KOST & REGIE

Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsstück." In diesem Podcast erfährst du alles rund um das Thema integrative Ernährung und wie du diese Ernährung für dich individuell umsetzen kannst.

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Neueste Episoden

#099 Vitamin C: Wundermittel oder Winterfalle?

‧ 32m 1s

In dieser Folge von KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl über den wahren Nutzen von Vitamin C – jenseits von Mythen rund um Orangensaft und Ascorbinsäure. Erfahre, warum mehr nicht immer besser ist, wieso ein kaltes Glas Orangensaft im Winter deine Verdauung schwächen kann und wie du Vitamin C clever und typgerecht nutzt, um dein Immunsystem wirklich zu stärken. Mit spannenden Einblicken aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, praktischen Alltagstipps und einfachen Rezept-Ideen für die kalte Jahreszeit.

#098 Mein erster Goldbarren – und was Geld wirklich mit Gesundheit zu tun hat

‧ 37m 29s

In dieser Folge von KOST & REGIE erzählt Dr. Claudia Nichterl von einem besonderen Erlebnis im Geldmuseum der Österreichischen Nationalbank – und davon, wie ein echter Goldbarren sie zum Nachdenken über Wert, Geld und Selbstwert gebracht hat. Offen und persönlich spricht sie über alte Glaubenssätze rund ums Geld, prägende Kindheitserfahrungen und die Frage, warum wir uns – besonders als Frauen und Gesundheitsprofis – oft unter unserem Wert verkaufen. Claudia zeigt, wie eng Money Mindset, Selbstwert und beruflicher Erfolg miteinander verbunden sind und warum faire Preise nicht nur dir, sondern auch deinen Kund:innen guttun. Eine ehrliche, inspirierende Folge über Geld, Bewusstsein...

#097 Wenn der Wunsch größer wird als die Angst – Mut, Identität & Geld neu denken

‧ 44m 36s

In dieser Episode von KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Cristina Eggemann über Selbstzweifel, Mut und die Kraft klarer Entscheidungen. Cristina teilt ihren Weg von der unglücklichen Führungskraft hin zur erfolgreichen Unternehmerin – und warum es oft erst richtig wehtun muss, bevor wir ins Handeln kommen. Gemeinsam sprechen sie über innere Blockaden, den Umgang mit Geld, den Wert von Klarheit und warum gerade Frauen lernen dürfen, ihr Potenzial mutig zu leben. Ein Gespräch voller Tiefe, Ehrlichkeit und Inspiration – für alle, die spüren: Da geht noch mehr.

#096 Blockaden lösen, Buch schreiben, sichtbar werden – Interview mit Svenja Hirsch, Buch-Mentorin

‧ 32m 8s

In dieser Episode von KOST & REGIE spricht Dr. Claudia Nichterl mit Svenja Hirsch – Autorin, Journalistin und Business-Buch-Mentorin. Gemeinsam beleuchten sie, warum gerade Therapeutinnen und Gesundheitsprofis enorm von einem eigenen Sachbuch profitieren können, welche Hürden viele beim Schreiben empfinden und wie man mit klarer Motivation, Struktur und Expertise den Weg zur Veröffentlichung schafft. Außerdem verrät Svenja, welchen Einfluss ein Buch auf Sichtbarkeit, Vertrauen und Business-Erfolg haben kann.

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