, was man ist, sondern auch gleich

00:21:30: die Zubereitung mit einbauen. So wie wir es ja auch in Island gemacht haben, wo wir gemeinsam gekocht

00:21:36: haben, gemeinsam einkaufen waren, uns auch dann beim Kochen überlegt haben, was ist das jetzt,

00:21:44: was wir da essen, wie wirkt denn das jetzt? Also wie nach der fünf Elemente Ernährung in Vietnam

00:21:49: haben wir nicht selber gekocht, aber da haben wir kochen lassen. Aber natürlich auch eine Koche

00:21:54: gemacht. Stimmt, eine Koche. Aber da haben wir auch bei jedem Essen durch analysiert, wie das

00:22:04: jetzt wirkt. Und es hat ja auch der Tag dort schon angefangen mit einer guten Suppe, obwohl es ja

00:22:12: in dem Land sehr heiß ist. Aber die Suppe zum Frühstück war einfach sensationell und das habe

00:22:17: ich auch beibehalten. Also ich Frühstück tatsächlich, sagen wir mal zu 90 Prozent, fängt mein Tag mit

00:22:24: einer selbst gekochten Suppe an. Auch jetzt, wo es wirklich 30 Grad draus gehört. Genau, also ich

00:22:32: finde die Menschen müssen einfach wirklich mehr auf sich selber schauen und für sicher ein bisschen

00:22:36: da sein und nicht einem Termin nach dem anderen hinterherzeltzen, sondern wirklich, ja, und wenn

00:22:43: es einmal ist, dass man sich am Sonntag hinsetzt und ein gutes Buch liest oder Sport betreibt oder

00:22:49: einfach in das Kino geht, mit Freunden sich trifft. Was auch immer, aber wichtig, ein Stress und Zeit

00:22:57: für sich gut nutzen. Einigen und wieder mehr Achsamkeit für das Tun zu finden. Wunderbar,

00:23:07: Petra. Also ich finde diesen Gedanken, dass man zu dir kommt und dass man dann rausgeht, als hätte

00:23:13: man ein paar Tage oder Woche Urlaub gehabt. Das finde ich wunderschön, weil du ja wirklich mit diesen

00:23:19: Akkupunkturpunkten da auch Entschwarnung im Körper schaffen kannst und mit dem ganzen Rundumbag geht.

00:23:27: Ich wünsch dir ganz, ganz viel Freude und Erfolg mit deiner Praxis und ich habe immer zum Abschluss

00:23:33: des Podcasts noch so eine Frage für meine Gäste mitgebracht. Wenn du heute nochmal dein

00:23:39: Jüngeres ich treffen würdest, die Jüngere Petra, was würdest du ihr aus heutiger Sicht sagen,

00:23:46: oder eine Erfahrung mitgeben? Ich mache auf jeden Fall eine Akkupunkturausbildung und mache

00:23:54: Retreats bei der Claudia. Das heißt, du würdest das auch deinem Jüngeren ich raten und das zeigt

00:24:01: einfach, du bist wirklich absolut am richtigen Weg und triffst immer die für dich passenden und

00:24:07: richtigen Entscheidungen ganz, ganz wundervoll. Du hast jetzt schon erwähnt, Gumpelskirchen ist

00:24:13: eine Praxis. Das ist für alle die Gumpelskirchen nicht kennen in der Nähe von Wien. Wo finden

00:24:20: wir dich im Internet? Man findet mich auf meiner Homepage. Die ist ganz einfach www.petrahofer

00:24:29: zusammengeschrieben.at. Dort findet man eigentlich alle Daten, die man braucht, die Adresse,

00:24:35: Telefonnummer, E-Mail Adresse. Es gibt ja einen Link. Man kann sich Online-Termine vereinbaren,

00:24:40: wobei auch man gerne telefoniert oder per Mail um einen Termin anzuhalten.

00:24:46: Ja, die schon erstens kennenlernen sich einfach bei dir melden. Wir werden es auch in die Show

00:24:51: Notes geben zum Beitrag. Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg mit deiner Praxis und wer weiß,

00:24:58: vielleicht reisen wir ja bald wieder mal miteinander. Alles Gute weiterhin, Vitra.

00:25:03: Danke schön. Kost und Regie. Wenig Aufwand, große Wirkung. Claudia's Tab.

00:25:10: Was für ein spannendes Gespräch und vielleicht war für dich das Thema Auricolomädezin,

00:25:15: Akkupunktur, ganz etwas Neues. Es gibt ja so viele Möglichkeiten, ganzheitlich zu arbeiten und ich

00:25:23: freue mich immer, wenn es unterschiedliche Expertisen gibt, die dann zusammengefasst werden

00:25:29: zu einer, ich sage immer, zu deiner eigenen Expertise. Also ich kann mir sehr gut vorstellen,

00:25:36: dass du vielleicht auch schon sehr viel gelernt hast, in sehr vielen Dingen eine Ahnung hast

00:25:41: und jetzt fehlt da vielleicht gerade noch, ah, wie bringe ich das in die Welt? Wie bringe ich das

00:25:46: auf die Straße? Und deshalb ein kleiner Hinweis, das nächste We-Tweet wird 2025 in Laos und Kampotscha

00:25:55: stattfinden. Das heißt, wir bleiben bei Asien, die Kultur, das Essen, das Mindset, also allein dort

00:26:04: zu sehen, wie die Menschen agieren. Das ist mega inspirierend und ja, wenn du Interesse dran

00:26:11: hast, schreib mir melde dich bei uns. Wir haben noch ein paar Plätzchen frei und vielleicht ist

00:26:18: das We-Tweet auch ein Startschuss, um deinen großen Traum zu verwirklichen.

00:26:23: Hol dir direkt noch mehr Tipps auf den Teller und damit in dein Leben. In der nächsten Folge von

00:26:28: "Kost und Regie – integrative Ernährung für ein gesundes Leben" und auch auf integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:26:39: Hier findest du Dr. Claudia Nichter als Akademie für integrative Ernährung und mehr. Zum Beispiel,

00:26:45: welchen Background Claudia hat, wie ihr eigener Weg war, was das alles mit der Lindenstraße und

00:26:50: Mexiko zu tun hat. Na, neugierig geworden? integrative-ernährung.com/kostprobe.

00:26:58: Dr.

00:26:59: Jan Weger - Lübber